Гладът приятел и лекарство

ПОЧИВКАТАВъпреки че вече се казаха няколко думи за почивката, искам пак да напомня, че работа - движение -почивка са основни закони на нашия

Изтегляне 0.73 Mb.

Pdf просмотр

страница	109/151
Дата	19.03.2022
Размер	0.73 Mb.
	#113918
Тип	Книга

1 ... 105 106 107 108 109 110 111 112 ... 151

lidia.kovacheva-gladut.priatel.i.likarstvo

ПОЧИВКАТА
Въпреки че вече се казаха няколко думи за почивката, искам пак да напомня, че работа - движение -почивка са основни закони на нашия
начин на живот и те не бива да бъдат забравяни и пренебрегвани.
Природата е неумолима и нарушения не се търпят. Работи ли се повече, отколкото трябва - лошо; почива ли се повече, отколкото трябва - пак лошо.
И при двата случая се стига до израждане и болести.
Ние трябва да се научим не само добре да работим, да спортуваме и да се справяме с изискванията на живота, но и добре да почиваме и да оползотворяваме свободното си време.
Не винаги почивката изисква покой, тишина и уединение. Често е необходимо да се премахне напрежението, психичното натоварване. В този случай са необходими весели занимания,' музика, досег с културните мероприятия, песните, танците, любимите хобита... Да се прекрати някаква монотонно вършена работа и се смени някаква статичност.
Тук искам да си припомним за стария начин на живот на българина, когато той беше по-издръжлив, поздрав и с по-висок и устойчив дух. Българският народ работеше усилено поради примитивния си начин на живот. Работният ден беше от тъмно до тъмно. Но това продължаваше само шест дни от седмицата - седмият беше определен за почивка. В неделя не се работеше.
Тогава работата оставаше настрана и с гайдите и тъпаните, на селския мегдан, всеки пременен като за празник, отделяше време, да се повесели - да поиграе и да попее.
В народните танци на различните народи е отразен вековният им опит. Те винаги са динамични, съчетаващи в себе си приятното добро раздвижване,

108
разтоварване, отпускане и премахване на нервното напрежение. В тях винаги присъства емоционалният елемент с предизвиканата радост. Познатата любима музика предизвиква душевно удовлетворение. Това са мигове, когато се дава простор на потисканите емоции, като с танците се чуват провиквания, смях и песни.
В цивилизования свят тези народни традиции изчезнаха, а с тях изчезна и тяхното приобщаващо действие. Хората се затвориха в себе си, отчуждени и чакащи да ги „поразвесели" и да им попее радиото, транзисторът, телевизията...
Песента е необходима на човека, тя не само задоволява някаква емоционалност и душевна потребност, но и предизвиква трептения в дробовете, на дихателния апарат, като ги тонизира и зарежда със сили.
Вибрациите на песента обхващат цялата същност на човешката природа в дълбочина, поради което децата още от малки трябва да се научат да

Изтегляне 0.73 Mb.

Сподели с приятели:

1 ... 105 106 107 108 109 110 111 112 ... 151