Тази книга не е ръководство за самолечение. Описаната в нея система на хранене можете да приложите след консултация с вашия лекар


С какво да овкусим нашето второ блюдо?



Pdf просмотр
страница87/167
Дата04.06.2022
Размер1.35 Mb.
#114537
ТипКнига
1   ...   83   84   85   86   87   88   89   90   ...   167
choveshkoto-hranene RuLit Me 426087
С какво да овкусим нашето второ блюдо?
Може да ползваме подправки свободно. Казаното за тях при салатите важи и тук. Подправките може да се добавят и по времена термичната обработка или след това - по избор. Не забравяйте чесъна, чубрицата, джинджифила, както и всички предпочитани от вас подправки. Лимонът и
калиевата сол се слагат винаги накрая, най-добре в сервираното вече блюдо. Омазняването се осъществява с маслинено пюре, смлени сурови ядки, авокадо или няколко капки сурова
мазнина. Омазняващите съставки се добавят винаги накрая, след термичната обработка!
Никога мазнината на трябва да се обработва термично нито чрез варене, нито чрез
задушаване, още по-малко чрез печене или пържене Това е едно от най-основните правила
на здравословното хранене, което желаем да изтъкнем в тази книга.
www.spiralata.net

58

Мазнините (в това число и маслините и суровите ядки) образуват при термичната обработка изключително отровни вещества (акролеини, алдехиди, бетони
И
др.). Промяната дори само на
този хранителен навик е от огромно значение. Днес почти цялата човешка патология е свързана с термично обработените мазнини, билите растителни или животински. Дори растителните мазнини (слънчогледово олио, зехтин) са много по-лабилни (поради ненаситената им молекула) от животинските и съответно стават по-токсични и от тях. Затова домашните сладки, приготвени със свинска мас, парадоксално могат да се окажат по-леки от тези приготвени с олио От нашия опит сме убедени, че вареното, задушено, печено или пържено олио е по-вредно от суровото краве
масло или свинската мас!
Тук е мястото да поговорим вече и за кравето масло. Доскоро критикувано и порицавано като причинител на склероза и всички следващи от нея злини, днес маслото може да се каже, е в голяма степен вече реабилитирано. Защо това е така?
Кравето масло е маслен екстракти като такъв вече не е система.
Въпреки това обаче, в процеса на избиване на млякото, то е включило в себе си многоценни съставки. Преди всичко това е лецитинът, който е универсален емулгатор в живите системи и поради това той го стабилизира. Нека повторим Кравето масло, благодарение на съдържанието


Сподели с приятели:
1   ...   83   84   85   86   87   88   89   90   ...   167




©obuch.info 2024
отнасят до администрацията

    Начална страница