Диплома основна платформа
Особености при провеждане на гладуването в зависимост от биоритмите
Изтегляне 0.61 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- Отчитане на индивидуалната конструкция и възрастта при провеждане на гладуването и излизането от него.
| 1. Особености при провеждане на гладуването в зависимост от биоритмите
Човешкият организъм работи в съответствие с ритмите на Природата. Активността на органите и системите му се променя циклично – от най-висока до минимална активност. 1.1.Сезонни цикли – в Космичното пространство, заобикалящо Земята, съществуват различни енергийни течения, които се оформят от особеностите на пространството и въртенето на планетите в Слънчевата система. Тези течения се променят всяка секунда, минута, час, денонощие, месец и т.н. На Земята този „енергиен танц” се отразява като смяна на сезоните, промяна в климата и много други неща. Тези енергии въздействат много силно върху човешкото здраве и психична активност. Годишните сезони оказват влиянието си върху жизнените процеси в човешкия организъм чрез два фактора: енергията, постъпваща на Земята от Космоса и климатичните условия. На Земята постъпва много гравитационна енергия по време на зимното слънцестоене. По това време се гладува много по-лесно и по-ефективно. Ненапразно всички пости (Коледни и Велики пости) се падат по това време. Ако се вземе под внимание сезонната активност на органите, за целенасочено прочистване, оздравяване и укрепване на един или друг орган е необходимо да се гладува в периода на активност на този орган. Съвместяването на гладуването с биоритмологията позволява да се постигне целенасочен оздравителен ефект при отслабените от болест или природно слаби органи. Не е грешно да се гладува продължително и по време на затишие, уравновесеност на природата; през пролетно и есенно равноденствие. Именно така правят повечето животни, прочиствайки и обновявайки организма си чрез глад получват жизнена енергия, която се проявява като полова активност. 1.2. Лунен цикъл – има най-силно влияние върху процесите протичащи в човешкия организъм. Той е най-важен, защото съдържа дни и цели периоди когато организмът се прочиства сам, и такива, когато е нежелателно да се прави това. Движението на Луната, нейните фази предизвикват приливите и отливите на Земята. Отражението на тези процеси се наблюдава и в човешкия организъм, който се състои от вода и съответно следва приливите и отливите. От променящото се гравитационно въздействие на Луната организмът ни става „по-лек“ (разширява се) или „по-тежък“ (свива се) под въздействието на земната гравитация и собствените му сили. Когато тъканите са свити по-трудно отдават шлаките. Съобразяване с лунния цикъл: - гладуване до 7 денонощия да се провеждат само през II и IV фаза от лунния цикъл. През това време организмът се прочиства сам и ние само подпомагаме процеса. - гладуване за повече от 7 денонощия да се пресметне така, че повечето дни да се падат в посочените по-горе фази. - гладуване за повече от 14 дни да се планира така, че излизането от него да съвпадне с началото на лунния цикъл. По това време организмът по есетествен път задвижва жизнените процеси и без затруднение се навлиза в ритъм. - гладуване за 1 или 1.5 денонощия е най-добре да се прави през дните на Екадаши (11 ден след новолуние и на 11 ден след пълнолуние). - сухо гладуване за 1 или 1.5 денонощие – най-добре един ден преди новолуние. Навлизането в гладуването е препоръчително да става в началото на лунния цикъл, а излизането от него след края му. Това би бил най-добрият вариант. Познавайки периодите на активността на органите през лунния месец и годишния сезон, можем целенасочено да пристъпим към гладуване за тяхното прочистване и укрепване. Дебело черво – укрепва се най-добре с гладуване (7-14 денонощия) през есента, по време на II и IV фаза на луната. Черен дроб и жлъчен мехур – (14-21 денонощия) през пролетта по време на II лунна фаза. Най-добре по време на Великите пости. Бъбреци и пикочен мехур се укрепват с гладуване (7-14 денонощия) през зимата по време на II и IV фаза. Най-добре по време на Коледните пости. По въпроса за клизмите по време на гладуване. В денонощието съществуват 2 периода когато прочистващите органи са най-активни. Сутрин, когато въздухът се кондензира и пада роса, подобно явление се наблюдава и в човешкия организъм. По това време, от 5 до 7 сутринта, дебелото черво се активизира и протича изхвърляне на остатъците от храносмилателния процес. Вечер от 17 до 19ч. настъпва периода на затишие, когато се активизира бъбречната дейност за извеждане на продуктите на бъбречната обмяна от организма. За това прочистващите клизми е най-добре да се правят именно през този период. Трябва да се гладува в съответствие с процесите в природата, а не с произволно избрани дати, както съветват специалистите по гладуване от началото на миналия век (П.Брег, Х.Шелтън, А Де Вриз и др. ) 2. Отчитане на индивидуалната конструкция и възрастта при провеждане на гладуването и излизането от него. В съвременната физиология конституция се нарича индивидуалната характеристика на телесните и душевните особености. Съществуват множество класификации, направени според различни характеристики, отговарящи на модни за времето си тенденции. Според хилядолетната древноиндийска здравословна система Аюрведа съществуват три основни конституционални типа (или доши): вата, питта и кафа. Те се определят от структурата на вашия организъм, типа нервна система, начина на мислене, начина на хранене и пр. - неща, които имат определящо значение и за лечебното гладуване. Вата са хората със слабо и костеливо телосложение и лабилна нервна система, а организмът им трудно задържа вода и топлина, и в резултат непрекъснато им е студено. Тъй като по време на гладуването организмът губи топлина и вода, това им се отразява неблагоприятно. Поради обезводняване и охлаждане образуват твърди шлаки под формата на камъни, полиартрит, пясък, различни сгъстявания. Трудно подреждат живота си в определен здрвословен режим и дисциплина, тъй като имат бързо, но неустойчиво мислене, краткотрайна памет и прекалено развинтена фантазия. Лечебното гладуване е полезно за тях, ако съумеят строго да спазват неговите правила и изисквания. Проблемът при тях не е наднорменото тегло, а обратното - борбата с мършавостта, с лошия и непостоянен апетит, с намалената способност за усвояване на хранителните вещества. Тъй като причините за общото функционално разстройство са много и от различно естество, лечебното гладуване трябва да се прави дозирано и системно, с поетапно преодоляване на пречките и болестите. Основно трябва да се подобри качеството на мислене, за което ще помогнат упражненията по релаксация и концентрация. Упражненията по визуализация на направлявани образи или мисли трябва да се ограничат. Вата трябва да се убедят, че всичките им болести и неприятности идват от ума, от неправилното или припряно мислене, след което да мобилизират цялото си внимание към подобряване качеството на своето мислене. В определен ред трябва да се сложи и хранителният режим, от който трябва да се изключи употребата на месо, кафе, чай, шоколад, алкохол и да се намали приемането на сурови зеленчуци, за сметка на соковете и супите. При подбора на храната специално внимание трябва да се обърне на образуващата газове в червата или водеща до запек, към които вата имат особена склонност и предразположение. Физическото натоварване и различните видове упражнения, както и редовното масажиране на мускулатурата ще подобрят общото функционално състояние на вата, ще намалят простудните заболявания и артритните болки, които не са им чужди и непознати, да се насити тялото с вода и топлина. За целта е необходимо да се използват колкото може повече хидропроцедури, да се пият горещи отвари и да не се охлаждат без нужда. За нормализиране на ‘вътърната’ функция се препоръва гладуване през луния цикъл (1-2 денонощия), зодиакален знак (2-4 денонощия) и през годишния сезон (4-10 денонощия. Всичко това, съчетано с дозирано гладуване ще уравновеси работата на жлезите с вътрешна секреция, ще разреши някои проявяващи се от време на време проблеми на половата система, ще хармонизира тялото (до достигане на нормално тегло) и психиката на вата. Питта са работохолиците, хората с повишена и превишена физическа и умствена активност, които „горят" във всичко, което правят. Изразходват много енергия, защото я имат като даденост. Проблемът е дали я използват разрушително, деструктивно, или за градивни, полезни за себе си и за обществото дела. Голямата интензивност е свързана с повишен апетит и жажда, които обаче рядко водят до натрупване на прекомерно излишно телесно тегло. Интензивното горене е свързано също с влечение към силовите спортове, което прави питта в известна степен агресивни и понякога избухливи. Този техен манталитет създава известни проблеми при практикуване на лечебното гладуване, например питта надали ще приемат с удоволствие „бездействието" и пасивността на физическите упражнения, медитацията и визуализацията. Все пак има активни форми на медитация, които трябва да се окажат подходящи за тях, а от тениса, футбола, фитнес залата или аеробиката не е необходимо да се отказват - те също са полезни по време на гладуване, но с необходимо дозиране и самоконтрол. Що се отнася до самото гладуване, питта вероятно ще усвоят с лекота късите и средните дистанции, но едва ли някога самото гладуване ще стане център и номер едно в техния живот. Ако това все пак стане, те ще блестят като шампиони. Питта трябва да се замислят за своя хранителен режим, за да не прегорят от своята свръх енергичност. Трудно е да се откажат от месото, защото то е свързано с тяхната природа и начин на мислене, но това не означава, че не трябва да ограничават неговата употреба. Необходимо е да включат консумацията му в нормите и принципите на разделното хранене. Това е начинът да избегнат язвените и жлъчно-чернодробните заболявания, към които имат сериозни предразположения поради нарушен киселинен обмен. При питта всичко се реализира бързо, включително развитието и подобряването на болестните процеси. С напредване на възрастта те трябва да се погрижат за високото си кръвно налягане, да обърнат внимание на намалените сили за физическа активност и на неадекватността на психиката към тези по-малки възможности, да позабавят темпото на живота, насочвайки интересите си в по-голяма степен към духовните проблеми, гладуването за здраве и правилното хранене. Хората с конституция кафа са в най-голяма степен физически и психически подготвени за продължително и системно лечебно гладуване. Тези хора са пълни и тялото им е едро. В организма се натрупват и задържат шлаки със слузесата природа, които се разполагат предимно в белите дробове, носоглътката и мозъчните кухини. Забавената обмяна на веществата неминуемо може да доведе до напълняване - те познават тази тяхна иманентна слабост и се стараят своевременно да взимат мерки. За разлика от питта, при кафа нещата се развиват бавно и равномерно, понякога дори флегматично. Не обичат да прибързват нито в мисли, нито в действия, отлагат вземането на решения, склонни са дори към мързел и лентяйство. Ако се организират и подредят нещата си, тяхното задълбочено мислене със сигурност ще ги доведе до природосъобразен начин на хранене и разумно дозирано гладуване. За кафа особено подходящи са различните форми на физическо натоварване: разходки, пешеходен туризъм, активна работа, упражнения. Всичко това, съчетано с правилно провеждани гладувания са идеалното средство за предотвратяване на болести като затлъстяване, диабет, нарушения в дейността на отделителната система. Ако не изпадат в крайности, ще могат да се радват на активно дълголетие без болести и лекарства. Съвсем сигурно средство за премахване на хремата, синузита, бронхита и астмата, към които имат предразположение, е краткото или продължителното гладуване. По отношение на храненето на кафа се препоръчва максимално увеличаване на суровите плодове и зеленчуци във вегетарианска диета, подчинена на разделното хранене, ограничаване на концентрираните храни, на захарите и мазнините, както и на тестените продукти. Имат умерен и постоянен апетит, който не бива да стимулират с остри подправки, сол и излишни течности. Натоварването на организма трябва да става в края, а не в средата на деня. Кафа умеят да се вслушват в своя вътрешен глас по време на гладуване, което ги предпазва от неприятности и усложнения. Заедно с това в тях витае и духът на експериментатора и откривателя, което създава вътрешни противоречия. Те все пак по рождение са създадени за лечебно гладуване. Много подходящо за тях е и "сухото" гладуване. Изтегляне 0.61 Mb. Сподели с приятели:
|