Та, а не в аптеката Александър Свияш Въведение
Идеализация на красотата и външния вид
Изтегляне 0.84 Mb. Pdf просмотр
|
- Навигация на страницата:
- Идеализация на независимостта Характерни мисли Позитивно твърдение
- Идеализация на отношенията между хората Характерни мисли Позитивно твърдение
| Идеализация на красотата и външния вид Характерни мисли Позитивно твьрдение Фигурата ми (кожата, краката, гърдите) е пос- тоянен източник на негативни преживявания! Безкрайно съм благодарна на живота за това, че имам възможност да живея, ям и пия, да дишам, да гледам, да се движа, да работя, да творя, тоест че имам това, от което са лишени милиони хора. Имам ужасна фигура! На всяка цена трябва да сваля 10 килограма! Обичам тялото си, което изпълнява тайните ми поръчки и ми дава уроци за духовно развитие. Моля за прошка тялото си за критиките по отношение на него. Обичам себе си, както и да изглеждам! Идеализация на независимостта Характерни мисли Позитивно твърдение Нищо не е в състояние да ме накара да направя нещо против волята ми! Много добре разбирам, че понякога животът ми дава уроци по духовно развитие, като ми отнема независимостта. Аз съм благодарен на живота за тези уроци и с удоволствие ги приемам! Не понасям, когато ме командват, когато ми запо- вядват и поучават Позволявам на хората да се държат така, както смятат за необходимо. С интерес се вглеждам в разнообразието от човешки характери. Винаги съм напълно спокоен! Не понасям, когато се оказвам зависим от обс- тоятелствата Уча се да се съобразявам с обективната реалност. Мога да действам независимо от условията Идеализация на отношенията между хората Характерни мисли Позитивно твърдение Как можа да забрави, че вчера имах рожден ден (годишнина от сватбата, запознанството, ражда- нето на детето, годежа, развода и т.н.)! Позволявам на моя възлюбен да има интереси и ценности, по-различни от моите. Ако е необходимо, му напомням за важните за мен събития, но при това не очаквам,че той иде отговори на моите очаквания Тя ме предаде! Разказа всичко на съседа (прияте- ля си, съпруга си, майка си и т.н.)! Позволявам на приятелката ми да върши това, което сметне за необходимо. Занапред ще направя всичко възможно, така че да не се разстройвам от особеностите на поведението й Той е безчувствен глупак! Би могъл да се сети, че очаквам от него внимание и помощ! Позволявам на моя възлюбен да бъде такъв, какъвто е! Сама съм си го избрала и концентрирам вниманието си върху неговите достойнства! Толкова съм добра с хората, не мога ли да разчи- Помагам на хората и получавам удоволствие от 111 там поне на минимум благодарност (а всички се държат толкова подло)! това. Това ми стига. Позволявам на хората да постъпват така, както пожелаят, и не желая да ги осъждам за поведението им Правилата за формулиране на позитивни твърдения за отказ от идеализация са абсолютно същите, както в случая, разгледан в раздела „Как да се освободим от негативните нагласи". Благодарение на продължителното повтаряне на позитивните твърдения вие преставате да се дразните всеки път, когато нещо не съвпада с очакванията ви. В резултат вместо хронично раздразнение, чувство за вина или страх вие започвате да изпитвате спокойствие, радост, увереност в бъдещето и т.н. Емоционалното ви тяло ще се прочисти от мръсотията, а болестите, предизвикани от негативните емоции, ще ви напуснат. Изтегляне 0.84 Mb. Сподели с приятели:
|