Реферат по учебна дисциплина: Спортна психология нa темa: Стреса и тревожността в спорта и стратегиите за справяне
Изтегляне 436.26 Kb. Pdf просмотр
|
| ОКС Магистър „ SPA култура, хидро, лито и таласо практики “ обаче, организмът е принуден да се адаптира към тях, те се превръщат в стерсор. Травмите също така представляват не просто стресор от физическо естество, а фактор, влияещ с особена сила върху психичната нагласа на спортиста. Споменът на болката, страхът от нова контузия водят до несъзнателно нарушаване на структурата на движенията, до страх от единоборствата. Атмосферата на спортните състезания също така сама по себе си се явява силен стресор. При равни други условия, психичния стрес оказва най-голямо влияние на сърдечно-съдовата система във видовете спорт, характеризиращи се с интензивна обмяна и тези, изискващи проявление на взривната сила. Трудно може да се даде точна дефиниция на спортния стрес, но в описателен аспект може да се определи като: “верига” от елементи, които пораждат специфични и неспецифични реакции, водещи от динамично, временно, пълно или частично разсъгласуване на функциите на човешкия организъм и психика и респективно, до приспособителни промени, които се изразяват във формирането на системно-структурната следа, която характеризира трайната устойчива адаптация на организма. Стресът в спорта е многофакторно явление със сложна структура. Тя зависи от особеностите на вида спорт. Например физически /двигателен/ стрес, при който настъпват изменения във вътрешните реакции на спортиста, насочени към запазване на равновесието „хомеостазата“ при действието на стрес-факторите. Можем да го наречен „стрес на натоварването“. Към стресори и ситуации от спортен характер, обуславящи този вид стрес могат да бъдат отнесени тренировки, които протичат в условия на минимум психическо напрежение. Като правило в тези тренировки се изисква адаптиране към продължително натоварване, водещо до умора, а и към интензивни натоварвания за кратко време, които протичат с голям разход на енергия. Функционалният стрес е свързан с промените у спортиста като биологична система – мускулна депривация, травми, нарушения в ОДА, преразпределяне на енергетичните и структурни ресурси, катализиране и формиране на нови системно структурни следи и програми за реагиране и освобождаване на скритите функционални резерви. Спортовете, характеризиращи се с този вид стрес, са лека атлетика, плуване, колоездене, ски бягане, гребане. Основната роля за появата на психичен стрес играе преценката на индивида за силата на дразнителя като заплашващ. Опасността може да не |