Хасай Алиев Ключът към саморегулирането
Изтегляне 0.77 Mb. Pdf просмотр
|
Свързани:
Неозаглавена презентация, Неозаглавена презентация, Как избавиться от сахарной зависимости, инструкция
| 2. Методика на обучението Точно това е главната тайна на Ключа: ако няколко минути преди започването на каквато и да е работа (обучение, тренировка, лечение) и веднага след нея се приложи техниката за Търсене на Ключа, следващия път ще изпълнявате работата по-лесно, автоматично. Толкова бързо се изработват навици с тези похвати. Новият подход към обучението ви помага по-лесно да учите чужди езици, по-бързо да усъвършенствате спортни постижения и да имате успех във всяка друга дейност. Използвайки този принцип, вие можете по-бързо да усвоите позите на йога (асаните) или по-ефективно да провеждате тренировка на очите си по различни методики на офталмотренинга. Всяка съществуваща методика става по-достъпна, по-привлекателна и по-ефикасна, ако преди и след заниманията използвате Търсенето на Ключа. За радикално ускоряване на обучението използвайте и други три възможности на метода: нагласа, моделиране на дейността и възстановяване. Човечето на екрана използва нагласата - служи си с Ключа и си представя своята бъдеща дейност и своето желано състояние при нейното изпълнение. Премахва комплекса си за неувереност в себе си, като си представя, че ако например изучава чужди езици, паметта му ще фиксира новите думи автоматично и ще говори свободно, без да се страхува, че ще сгреши. След това използва моделирането - в режим на саморегулиране слуша чуждия език, говори на него и т. н. В състояние на саморегулиране почивайте и прослушвайте новите думи от магнитофон или изпълнявайте на фона на това прослушване физически упражнения. Говорете на чуждия език в състояние на саморегулиране. Това е начин за интензивно усвояване на езиковите навици. Историческа справка. Преди беше модерна науката хипнопедия - обучение насън. Скоро обаче тя замря, защото на някои помагаше бързо да усвояват голям обем нова информация, но за други нямаше никакъв ефект. Изглежда разковничето е там, че тя е помагала на онези, при които насън спонтанно се е 36 включвало състоянието, на което вие се учите сега. Другите, на които не е помагала, просто са спали. Пример за моделиране на дейността за изработване на навици. Начинаещият парашутист по никакъв начин не може да забави разтварянето на парашута - страхът го кара да дърпа халката много рано. Вместо необходимите 20 секунди издръжливостта му стига само за 3-5 секунди. Проведени са 10 кратки занятия. В състояние на саморегулиране парашутистът моделира скок с парашут, като си представя как трябва да стане това в реални условия... Ето той се приближава до вратата на хеликоптера, после скача! Въздухът го удря в гърба. Трябва да издържи: една секунда, втора, трета... Изведнъж рефлекторно дърпа мнимата халка .. Стоп! Още веднъж, но без паника. Увеличи паузата! Едно, две, три, четири... Инструкторът му помага, след това парашутистът го повтаря сам. Пак заедно... След няколко дни той успешно скача и изработеният при тренировката навик му помага да постигне необходимите 20 секунди забавяне! Ето приблизителната логика за ползване на похватите при моделирането на дейността, тя е полезна при всякаква тренировка. Изтегляне 0.77 Mb. Сподели с приятели:
|