Събрала и предоставила: феята оформление: imur57
Изтегляне 171 Kb.
|
Свързани:
подвижни ищафетни игри-3 кл, волейбол тест
- Навигация на страницата:
- Примерна комбинация № 1
- Примерна комбинация № 2
- 2. Подвижни игри.
- Най-далече“
- Най-малко скокове“
- Кой ще стигне пръв до линията“
| 1. Станционни комбинации. При съставянето на станционни комбинации да се има предвид, че скокът на дължина от място не трябва да се предшества от бягане или други динамични упражнения, които ще са пречка за заемане на статично изходно положение. За препоръчване е той да е първото упражнение от станционната комбинация или да се изпълнява след хвърляне, както е в следната
Примерна комбинация № 1 Необходими уреди и помагала: 4–5 стойки, плътни топки или други предмети, подредени през 2–3 метра в една линия, кошче или друг съд с 3 малки плътни топки, очертани на стена два концентрични кръга на разстояние 3–4 метра от последната стойка. Описание: Слаломно бягане между стойките до коша с топките, хвърляне на топка в цел, догонване и поставяне на топката в коша, скок на дължина от място, бързо бягане по права линия. Примерна комбинация № 2 В тази комбинация са включени многократни последователни скокове. Предварителна подготовка: Начертават се четири отсечки по 8 м с формата на квадрат. На последната отсечка се начертават 5–6 кръгчета. Описание: По трите отсечки се бяга с промяна на посоката, а на четвъртата се изпълняват многократни последователни скокове от кръгче в кръгче. 2. Подвижни игри. В програмата са предложени подвижните игри „Надскачане“ и „Подскачащият кръг“. В достъпните сборници и методически помагала игра с име „Надскачане“ не открихме, а играта „Подскачащият кръг“ е с основно движение скачане на височина. Тя би могла да се използва за подобряване качеството сила, но няма отношение към техниката на скачане на дължина. Затова ние предлагаме следните подвижни игри. „Най-далече“ Предварителна подготовка и организация: Участниците се разпределят и подреждат в три редици. Тези от първата редица се разреждат и подравняват на предварително начертана линия, а останалите са на един метър зад нея. Осигуряват се цветни тебешири. Описание и правила: При сигнал от учителя учениците от първата редица едновременно изпълняват скок на дължина от място и остават на мястото, на което са се приземили. При втори сигнал скачат отново по същия начин, изчакват на място сигнал и когато го чуят, изпълняват същото. След третия скок учителят отбелязва и отчита най-добрите постижения (с различен цвят за момичета и момчета). Същото изпълняват и играчите от другите редици. Отчита се кои са най-добрите скачачи. След това играта се играе още 2–3 пъти. Играчите нямат право да пристъпват и да местят ходилата си след приземяване. Не се разрешават други начини на скачане. Играч, допуснал нарушение, се отстранява от следващите опити в изиграването. При следващото изиграване се включва отново. Методически указания: 1. За по-голяма точност при отчитането играчите, които чакат реда си, следят участието на ученика от редицата, която изпълнява скачането. 2. Скоковете могат да се увеличат от 3 на 5 или 6. 3. При описания начин на отчитане не е необходимо учениците в отделните редици да са равностойни. Всеки скача за себе си и независимо с коя редица скача, резултатът се регистрира по един и същи начин. 4. След всяко изиграване да се напомня на играчите да изпълняват разхлабващи движения с краката. „Най-малко скокове“ Предварителна подготовка и организация: Участниците се строяват в три редици, като тези от първата се подреждат на линия. Определя се или се начертава втора линия, успоредна на първата и отстояща на 67 метра от нея. Тя се определя като финална линия. Описание и правила: При сигнал играчите от първата редица започват да изпълняват последователни скокове на дължина от място с два крака със стремеж да стигнат до финалната линия с колкото се може по-малък брой скокове. След като изпълнят скачането и останалите редици, отчита се поотделно за момчета и момичета кои играчи са стигнали до финала с най-малко скокове. Играта се повтаря още 23 пъти. Не се разрешават други начини на скачане. Методически указания: Поради трудността при отчитане на резултата, на играчите, които чакат, се поставя задача да броят скоковете на играча пред тях. „Кой ще стигне пръв до линията?“ Предварителна подготовка и организация: Класът се разпределя на 2 или 4 равностойни отбора по пол, които се строяват в редици. Първата редица се подрежда на стартова линия, а останалите на метър една от друга назад. На 5 метра от стартовата линия се определя или начертава друга линия (финална), успоредна на първата. Описание и правила: При сигнал играчите от първата редица изпълняват бързо последователни скокове с два крака. Отчита се кой пръв е пристигнал до финалната линия и се обявява за победител. Същото изпълняват и останалите редици. Не се разрешават други начини на придвижване. Играч, който е направил нарушение, не участва в класирането в съответното изиграване. Играта се играе още 2–3 пъти, като последното изиграване се провежда между победителите от отделните изигравания, за да се определи победителят (отделно за момчета и отделно за момичета) за класа. Методически указания: 1. При разпределението на играчите в отделните редици да се има предвид, че състезанието се провежда не между редиците, а с учениците в редиците. 2. Поради бързината на скачането при тази игра е още по-трудно да се следи за спазването на определения начин за скачане. Затова е необходимо да се определят съдии. 3. След всяко изиграване да се дават дихателни и разхлабващи упражнения за краката. Изтегляне 171 Kb. Сподели с приятели:
|