Не пуша вече!

Изтегляне 1.37 Mb.

Pdf просмотр

страница	41/54
Дата	29.11.2023
Размер	1.37 Mb.
	#119465
Тип	Книга

1 ... 37 38 39 40 41 42 43 44 ... 54

Allen-Carr - Ne pusha veche - 26776
Свързани:
Мускули на Гръдния кош и гърба-анатомия-4 въпрос, lovkostta-kato-dvigatelno-kachestvo-na-choveka, Model Lesson Plan, ОСНОВИ НА КОНДИЦИОННАТА ПОДГОТОВКА ПРИ ПОДРАСТВАЩИ СКИОРИ АЛПИЙЦИ

СПИСЪК НА ИНСТРУКЦИИТЕ
Ако следвате тези елементарни инструкции, няма начин да не успеете.
1. ДАЙТЕ СИ ТЪРЖЕСТВЕН ОБЕТ, че никога няма да пушите,
да дъвчете или, смучете нещо, което съдържа никотин. Останете верни на обета си.
2. РАЗБЕРЕТЕ, че всъщност няма от какво да се отказвате.
Нямам предвид, че ще разполагате с повече пари, когато спрете да пушите (това винаги ви е било пределно ясно); нито пък че макар и да няма разумна причина, сигурно пушенето ви доставя известно удоволствие или ви помага по някакъв начин, иначе нямаше да сте пушач. Искам да изтъкна, че пушенето не може да достави истинско удоволствие и изобщо не е опора. Това е само илюзия, все едно да си блъскате главата в стената само заради облекчението, което ще почувствате, когато престанете.
3. НЕПОПРАВИМИ ПУШАЧИ не съществуват. Милиони като вас също са се хванали в коварния капан. Като милиони други бивши пушачи, които някога са си мислили, че отърваване няма, вие сте се измъкнали от него.
4. АКО В НЯКОЙ МОМЕНТ от житейския си път прецените всички „за“ и „против“ пушенето, заключението безспорно ще бъде:

158
„Спри да пушиш. Ти си глупак“. Нищо не може да промени това заключение. Така е било и така ще бъде. След като вече сте взели правилно решение — а вие сте убедени, че е така, — не се измъчвайте със съмнения.
5. НЕ СЕ ОПИТВАЙТЕ да не мислите за пушенето. Не се тревожете, ако постоянно си мислите за това. Но когато мислите —
било днес, утре или в друг момент от своя живот, повтаряйте си:
„УРА! АЗ ВЕЧЕ НЕ ПУША!“
6. НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ никакви заместители.
НЕ ДРЪЖТЕ цигари в себе си.
НЕ ИЗБЯГВАЙТЕ другите пушачи.
НЕ ПРОМЕНЯЙТЕ начина си на живот, само защото сте спрели да пушите.
Ако изпълнявате горните инструкции, скоро ще изживеете момента на откровението.
Но:
7. НЕ ЖИВЕЙТЕ В ОЧАКВАНЕ този момент да настъпи. Просто живейте живота си. Радвайте се на хубавите неща и се справяйте с лошите. Ще видите, че този момент ще дойде съвсем скоро.

159

Изтегляне 1.37 Mb.

Сподели с приятели:

1 ... 37 38 39 40 41 42 43 44 ... 54