Е. Ежедневна употреба
Опитай се да практикуваш Вътрешната усмивка всеки ден, веднага след като се събудиш.
Това ще подобри целия ти ден. Ако обичаш своето тяло, ще обичаш в по-голяма степен и другите и ще си по-ефективен в работата си.
След като я усвоиш и я практикуваш редовно, можеш, ако разполагаш с малко време, да я правиш по-бързо, само за няколко минути.
Ж. Отстрани с усмивка отрицателните емоции
Практикувай освен това и по време на стрес, гняв, страх или депресия. Усмихни се в тази част, която е подложена на напрежение и болка и постепенно наблюдавай как отрицателната енергия се превръща в положителна жизнена сила. Чрез това оттичане, отрицателните емоции ще се превърнат в положителна енергия и жизненост. Енергията на усмивката може да промени емоционалната енергия в жизнена енергия - при условие, че се усмихваш в достатъчна степен в емоциите - такива като гняв, стрес, страх и нетърпение.
|
