Хасай Алиев Ключът към саморегулирането

34
тях, защото не са ни стигали силите да направим това. Похватите на Ключа развиват способността да постигаме целите с най-малко усилия. Този допълнителен жизнен опит ни открива възможността да намираме най-добрите пътища за постигането на целите си, дава ни вяра в себе си и нови сили, когато те не ни достигат. Това прави живота ни по-пълноценен и ни разкрива рядкото чувство на радост от самия факт, че живеем.
А организмът ни проявява нова способност - да изразходва по-малко енергия!
Как да започнете творчески да решавате стресовите проблеми, по-добре да се учите и по-бързо да оздравявате, ще прочете в следващия урок.
Втори урок
Решаване на проблемите, обучение и оздравяване
Стадий „Съгласуващ биоритъм"
Вече знаете, че
навикът за саморегулиране се създава чрез играта тренировка в три
последователни стадия в продължение на тридесет минути
I стадий „Търсене на Ключа" - 10 минути
II стадий „Съгласуващ биоритъм" - 10 минути
III стадий „Момент на истината" - 10 минути
Знаете също, че при търсенето на Ключа се премахва стресът, а при повтарянето на ключовия похват настъпва състояние на саморегулиране.
Отпускането се придружава от автоколебания на тялото. Точно това е стадият „Съгласуващ биоритъм". Или другояче казано - съгласуване на психичните и физиологичните процеси.
Методиката за работа върху себе си избирайте в зависимост от своите цели.
Знаете ли какво искате?
В системата на Ключа има две линии на развитие - вертикална и хоризонтална. Вертикалната е стратегическата, работата върху онова, което искате да бъдете. Това е линията на вашата съзнателна еволюция. Линията на съдбата ви.
Хоризонталната е решаването с помощта на Ключа на милиони най-различни практически задачи: да премахвате умората, да се научите бързо да правите гимнастическото упражнение, да си помогнете при подготовката на доклада, да насочите цялото си внимание към очаквания посетител, да се излекувате от радикулита и т. н.
Затова първо нека поговорим за стратегията.
Задължително е поне за пет минути да се откъснете от всичките си задължения и да нарисувате в съзнанието си своя идеален образ.
При саморегулирането този идеал ще се превърне в автоматичен критерий, в съответствие с който ще решавате по-успешно и всички други практически задачи.
За тази цел трябва да поработите творчески - да си представите себе си такъв, какъвто искате да бъдете.
Нарисувайте например себе си като художник. Не се срамувайте.
Каква фигура бихте искали да имате?
Каква трябва да бъде походката ви? Осанката? Маниерите?
Погледнете се внимателно, сякаш отстрани: как се усмихвате, как се смеете, как танцувате, как пеете, как работите и т. н.
Какви бихте искали да бъдат погледът на очите и тембърът на гласа ви? Чертите на характера ви?
Качествата и способностите ви?
Когато създавате своя идеален портрет, могат да възникнат проблеми, защото това особено творчество се натъква на психологически бариери.
Една болна пациентка, колкото и да искаше, не можеше да си представи, че е здрава, а друг пациент, който беше свикнал да е прегърбен, не можеше да си представи как ще изглежда изправен.
Дълго и безуспешно се бяха консултирали с лекари, бяха опитвали и масажи, и иглотерапия, и лекарства.
Но как би могло да им помогне лечението, след като те несъзнателно си представяха себе си само като болни?
Образът на здравето е положително програмиране на мозъка, което синтезира в организма всички въздействия - и на физическите упражнения, и на масажа, и на иглотерапията, и на лекарствата - в една насока.
И вие навярно имате своите неосъзнати проблеми. Например може да ви се иска да изглеждате по-

35
стройни и изящни, но паметта ви упорито да рисува стереотипната ви представа за себе си. А организмът ви е способен да се настройва към програмата на мозъка като на вълната на радиоприемник.
Работата по създаването на вашия собствен образ, която сега извършвате, е онова, което ще придаде на цялата Игра и на целия ви живот особена прелест.

Изтегляне 0.77 Mb.

Сподели с приятели: