Самочувствие
Изтегляне 382.34 Kb. Pdf просмотр
|
Свързани:
48 Закона на властта
- Навигация на страницата:
- 7 | P a g e
| 6 | P a g e си и своите възможности, незадоволяване на потребностите, неувереност, липсата на цел, проява на подчинение, липса на мотивация... Не четете книгата на един дъх... с надежда да подобрите изведнъж самочувствието си и да се излекувате от комплексите за малоценност. Четете и обмисляйте варианта, който би помогнал на Вас. Аз мога да Ви кажа, че независимо от положението в което се намирате в момента, вие сте невероятно способен и ценен човек, но ще ми повярвате ли? Прелиствайки този „Джобен наръчник” открийте собствената си реалност и заживейте в мир с нея. С уважение към всички Вас! * Всички цитати под заглавията са на Самюел Джонсън (1709-1784) - английски критик и поет; 7 | P a g e ФИЗИЧЕСКО НАТОВАРВАНЕ Тривиално.... Знам какво си мислят повечето от вас сега! „О, стига с тези упражнения!” или „Аз гимнастика няма да правя!”, или „Но аз нямам наднормено тегло? Защо трябва да се „кълча”?”, или „Какво общо има физическото натоварване със самочувствието ми?” Истината, т.е. моята истина е, че физическото натоварване не трябва да се свърза само с килограмите и идеалната фигура. Физическото натоварване под формата на кратки сутрешни упражнения от типа йога, аеробика или др. подобни, е необходимо за събуждането на организма ви. Това, че сте отворили очи в 5, 6 или 7 часа не означава, че сте събудили и тялото си. Много е важно, за да се чувствате пълноценни през деня, най-вече организмът ви да е 100% активен. А това става само с физическо загряване. Разбира се, не е необходимо да правите мъчителни набирания, коремни преси или други подобни. Достатъчно е да си изберете упражнение, което отговоря на физиката ви и ви дава енергия. Не |