Студентски номер Същност и развитие на понятието 'психофизично'
Психофизическа готовност - определение, структура и видове
Изтегляне 26.69 Kb.
|
- Навигация на страницата:
- Методи на психофизическата подготовка
| Психофизическа готовност - определение, структура и видове
Психофизическата готовност е сложно явление от психофиическо естество, което отразява нивото на подготвеност на индивида за действия в различни ситуации. По отношение на структура, психофизическата готовност е сложна система от свързани помежду си и взаимодействащи си психически елементи. В завимост от силата на взаимодействието между тези елементи се формира адекватна готовност (при по-голяма сила на взаимодействие) или неадекватна готовност (при намаляването на силата на взаимодествие). Степени на адекватната готовност: стандартна, повишена, висока, свръхвисока. Степени на неадекватната готовност: понижена, ниска, демобилизираща. Психофизическата готовност още се дели на обща, специална, постоянна и ситуативна, като основна се явява ситуативната, а останалите три се проектират върху нея. Методи на психофизическата подготовка 1. Метод за регулиране на мускулното напрежение Известни са три форми на мускулно напрежение - задържаща, импулсивна и генерализираща. Задържащата форма на напрежение се наблюдава при лица със слаба централна нервна система. При нея нормалните мисловни процеси са нарушени, което влияе негативно върху способността за концентрация, превключване на вниманието, изкривено възприемане на външните явления. Възможна е и поява на страх. На физическо ниво се повишава мускулното напрежение, повишават се пулсът и кръвното налягане и др. За импулсивната форма на напрежение са характерни импулсивност на действията, повишена активност и неточност, при което се повишават пулсът, кръвното налягане, и се учестява дишането. При генерализиращата форма на напрежение мисловните процеси са блокирани. Човек изпитва чувство на обреченост и безнадежност и не е способен да се концентрира. Психофизическото напрежение може да се повишава или понижава в зависимост от поставените цели чрез удължаване и съкращаване на периодите на отпускане и напрягане. Целта на регулирането е да се постигне успокоение, чрез което се постига адекватност на човешката дейност. Въадействието на мускулното напрежение върху психическата готовност се изчислява по следната формула: Изтегляне 26.69 Kb. Сподели с приятели:
|