50
Проблемът с
животинската храна е същият, както проблемът с човешката храна.
„Не консумирайте много калории и се старайте да ядете добре балансирани хранителни ястия” - това е мантрата на съвременните специалисти-диетолози.
Обикновено се препоръчва мъжете да консумират около 2000
, а жените - около 1600 калории дневно, като тези калории са разпределени в четири хранителни фупи. Първата група се състои от млечна
продукти и яйца - храни, съдържащи висококачествен протеин, мазнини, калций, витамини А и В2 - така наречените „пълноценни” хранителни продукти.
Втората група се състои от храни, които изграждат мускулите и кръвта - като месо,
риба и бобови растения, съдържащи също висококачествен протеин, мазнини, витамини В1 и В2 и калций. Третата група са зеленчуците и плодовете - храни, които съдържат витамини, минерали и влакнини и поддържат общото телесно здраве. Накрая, четвъртата група се състои от зърна, захари, олио и мазнини -храни, служещи за поддържане на
телесната температура и енергия. Тези
храни съдържат въглехидрати, мазнини и протеини.
Както виждате, никъде не се споменава думата „ензим”.
Истина е, че не е лесно да се установи броят на ензимите в храната. Тъй както има разлика между броя на ензимите в телата на различните индивиди, така и броят на ензимите варира в различните видове храни и дори в различните части на една и съща храна. Например броят на ензимите в две ябълки от един и същ сорт ще зависи от мястото, където е зряла ябълката, и от времето, което е минало от откъсването й от дървото.
В начина на живот, който препоръчвам,
разглеждам храните, съдържащи много ензими, за добра храна” и храните с малко ензими - за
„лоша храна”. По тази причина най-добрите храни са отглеждани на плодородна земя, богата на минерали, която не е обработвана със селскостопански химикали или изкуствени торове; тези храни трябва да се консумират възможно най-скоро след прибране на реколтата.
Колкото по-свежи са зеленчуците,
плодовете, месата и рибите, толкова повече ензими има в тях. Прясната храна обикновено е вкусна, защото е пълна с ензими. Човешките същества обаче се различаваме от животните по това, че консумираме сготвена храна. Ние варим, печем на фурна, въртим на шиш, приготвяме на скара и пържим храната. Тъй като ензимите са
чувствителни към топлината, колкото повече готвите нещо, толкова повече ценни ензими се губят. Но в същото време много от нас не могат да ядат храните в суров вид.
Следователно много важно е да се знае, как да се избира правилната храна, как да се приготвя и как да се яде тя. Прочетете по-нататък и всички подробности ще ви станат ясни.