Зоната д-р Бари Сиърс анонс
Изтегляне 1.95 Mb.
|
|
ЗОНАТА Д-р Бари Сиърс АНОНС Случвало ли би се е понякога всичко да върви по мед и масло? Събуждате се в прекрасно настроение, изпълнени с енергия. На работа разрешавате проблеми, които до вчера са ви се стрували непреодолими. Изпълнявате задълженията си без усилия. Спортувате леко и неуморимо. След вечеря не се отпускате като парцал пред телевизора, а разполагате с енергия дори за дискотека. Без да знаете, вие сте били в Зоната - онова мистериозно, но реално състояние, в което мозъкът и тялото дават най-доброто от себе си. Как да задържим обаче това състояние задълго? Като ПОДДЪРЖАМЕ ХОРМОНАЛНИЯ СИ БАЛАНС чрез подходящо хранене - това е простият отговор на световноизвестния учен д-р Бари Сиърс. Възоснова на ОТКРИТИЕТО НА ХОРМОНИТЕ АЙКАЗАНОИДИ, отличено с Нобелова награда, авторът разработва ясна и лесна за осъществяване СИСТЕМА ЗА ХРАНЕНЕ, с която: • поддържате умствената и физическата си енергия през целия ден • достигате оптимално тегло • намалявате до минимум опасността от диабет, атеросклероза, инфаркт, рак • подобрявате качеството на живота си. Достигнала няколкомилионен тираж, „Зоната" прави достъпно за обикновения читател едно откритие 6 медицината с епохално значение за здравето на човека. КНИГАТА СЪДЪРЖА ОЩЕ: • хранителните стойности на всички продукти • примерни съчетания на храни • голям дял рецепти СЪДЪРЖАНИЕ Предговор 4 Първа глава 11 ЖИВОТЪТ В ЗОНАТА 11 Втора глава 17 НАПЪЛНЯВАНЕТО НА АМЕРИКА 17 Трета глава 28 ЕФЕКТЪТ НА ХРАНАТА ВЪРХУ ХОРМОНИТЕ 28 Четвърта Глава 34 АЙКАЗАНОИДИТЕ - ПРЕКИЯТ ПЪТ 34 Пета глава 39 ЕЛИТНИТЕ СПОРТИСТИ В ЗОНАТА 39 Шеста глава 48 СПОРТУВАНЕТО В ЗОНАТА 48 Седма глава 56 ГРАНИЦИ НА ЗОНАТА 56 Осма глава 64 ДИЕТИЧНАТА КАРТА,КОЯТО ЩЕ ВИ ОТВЕДЕ 64 В ЗОНАТА 64 Девета глава 77 ЕВОЛЮЦИЯ И ЗОНАТА 77 Десета глава 81 ВИТАМИНИТЕ, МИНЕРАЛИТЕ И ЗОНАТА 81 Единадесета глава 86 АСПИРИНЪТ -ЧУДОТВОРНОТО 86 ЛЕКАРСТВО 86 Дванайсета глава 91 ЧУДОТВОРНИТЕ ХОРМОНИ, АЙКАЗАНОИДИТЕ -ДЪЛГОТО ТЪРСЕНЕ НА ИСТИНАТА 91 Тринайсета глава 102 ЗОНАТА И СЪРЦЕТО 102 Четиринайсета глава 121 РАКЪТ И ЗОНАТА 121 Петнайсета глава 128 ХРОНИЧНИТЕ БОЛЕСТИ И ЗОНАТА 128 Шестнайсета глава 146 ЗОНАТА И УДЪЛЖАВАНЕТО НА ЖИВОТА 146 Седемнайсета глава 150 ОБОБЩЕНИЕ 150 Приложение 1 155 ТЕХНИЧЕСКА ПОДКРЕПА 155 Приложение II 156 ПРЕСМЯТАНЕ НА КРЕХКАТА ТЕЛЕСНА МАСА 156 Приложение III 165 БЛОКОВЕ С ОСНОВНИТЕ ХРАНИТЕЛНИ 165 СЪСТАВКИ 165 Приложение IV 173 РЕЦЕПТИ В ЗОНАТА 173 Приложение V 185 ПРЕСМЯТАНЕ НА ДНЕВНАТА НУЖДА ОТ 185 ПРОТЕИНИ 185 Приложение VI 186 СРАВНЕНИЕ НА ПРОЦЕНТИТЕ ТЕЛЕСНИ 186 МАЗНИНИ 186 Приложение VII 187 ОСНОВНИ ТАБЛИЦИ ЗА ИДЕАЛНОТО ТЕГЛО 187 Приложение VIII 188 ГЛИКЕМИЧЕН ИНДЕКС НА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ 188 |