Вашето Намерение трябва да ви подтиква към действие

Вашето Намерение може да ви се стори прекалено нищожно и банално, за да ви стимулира. Например, поставяте си задача да довършите дипломната си работа. Но вие постоянно отлагате написването й за последния момент, въпреки че знаете, че точно в последния момент времето няма да ви стигне. Това Намерение не е достатъчно привлекателно за вас. В такъв случай си помислете как това може да бъде свързано с по-общо, важно и привлекателно Намерение. Например, ако приключите дипломната си работа значително по-рано от определения срок, ще имате повече свободно време през пролетните и летните месеци. Ще можете да използвате това време за почивка, за общуване с любимия човек. Освен това, няма да бъде необходимо да бързате и да нервничите. По този начин не само ще спестите време, но и ще си запазите здравето. И най-важното - захванете се с тази наглед незначителна задача с много повече енергия, провокирана от по-общия резултат.

Заредете Намерението си със съзидателна енергия, тоест с приятни емоции, за да може то да ви мотивира, да ви повлече след себе си.

За целта си задайте следните въпроси:

За какво ми е необходимо това? Наистина ли имам нужда от него?

Ако Намерението ми се осъществи, какво приятно и полезно за мен нещо ще получа? А околните?

Ще направи ли това моя живот и живота на близките ми по-добър?

Ще ми помогне ли да осъществя мечтата си?

За какво ми е това?

Ако Намерението ми се осъществи, какво ще получа?

За какво ми е това?

Ако Намерението ми се осъществи, какво ще получа?
Ф
иг. 2

Нашите Намерения не трябва да се ограничават с някакви материални ценности: къщи, апартаменти, коли. Това може да бъдат нови отношения или някакво ценно вътрешно качество. По-добре е, когато абсолютно всичко в живота ни интересува.

Научете се да си задавате магическия въпрос: „За какво ми е това?"

За какво ми е необходимо да осъществя това Намерение? Какво ще получа от това?

С какво ще допринесе това за моето развитие като човешко същество?

Каква ще бъде ползата от това за семейството ми, страната ми, целия свят?

Ще ме приближи ли това до мечтата ми?

Опитвайте се да мислите мащабно. По такъв начин ще привлечете повече сили и енергия за осъществяването на вашето Намерение.

Мощен стимул могат да бъдат здравето и любовта. Много хора решават да спрат да пушат, само след като се появи реална опасност за здравето им. А някои жени започват да отслабват и да се грижат за себе си, когато изживяват любовен роман.

Веднъж отидох при един мой познат, а той си разтребваше жилището. На пръв поглед - нищо странно. Но за него това наистина беше невероятно. Работата е там, че този мой познат е закоравял ерген. Той почиства дома си веднъж на половин година. Можете да си представите как изглеждаше жилището му между почистванията. За последно той бе разтребвал преди три месеца. След като се беше разболял от тежък бронхит. Лекарят му казал, че ако не изтрие цялата тази прах, болестта му може да премине в бронхиална астма. Затова, когато го видях с метла и парцал, разбрах, че се е случило нещо извънредно.

- Слав, какво се е случило? - попитах го аз. - Трябва да е едно от двете: или си се разболял, или очакваш важни гости.

- По-скоро второто - отвърна той. - Наскоро се запознах с едно красиво момиче, гъркиня, и я поканих на гости. Между другото, тя скоро ще дойде, затова вместо да се правиш на многознайко, по-добре хващай метлата и ми помогни да почистя.

Имате ли необходимите ресурси, за да реализирате Намерението си? Разбира се, че ги имате! Човек притежава всичко необходимо. Нали е създаден по Божи образ и подобие. Бог ни е дал всичко по рождение. Силата винаги е вътре във вас. А опорната точка е винаги в настоящия момент. Трябва само да си осигурите достъп до тези ресурси. За целта си задайте следния въпрос:

Какво ми е необходимо, за да реализирам Намерението си?

Помислете много внимателно. Ресурсите ви могат да бъдат вътрешни и външни.

Например искате да имате красива, вярна и надеждна, любвеобилна, спокойна и весела жена, добра домакиня, която да ви роди красиви, здрави и умни деца. Но вашата жена винаги ще ви съответства като мъж. Затова започнете да развивате в себе си тези качества, които вашата половинка ще отразява.

Дори ако вече сте женени, но отношенията ви не вървят, знайте, че когато започнете да се променяте, ще се промени и вашата съпруга. Тогава в семейството ви ще се възцарят дългоочакваните хармония и любов.

Външни ресурси могат да бъдат парите, вещите, връзките. Това ще зависи не само от вътрешното ви състояние, но и от вашите конкретни действия във физическия свят.

Един такъв въпрос като „Какво ми е необходимо, за да се осъществи Намерението ми?" ще ви помогне да си изясните няколко очевидни задачи.

Това е един от най-често срещаните проблеми. Някои хора са склонни да си поставят толкова неопределени цели или глобални задачи, че за осъществяването им може да са необходими няколко живота.

Вашето Намерение трябва да бъде в разумни граници. То може да бъде прекалено голямо, но тогава трябва да го разбиете на няколко по-малки, лесно достижими цели.

Ако Намерението ми се осъществи, какво ще получа?

Например, решили сте да си купите кола. Вие вече ясно сте формулирали Намерението си. Знаете за какво ви е необходима колата. Знаете каква марка искате, какъв цвят да бъде. Вече си се представяте като щастлив и доволен собственик, с ключове и всички необходими документи, до колата си.

Сега си задайте въпроса: „Какво ми е необходимо, за да осъществя Намерението си?"

И тук се очертават поне две очевидни задачи. Първата - за това са необходими пари. И втората - трябва да можете да управлявате колата. Иначе казано - трябва да получите шофьорска книжка.

Но, повярвайте ми - това не е проблем. Превърнете тези проблеми в цели: да спечелите парите, които са ви необходими, за да си купите кола, и да вземете шофьорска книжка. Няма никакви проблеми. Или иначе казано -проблемите са само в главата ни. Всеки проблем - това е неправилно формулирано Намерение.

Добре, как да спечелите необходимата ви парична сума? Може би трябва да си смените работата или да намерите допълнителен източник на доходи. Ето, че се появява още една цел.

Възможно е, след като си поставите някаква цел, да ви се наложи няколко пъти да преформулирате Намерението си, докато не разберете, че първата стъпка ще има реални размери и че ще можете да действате. Нали помните известната поговорка: „И най-дългият път започва с първата крачка."

Сега ще ви разкажа една история, която се случила преди двадесет години.

Един мъж много искал да си купи кола. Желанието му било толкова силно, че дори на сън той се виждал до тази кола. Това била прекрасна нова „Волга", черна на цвят.

Този мъж бил работник в метрото и прекрасно разбирал, че със заплатата си едва ли би могъл да си купи такава кола. Е, може би след десет години, и то при положение че се храни само с макарони.

Затова той преценил добре положението, напуснал работа и заминал на Север, След година и половина мечтата му се сбъднала.
Вашият път трябва да ви носи радост

След като формулирате Намерението си за в бъдеще, вие си поставяте задача в настоящето, и обратното - всеки проблем в настоящето може да бъде превърнат в намерение в бъдещето.

Осъществяването на вашето Намерение - това е пътешествие от сегашното ви състояние към желаното. Това е вашият житейски път. Представете си, че по този път ще срещнете интересни и преодолими препятствия, които ще ви закалят и ще ви направят по-силни, ще се срещнете с различни хора, от които ще научавате по нещо ново и ще се усъвършенствате. Вашият път ще ви развива и ще бъде от полза за близките ви, за страната ви и за целия свят.

Трябва да имате желание да предприемете това пътешествие. Трябва да вярвате, че целта е постижима и си струва да я постигнете.

Задължително правете в живота си това, което ви е интересно.

Често казвам на пациентите си:

- Всяко ваше заболяване или всеки ваш проблем говори за това, че сте спрели развитието си като личност. Време е да промените нещо в живота си.

Мнозина възразяват:

- Но, докторе! Вече е късно да променям каквото и да е. Вече не съм първа младост.

Тогава аз им разказвам няколко житейски истории. Ето някои от тях.

На зряла възраст един мъж получил като наследство от родителите си тетрадка с рецепти за лечение на различни заболявания. Той ги изпитал върху себе си и своите близки. След това пробвал да лекува други хора и наистина имал успех. След известно време той се прославил не само в своя град, но и в областта, та дори и в цялата страна. При него започнали да се стичат дори хора от други страни и пред вратата на къщата му всеки ден имало опашка. А този човек през целия си живот работил като майстор -ремонтирал шевни машини.

Преди известно време се запознах с един много интересен човек. Той посветил целия си живот на физиката, дълги години работел в университета, постигнал определено положение в обществото.

Но ето че на шейсет и няколко години получил инсулт. След като прочел в едно списание за кислородния глад на клетките и начините за преодоляването му, конструирал хиперсистема за обогатяване на въздушна смес с въглероден двуокис от празни пластмасови бутилки и пипетки. Излекувал се сам, помогнал и на много други хора. Тази идея така го въодушевила, че той решил да изучи анатомията, физиологията и други медицински науки. На 69 години той станал студент, искал да получи още едно образование.

Веднъж той ми каза:

- Чувствам се просто прекрасно, всичко ми е толкова интересно, че смятам да поживея още тридесетина години, а може би и повече.

Светът ни предлага огромно количество възможности за богат и щастлив живот. Но хората са свикнали да се ограничават. Много от тях дори имат много ниско ниво на жизнена енергия. Въпреки че не страдат от това, тъй като не са много наясно с истинския творчески живот.

Моят съвет към вас е следният: не обръщайте внимание на възрастта и образованието си. Ако пътят, по който вървите, ви носи болка и страдания, веднага сменете курса. Вашият път трябва да ви носи радост.

Друг важен момент е състоянието на любопитство и учудване. Защо малките деца се учат на всичко много бързо? Защото за тях всичко на този свят е ново и не се страхуват да изглеждат глупаво, ако не знаят нещо. Нали помните, че най-голямата трагедия на хората е в това, че те вече не възприемат света като тайна. Затова проявявайте любопитство и не спирайте да се учудвате!

Мисля, че вече добре разбирате какво искате.
Упражнение за създаване на необходимия опит

Формулирайки Намерението си, може да се сблъскате с няколко проблема. Единият от тях се състои в това, че създавате нещо ново в живота си и вашето подсъзнание трябва да бъде сигурно в това, което искате да получите - то трябва да бъде благоприятно за вас и за вашите близки.

Защо всичко ново навлиза толкова трудно в живота, защо винаги бива посрещано на нож? Защото то внася промяна в нашия живот. А всяка промяна застрашава нашия модел за света, тоест стереотипите, с които сме свикнали. Дори ако тези стереотипи са вредни за нас. Тук подсъзнанието действа на принципа: а няма ли да бъде новото още по-лошо? Нали всяко явление на този свят носи в себе си и положителни, и отрицателни елементи.

В такъв случай, за да се чувствате спокойно и напълно безопасно, можете да си създадете своеобразен филм - опит от бъдещето.

Когато си спомните опита, натрупан от събития в миналото, можете така да се потопите в спомените си, че да получите достъп до чувствата, които сте изпитвали тогава. Всички без изключение могат да правят това. Само че едни хора се стараят да си припомнят приятните и положителни събития от миналото си, а други постоянно се връщат към неприятните мисли и образи. Между другото, именно по това се отличава оптимистът от песимиста.

Още сега си припомнете първото си влюбване. Опитайте се да си спомните всичко много подробно. Обърнете внимание какво сте виждали тогава, какво сте чували, какви чувства сте изпитвали. Как сте били облечени вие и как - любимият ви човек. През кой сезон се е случило? Слънчев ли е бил денят, или дъждовен? Припомнете си миризмите, вкусовите усещания, емоциите. Когато правите това, трябва да сте в състояние на дълбока релаксация, медитация или транс.

Ако изпълните правилно това упражнение, ще забележите как се променя ритъмът на дишането ви, пулсът ви и други ваши физиологични реакции. Оказва се, че в състояние на дълбок транс хората си спомнят дори такива подробности, на които, както им се струва, не са обърнали никакво внимание. Например, названието на петата книга отляво на третия рафт на библиотеката.

Как е възможно това? Работата е там, че нашият мозък е „записал" опита от миналото на всички пет „писти" на нашите чувства. На нас ни остава само да „пуснем" този филм в главата си.

Защо по този модел да не създадем филм за бъдещето си? Ако направим това както трябва, в състояние на дълбока релаксация, подсъзнанието ни ще разполага с необходимия опит от целия спектър изживявания.

Отдавна е установено, че отрицателните емоции от минали събития влияят върху настоящия ни опит. Съгласно същия принцип приятните емоции от миналото ще въздействат върху нашето настояще, като го формират според това какво ни е необходимо. В крайна сметка, между дълбоките нива на съзнанието в миналото, настоящето и бъдещето няма никаква разлика.

Създайте ясен и точен образ-визуализация на своето Намерение. Използвайте въображението си, творческите си възможности и своята фантазия. Отговорете на следните въпроси:

Как ще разбера, че съм постигнал/постигнала желания резултат?

Какво ще видя, чуя или почувствам, когато постигна целта си?

Какви ще бъдат поведението, мислите и чувствата ми, когато постигна желаното състояние?

Можете да запишете отговорите на тези въпроси върху лист хартия или на въображаем монитор.

Представете си, че вече сте такъв/такава, какъвто/каквато искате да бъдете. Вече сте доволни и спокойни, обичат ви и ви ценят, постигнали сте успехи в работата си. Представете се отстрани като човек, притежаващ всичко, от което се нуждаете. Влезте в този образ. Проверете дали това е наистина нещото, което ви е необходимо. Представете си Намерението си толкова подробно, колкото е възможно. Предизвикайте в себе си специфичното усещане за това, че притежавате всичко, което желаете. В този момент си мислете само за това, което ви е необходимо. Постарайте се да създадете ярък зрителен образ и го задръжте в ума си максимално дълго. Направете така, че този образ да се появява, когато пожелаете.

Сега пече имате не само сценарий и филм, но и необходимия опит. А когато човек има опит, той действа значително по-ефективно.

Също така определете какви по-специфични чувства ще изпитате, какви по-добри качества ще придобиете благодарение на осъществяването на вашето Намерение. Това могат да бъдат чувството за увереност и спокойствие, или мир и хармония в душата, или радост от живота и доверие към хората.

Например купуването на къща може да ви донесе чувство за умиротворение и покой, възможност за по-голяма близост до природата, да се обливате със студена вода, стъпили боси на земята, да отглеждате дръвчета и цветя.

Запознанството с нов човек може да създаде у вас чувство за увереност, радост. Запознанството на една жена с мъж може да й донесе усещането за опора и сигурност. Запознанството на мъжа с някоя жена може да стимулира в него проявата на сила, благородство, мъжественост.

Сега си припомнете онези ситуации в живота си, когато сте изпитвали такива чувства. Получавайки достъп до тях, вие отваряте пред себе си пътя към желаното и захранвате Намерението си с необходимата енергия.

Затвърдете в себе си тези специфични емоции. Тоест затвърдете ги върху някаква определена част от тялото си. Как да направите това ли?

За да разберете по-добре за какво става дума, нека си припомним известните опити на великия академик Павлов с неговите кучета. Академик Павлов открива, че ако по време на хранене на кучето използваме някакъв външен стимул, било то звънец или светлината на лампа, при повтаряне на стимула при кучето се появяват същите физиологични реакции, които са се появявали при храненето. С други думи, в мозъка се създава особена връзка: стимул - реакция, която академикът нарича „условен рефлекс".

Ако например, когато си припомняте някакви особени емоции, свиете лявата си ръка в юмрук, по-нататък ще асоциирате това усещане за свиване на ръката именно на това място с вашите особени чувства. Следващия път, когато свиете лявата си ръка в юмрук, ще почувствате цялата гама от важните за вас чувства. Убедете се сами.

Ако усещанията ви не са достатъчно ярки, върнете се към първа стъпка и повторете всичко отначало.

Може да използвате тази котва във всяка ситуация, при която са ви необходими тези чувства.

Например, трябва да отидете при ръководителя си или да водите преговори. Чувствате известно вълнение или несигурност. Предварително си създайте ресурсна котва. За да направите това, си припомнете някаква ситуация от живота, при която сте се чувствали уверени и сте постигали необходимия резултат при общуването си с хората. Закачете я на котвата. А когато влезете в кабинета при ръководителя си, „пуснете" тази котва. Така ще си осигурите достъп до чувствата, които са ви необходими, ще бъдете по-уверени, нужните думи ще дойдат от само себе си.

За котва може да ви послужи не само докосването, но и някаква приятна дума или конкретна дреха, с която сте имали успех. Когато бях студент, винаги ходех на изпит с един и същ костюм. С този костюм бях, когато в училище ми връчиха златен медал. С него асоциирах успеха. И наистина, на всички изпити в института ми пишеха отлични оценки. Разбира се, този костюм не ми даваше нужните знания, но той ме настройваше за успех.

Същата роля могат да играят различни амулети и талисмани.

Този механизъм можете да използвате при създаване на Намерението. За целта определете какво желаете да изпитате от осъществяването на намерението си (любов, доверие, радост и т.н.). Закрепете тези чувства с помощта на котвата. А когато създавате яркия и точен нагледен образ на Намерението си, „пуснете котвата".
Основни правила за формулиране на Намерението

А сега, за да реализирате Намерението си, трябва да го формулирате по определени правила.

Какво означава това? Това означава, че негативен опит не съществува. Има просто опит. Ние го правим негативен или позитивен, като го обвързваме с едни или други наши емоции. Като потвърждение на това ще направим един прост експеримент. Сега ще ви помоля да не запомняте числото 28. В никакъв случай да не запомняте това число. Кое число не трябваше да запомняте? Точно така. Защо го запомнихте? Защото разумът е устроен така. Първо трябва да направи това, което не трябва да прави, за да осъзнае какво не трябва да прави.

Когато отричате каквото и да било или бягате от нещо лошо, вие задържате вниманието си върху негативния момент и го захранвате със своята сила. Тоест, приближавате го към себе си. Именно затова Намерението ви трябва да бъде формулирано позитивно. Това дава на мозъка ви конкретна насока, а на действията ви - нужната сила.

Правило 2. Вашето Намерение трябва да бъде формулирано в сегашно време.

Веднъж при мен дойде един познат и се оплака:

- Знаеш ли, правя всичко, както ти ми каза, но Намерението ми кой знае защо не се осъществява.

- Не е възможно Намерението ти да не се осъществи, ако е било построено по всички правила - отвърнах аз. -Значи някъде си допуснал грешка. Опитай от самото начало. Кажи ми някое от Намеренията си.

- Ами, например „Ще имам прекрасна работа, която...

- Стоп - прекъснах го аз. - Ти вече допусна грешка.

- Каква? - попита той учудено.

- В конструкцията за определяне на Намерението си ти използва бъдеще време. По такъв начин ще преследваш бъдещето и едва ли ще получиш това, от което имаш нужда сега.

В конструкцията трябва да се използва само сегашно време. Защото миналото вече го няма, а бъдещето още не е дошло. Има само тук и сега. Това изглежда така, сякаш Намерението ви вече се е осъществило. С други думи, действайте така, сякаш вече сте получили това, което желаете. Онагледете този опит и той задължително ще се превърне в реалност.

Например.

„Аз заявявам Намерението си да живея в прекрасна къща".

„Аз заявявам Намерението си да се возя в хубава, удобна, икономична кола".

„Аз заявявам Намерението си да имам добри отношения с хората".

„Аз заявявам Намерението си да виждам мъжа си трезвен".

Правило 3. Вашето Намерение трябва да бъде формулирано от първо лице. Тоест: „Аз заявявам..."

Това няма да бъде проява на егоизъм. Вие имате право да поемете отговорността само за своя свят. Не се бъркайте в живота на другите, дори от най-благородни подбуди - това е насилие спрямо техния свят. А насилието провокира ответна агресия. Мога да ви посоча много такива примери.

Намерението, което звучи така: „Мъжът ми спира да пие", не е конструирано правилно! Защото вие сваляте от себе си всякаква отговорност и сте зависими от външните обстоятелства. Правилна ще бъде фразата: „Аз виждам мъжа си (сина си) трезвен". Или друг пример: „Аз виждам родителите си здрави и щастливи." Ако живеете далеч от родителите си и ги виждате много рядко, можете да добавите: „Аз научавам от телефонните ни разговори или от писмата на моите родители, че при тях всичко е наред."

Така вие поемате отговорността върху себе си, а не чакате някой друг да се промени.

А сега вземете лист хартия и химикалка и направете всичко това. Убеден съм, че ще постигнете успех.