Хасай Алиев Ключът към саморегулирането
Изтегляне 0.77 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Неозаглавена презентация, Неозаглавена презентация, Как избавиться от сахарной зависимости, инструкция
| Похват 3. „Левитиране на ръцете" Ръцете са отпуснати. Можете да гледате непрекъснато към ръката си или да затворите очи. Както ви е по-лесно. Но не се оглеждайте встрани, защото ще загубите контакт със самия себе си. Като гледате към ръката си, се настройте така, че тя да става по-лека и да започне да се повдига, да „изплува". Този похват се изпълнява най-лесно непосредствено след двата предишни. Ако не се получи, отново разтворете и съберете ръце, а след това опитайте да повдигнете ръката си още веднъж. Това е много приятен похват. След като го усвоите, често ще ви се иска да проверите себе си: дали ръката ви се повдига или не. Също като детска игра. Ще пожелаете да го правите и вкъщи, и на работа, и докато чакате някого или за да премахнете стреса. После ще премахвате стреса, щом като си го пожелаете. Когато ръката ви започне да се повдига, възникват множество нови и приятни усещания. Първия път впечатлението, че всичко става от само себе си, е толкова неочаквано, та неволно се усмихвате. Трябва да уловите тази нишка на вътрешна връзка, която възниква между волята и ръката ви. После, използвайки вътрешния контакт, ще можете да управлявате не само движението на ръцете си, но и да премахвате главоболието, да регулирате кръвното си налягане, да подобрявате настроението си и изобщо да контролирате вътрешните си процеси. Съвет! Ако не успеете, трябва да потърсите друго движение. Например механизмът може да се задейства едва след като изпълните първите две упражнения. В такъв случай повторете ги и когато започнете да правите само това, което се получава, и не се „зацикляте" на онова, което не излиза, ще се получи и движението, което по-рано не се е получавало. Похват 4. „Летене" Когато при третия похват ръката ви започне да се повдига, след няколко секунди дайте възможност и на втората ръка да се повдигне. Нека се издигат. Нека се издигат като криле. Помогнете си с приятни образни представи. Представете си например, че летите, че ръцете ви са криле! Витаете високо, високо над земята. Небето е ясно! Летите срещу топлото слънце! Дайте възможност на дишането ви да се „отвори". Позволете си да дишате свободно. Изпитайте състоянието на полет. Това чудесно чувство, което толкова често не ни достига на земята. То е състояние на свобода! Можете по-лесно да постигнете това състояние, като си спомните какво усещате, когато летите насън, или други приятни усещания, свързани с радостта и разкрепостеността. Спомнете си танц, спомнете си песен! Това е главното упражнение на Ключа. Чрез него се развива постигането на вътрешна свобода. Това е чувството за хармония! Усещате прилив на свежи сили и здраве! Първия път това чувство може да ви погълне, да изпаднете в еуфория! Това е празник на душата! Ако не сте успели да полетите веднага, не се огорчавайте, всичко е пред вас. Помнете правилото: търся онова, което се получава. И когато го повторите няколко пъти, ще започне да се получава и онова, което преди не е ставало. (Този похват - „Летене", е символ на състоянието на само-регулиране, на състоянието на свобода, именно той е изобразен на емблемата на „Хомо Футурус" - Човекът на бъдещето: Космосът е над нас и в човека и самият човек е като звезда, звезда на хармонията.) Внимание! При повтарянето на похватите на Ключа настъпва релаксация и започва полюляване на тялото. Щом възникнат колебания на тялото, можете да отпуснете ръце и да се полюлеете на вълните на този хармонизиращ биоритъм, както се люлее дете на люлка. И никой никога не пада. Това не е изключване, а отпускане. Изтегляне 0.77 Mb. Сподели с приятели:
|