Методът на леденият човек
Изтегляне 2.37 Mb.
|
Бели кръвни клеткиВ тялото ви циркулира между пет и шест литра кръв. Тя се състои от 55% плазма и 45% кръвни клетки. Плазмата представлява вода, в която има минерали, въглехидрати, мазнини, хормони и над сто вида белтъци. Кръвните клетки са три вида: кръвни плочици (тромбоцити), червени кръвни клетки (еритроцити) и бели кръвни клетки (левкоцити). Кръвните плочици спомагат за зарастването на раните, като спират кръвотечението и формират струпей. Червените кръвни клетки абсорбират кислорода в белите дробове и го пренасят до органите. Те съдържат хемоглобин, който придава на кръвта характерния червен цвят и се свързва с кислорода. Белите кръвни клетки са събирателно наименование за различни клетки. Те са по-големи от червените кръвни телца и по-малко на брой. Защитават тялото срещу инфекции от бактерии, вируси, паразити, гъбички, дрожди и чужди субстанции. Ето защо, ако развием инфекция, организмът ни произвежда повече бели кръвни клетки. Изследване, проведено по поръчка на британската фондация „Тромбоза“ (Документален архив, 1994), свидетелства, че хора, които вземат студен душ всекидневно, имат в кръвта си повече бели кръвни клетки. Изследователите обясняват този факт с активирането на имунната система. Знанието за белите и кафявите мазнини и червените и белите кръвни клетки ще ви помогне да си изясните поне на базово ниво какво се случва в тялото ви, когато сте изложени на студ. Това може да ви мотивира да тренирате издръжливостта си на студ. Студовите тренировки, освен че тонизират кръвоносните съдове, може да помогнат при множество физически проблеми, сред които наднормено тегло, гъбични и вирусни инфекции. Но дори без да знаете всичко това, когато вземате студен душ или ледена вана, ще забележите, че с вас се случва нещо. На 1 януари 2015 г. над три хиляди души се включват в „Студеното предизвикателство“ (Cool Challenge) и започват да вземат студени душове. Един от инициаторите на предизвикателството е д-р Герт Бьойзе от медицинския център на Амстердамския университет. Резултатите при Хоф, разбира се, се дължат на излагането на много ниски температури в съчетание с дихателни упражнения, но желанието на Бъойзе е да узнае дали студените душове сами по себе си оказват някакъв ефект Ученият е удивен от факта, че много от участниците в предизвикателството бързо свикват със студената вода и изпитват благотворния ѝ ефект само след три или четири душа. Мнозина споделят, че след вземането на студен душ кожата им бързо се зачервява, което е признак за добро кръвообращение. За да научите повече, посетете интернет адрес https://www.ice.club/ 4 Профил на Джак Егбертс, работил с метода „Вим Хоф“. Изтегляне 2.37 Mb. Сподели с приятели:
|