Диплома основна платформа
Гладуването може да ни поддържа в добро здраве само при спазването на определени условия
Изтегляне 0.61 Mb.
|
| 4.8. Гладуването може да ни поддържа в добро здраве само при спазването на определени условия.
Няма такова нещо като възстановяване завинаги; в смисъл да бъдем в отлично здравословно състояние и да не се налага повече да се грижим за здравето си. Нито пък има такова нещо, като намаляване на теглото завинаги; в смисъл да ядем всичко, каквото си поискаме и да си останем слаби. Грижата за нуждите и изискванията на живота, за да бъдем здрави и да поддържаме теглото си в оптимални граници, е неотменно задължение на хигиенистите. Радваме се на здравето, което заслужаваме - нито повече, нито по-малко. Съществено възстановяване не може да бъде постигнато, докато причината за нарушението на здравето не бъде отстранена. Възстановяване завинаги също не е възможно, освен ако не се пазим постоянно от причините за влошаване на здравето. Поддържането на добро общо състояние изисква начинът на живот да дава възможност да се постигне и съхрани доброто здраве. Причината, която веднъж е влошила здравето, ще го влоши повторно, ако се завърне, след като здравето е било възстановено. Гладуването няма да даде на никого възможността безнаказано да следва вреден начин на живот. Глупаво е да се предприема гладуване, последвано от чревоугодничество. Човек, който е изтрезнял, след като се е напил, ще се напие отново, ако посегне към алкохола. Ако не пие, ще остане трезвен. Когато човек придобие представа за границите на целесъобразния начин на живот и се съобразява с тях, ще остане в добро общо състояние. Ако ги пренебрегне, ще си навлече болест и никакъв план за имунизация няма да го предпази от нея. Завръщането към кафето и цигарите, към алкохола и вредните безалкохолни газирани напитки, към извънредния труд до късни часове, към непроветрените помещения, към мързела, преяждането и традиционния начин на хранене, с една дума, към стария начин на живот, причиняващ болести, отново ще предизвика възникването на физическите проблеми, преодолени с гладуването Единственият начин, по който можем да постигнем и поддържаме добро здраве, е да се придържаме към здравословен начин на живот. Освен това обновеният здравословен начин на живот не включва само промяна в хранителните навици. Половият и емоционалният живот, животът на работното място и у дома и всички други аспекти на живота, които изграждат всекидневието ни, са от основно значение за нашето здраве. Всички навици трябва да се възпитат и контролират, за да бъдат в съгласие с неизменните закони, управляващи живия организъм. Гладуването предизвиква основно изчистване на телесните течности и тъкани, но не може да ни предпази от по-късно замърсяване на същите телесни течности и тъкани, причинено от възобновяването на навика да се преяжда. Можем да се радваме на добро общо състояние, само докато живеем по начин, чрез който да поддържаме и увеличаваме вече придобитото. Живеем в епоха на свръхпреработване, особено що се отнася до храната. Всичко е рафинирано, отнети са хранителните му качества; печено, пържено, варено, преработено. Това е една от най-големите опасности, дебнещи съвремието. Това е също и основен проблем за хората, които искат да живеят, хранейки се с екологично чисти продукти. Екологично чистите продукти, получени направо от природата, преди да бъдат унищожени от преработката и рафинирането, са единственият добър избор, доказал се във времето, и за хората, и за животните. Независимо от твърденията, че преработените и пакетирани заместители са също толкова добри или по-добри от екологично чистите продукти, остава фактът, че в лаборатория никога не са били открити или произведени действително пълноценни заместители на продуктите, получени от природата. Процесът на преработка унищожава жизненоважни микроелементи в храната; унищожава или намалява ценните качества на някои или на всички витамини. Поради излагането на прекомерна топлина се унищожават ензимите и много от аминокиселините в протеините на храната. Салатите от сурови зеленчуци и ястията от пресни плодове са важен източник на микроелементи и витамини. Тези храни изобилстват от съдържание на хранителни вещества и са толкова необходими за човека, колкото и зелената трева е необходима за конете и кравите. За човек, който всекидневно консумира такава храна, няма да има нужда да взима хранителни добавки от микроелементи и витамини в таблетна форма. След гладуването, когато резервите на организма са до голяма степен изразходвани, трите групи храни, които имат основно значение, са: протеини, микроелементи и витамини. Най-добре е да си ги осигурим от богатите източници, които вече изброихме. Консервирани, преработени и рафинирани храни, плодове, обработени със сяра, бяло брашно, бяла захар, бял ориз, представляват некачествен материал за изграждане на здрава тъкан. Следователно всяко завръщане към преяждане, което вероятно е било типично за начина на живот в периода, преди да се предприеме гладуването, съвсем скоро ще доведе до ново увреждане на здравословното състояние. Необходима е умереност в храненето и употреба на пълноценни естествени продукти. Само така положителните резултати резултатите от гладуването ще могат да се затвърдят. Гладуването като единичен прийом, приложен изолирано, извън комплекса от профилактично-оздравителни мероприятия не може да ни поддържа в добра форма. Изтегляне 0.61 Mb. Сподели с приятели:
|