[Тест 1] Когато клякатеСтава ли все по-трудно? Един от начините да разберете е като опитате да ходите по нужда клекнал, в тоалетна без тоалетна чиния.
[Тест 2] Лесно ли повдигате крак?Спомняте ли си как се изкачват стълби през едно стъпало? Става ли ви все по-трудно да го правите?
[Тест 3] Можете ли лесно да се наведете от кръста?Всеки път навеждането става все по-трудно и може да завърши с навяхване и изкълчване.
[Тест 4] Можете ли да вървите или да тичате с широки крачки?Ако можете да правите само малки крачки, значи е време да се замислите.
[Тест 5] Единият ви крак по-дълъг или по-къс ли е от другия?“Как така не съм го забелязал?”
[Тест 6] Можете ли да опънете и свиете ръце?Опитайте се да се хванете за горните дръжки в градския транспорт.
[Тест 7] Можете ли да разтворите краката си широко и да приклекнете все едно седите?“Защо не мога да разтворя краката си толкова широко, колкото другите хора?”
[Тест 8] Можете ли лесно да извиете тялото си?“Аха,
това не е защото съм дебел, а защото имам Джин-Суо?”
Какви са знаците и симптомите на Джин-Суо?Гъвкавите сухожилия и връзки допринасят за доброто здраве. Веднъж, след като сухожилията станат твърди и се свият, тялото ще прояви един или няколко от следните симптоми:
Болки и скованост във врата
Болки и
скованост в лумбалната областНеспособност да се наведете
Болки и скованост в гърба
Болки в краката и парализа
Неспособност да
клекнете до долуНееднаква дължина на краката или ходене с малки крачки
Болка в петите, разпространяваща се нататък
Подложени на стрес сухожилия в
тазобедрените стави Неспособност да вдигнете бедрата си нагоре или в страни
Трудност да се завъртите
Скъсяване на мускулите
Неспособност да отворите
или свиете ръцете в лактите Болка, скованост, усещане за подуване, липса на гъвкавост в ръцете, краката, лактите,
коленатаПризнаци за
Джин-Суо: Вдигнатият крак се свива, долният крак не може да стъпи на земята,
ръцете не могат да легнат плътно на
Ладжин пейката
Сподели с приятели: 
