8. СЯБ със сушени плодове
100 г СЯБ се смесват с 50 г нарязани на ситно смокини, фурми или круши. Ястието се поръсва със стафиди.
Сушените плодове предварително се накисват във вода.
9. СЯБ със сушено грозде
100 г СЯБ се смесват с 50 г сушени гроздови плодове, като боровинки, френско грозде или други, като те трябва предварително да се накиснат за малко във вода.
10. СЯБ с цветя
100 г СЯБ се поръсват с 30 г ситно нарязани цветове от глухарче (радика), латинка и други ядливи цветя.
11. СЯБ с домати
100 г СЯБ се залива със 120 г доматен сос (вж. сосове) и ястието се сервира.
12. Силна храна - 1
100 г СЯБ се смесват с 50 г ситно смлени или настъргани репички, моркови, зеле, алабаш, артишок, твърда тиква и картофи
Ако основа за тази храна са овесът или ечемикът, се поучава една действително силна храна за мускулите, мозъка, нервите, костите и въобще за цялото тяло.
13. Силна храна - 2
100 г СЯБ се смесват с 50 г настъргани продукти — корени от мерудия или целина, морков, сладки картофи, ряпа, цвекло твърд пъпеш и пр. Разбърква се добре, без сместа да става на каша, украсява се и се поднася.
14. СЯБ с мед
100 г СЯБ се разбъркват с 30 г мед. Плодовете са вкусна добавка.
15. Овесена силна храна
30 г бадеми или орехови ядки и 30 г предварително накиснати сушени плодове се нарязват и се смесват с 60 г цели овесени зърна без люспи. Сместа се поставя в дълбока чиния и се поднася. Тази комбинация не може да се приготви с друг вид зърно, освен с овес и олющена капладжа (лимец). Всички други житни храни са много твърди или нямат приятен вкус.
Това ястие дава отлична работа за зъбите и ги запазва хубави и здрави. То е много подходящо за растящите момичета и момчета, понеже съдържа всички нужни соли в обилно количество и във вкусна форма. (Добре е старите хора да използват квакер.)
16. Грахово ястие
60 г сушени плодове се нарязват и се смесват с 30 г грахово брашно. Прибавят се 30 г грубо брашно по избор и се поднася. Младите и зелени грахови зърна са единствените легуминозни зърна, които могат да се използват за това ястие.
Сподели с приятели: |
