Емоционална пластичност



страница51/84
Дата25.09.2023
Размер1.79 Mb.
#118778
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   84
Д-р-Сюзън Дейвид - Емоционална пластичност - 4eti.me
Свързани:
Д-р-Сюзън Дейвид - Емоционална пластичност - 4eti.me

ИЗЛИЗАНЕ ОТ РУТИНАТА

Как да приложим наученото, за да излезем от състоянието, в което сме зациклили?


ИЗБЕРИ СМЕЛОСТТА ПРЕД КОМФОРТА

Измамното усещане за сигурност, което ни дава познатото, достъпното и кохерентното, всъщност ограничава възможностите ни. (Вратата, през която си влязъл, може да не е най-безопасният изход за бягство при авария.) За да се развиваш, трябва да си отворен за непознатото и дори за дискомфорта. А приемането на дискомфортните емоции, ще ти позволи да се учиш от тях.


ИЗБЕРИ ТОВА, КОЕТО „РАБОТИ“

Да излезеш от рутината, означава да развиваш в дългосрочен план пълния набор от житейски умения. Лакмусът при всяко действие трябва да бъде: Това ще ме приближи ли до човека, който искам да бъда? Но в същото време трябва да запазиш практичен поглед към ежедневието ден след ден и седмица след седмица.


От една страна, работещият избор трябва да е адекватен на трудностите, които срещаш в момента, а, от друга, да те приближава до живота, към който се стремиш по принцип. Разводът невинаги е най-доброто решение. Но да избягваш трудните разговори и да живееш в непрекъснато униние и неразбирателство, също не е добър вариант. Смелият избор е и най-работещ: да проведеш неприятния разговор и да стигнеш до същността на проблема.

ПРОДЪЛЖАВАЙ НАПРЕД, ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА СЕ РАЗВИВАШ

Да преуспяваш, означава да разширяваш границите на това, което вършиш, и да влагаш повече дълбочина и умение. Що се отнася до границите, задай си въпросите: „Правя ли неща, които ме плашат? Кога за последен път опитах нещо ново и се провалих?“. Ако не можеш да си спомниш, вероятно залагаш на сигурното.


По отношение на дълбочината въпросите са: Кога за последен път се почувства уязвим, след като вложи цялата си страст и искреност, проявявайки например креативност в работата или във взаимоотношенията? Познаваш ли наистина хората около себе си или предпочиташ неангажиращите разговори, защото се боиш от задълбочаване и усложнения? Ако знаеш, че тази вечер ще умреш, какво ще съжаляваш, че никога не си казал?


Сподели с приятели:
1   ...   47   48   49   50   51   52   53   54   ...   84




©obuch.info 2024
отнасят до администрацията

    Начална страница