Методът на Силва
Изтегляне 0.93 Mb.
|
- Навигация на страницата:
- ВСИЧКИ СЪНУВАМЕ
- КОНТРОЛ НА ГЛАВОБОЛИЕТО
КОНТРОЛ НА СЪНИЩАТА
Нивото Алфа е за сънищата - сънищата през нощта и фантазиите. Ето защо си струва да научим нещо за сънищата, щом искаме да научим нещо повече за равнището Алфа и да засилим контрола на това състояние. Има голяма полза от това да узнаем повече за нашите сънища, за състоянието ни по време на сънуване и за съновиденията ни. Не само ще придобиете по-голяма способност за действие на ниво Алфа, но можете да подобрите живота си по много начини чрез контрола и използването на състоянието на сънуване. ВСИЧКИ СЪНУВАМЕУчените ни уверяват, че всички сънуват, въпреки че не всички си спомнят сънищата си. Човек може да не си спомня сънищата си по много причини: Може би кошмари са уплашили едно дете и е по-лесно да не си спомня изобщо сънища. Или може би „вътрешен глас" говори на някого чрез сънищата, но той не иска да го чуе и изтрива спомена за сънищата. Можете да се научите да си спомняте доста сънища всяка нощ, следвайки техниката на Метода Силва за контрол на сънищата. Ще напреднете постепенно, научавайки се да си спомняте по един сън всяка нощ, преди да стигнете до запаметяването на повече сънища. КАКВО ОЗНАЧАВАТ СЪНИЩАТА Какво означават сънищата ви? Това е нещо, което можете да научите чрез упражнения и изследване на най-интересния човек на света - самите вие. Всеки от нас има своите индивидуални преживявания в живота и така всеки от нас създава уникални образци за символично изразяване на събитията от живота. Можете да изучите своите символи, които сте програмирали във вашия „биокомпютър", като водите дневник на сънищата. Когато се събудите след някой сън, запишете кратък разказ за неговото съдържание. Сутринта влезте в нивото си и запишете едно по-подробно описание на съня. Погрижете се да го запишете възможно по-скоро, пренесете го във физическото измерение, защото иначе можете да загубите спомена си. След като запишете съня си, навлезте в нивото си и се запитайте: „Как мога да свържа този сън с нещата, които ми се случват в живота?" Това ще ви помогне да разберете символизма, който използвате и след известно време ще придобиете толкова добро разбиране, че ще тълкувате сънищата много бързо. Това може да е едно от най-резултатните упражнения, които ще направите въобще, за да си помогнете да разберете по-добре себе си и целта ви в този свят. Важно е да имате нормални цикли на сън и сънуване всяка нощ, защото това дава възможност да класифицирате информация в други измерения. Да стигнем сега до последната стъпка - контрол на сънищата и използването им за решаване на проблеми. РЕШАВАЙТЕ ПРОБЛЕМИ ДОКАТО СЪНУВАТЕ Освен явната изгода от това да сте сигурни, че ще сънувате само сънищата, които искате и ще използвате времето на сънуване, за да изследвате запасите на паметта си и вътрешните си съзнателни нива, за да получите творчески отговори на проблемите, ще имате и други изгоди. Ще разгърнете по-добър контрол в състоянието Алфа и ще придобиете по-добра способност за създаването и контролирането на въображаеми картини в това състояние. Ако имате кошмари, използвайте техниките, които научихте, за да се освободите от тях. Като се намирате на нивото си, разпознайте проблема и кажете: „Имах този кошмар; той не ми харесва; не искам да го видя никога" и т. н., за да прогоните кошмарите. Изглежда всеки от нас има минимална граница от четири цикъла на сън и сънуване всяка нощ и всеки цикъл трае приблизително 90 минути. Това ни дава добра възможност да използваме сънищата и да се възползваме по много начини. Първите цикли на сън и сънуване са най-дълбоки и имат най-кратки периоди на сънуване. Програмирайте се, за да можете да се събудите в идеалния момент за запомняне на съня. Ако се събудите много рано, няма съновидения, ако се събудите по средата на съня, може да сте объркани, но ако се събудите почти в края на съня, можете да си го спомните и да го разберете. Затова, ако нямате достатъчно време през деня, за да направите това, което искате, научете се да използвате част от времето за сън, за да направите повече неща. МИСЛОВНА ТЕХНИКА: КОНТРОЛ НА СЪНИЩАТА Контрол на сънищата, една стандартна техника, която можете да използвате, за да си спомните сънищата. Това помага за развитието на контрола на ума. Контрол на сънищата, първа степен: За да се упражнявате да си спомняте един сън, ще навлезете в ниво 1, ще си кажете наум: „Искам да си спомня един сън и ще си го спомня." След това ще заспите от ниво 1. Ще се събудите през нощта или сутринта с много ясен спомен за един сън. Пригответе си лист и молив, за да го запишете. Когато сте удовлетворени от резултатите на първата степен на контрол на сънищата, тогава започнете с контрол на сънищата втора степен. Контрол на сънищата втора степен: За да се упражните да си спомняте няколко сънища, ще навлезете в ниво 1 чрез метода 3 до 1, ще си кажете наум: „Искам да си спомням сънищата и ще си ги спомням". След това ще заспите на ниво 1. Ще се събуждате няколко пъти през нощта и на сутринта с ясни спомени за сънища. Пригответе си лист и молив, за да ги запишете. Щом сте доволни от резултатите на контрол на сънищата втора степен, тогава започнете с контрол на сънищата трета степен. Контрол на сънищата трета степен: За да се упражните в създаването на един сън, който можете да си спомните, да разберете и да използвате за разрешаване на проблеми, ще навлезете в нивото 1 чрез метода 3 до 1. Щом се окажете на ниво 1, кажете си наум: „Искам да сънувам един сън, който да съдържа информация за разрешаването на проблема, който имам наум". Изложете проблема и добавете „Ще сънувам един такъв сън, ще го запомня и ще го разбера." След това ще заспите на ниво 1. Може да се събудите през нощта или сутринта с ясен спомен за желания сън. Ще го сънувате, ще си го спомняте и ще го разберете. КОНТРОЛ НА ГЛАВОБОЛИЕТОЛекарите смятат, че повечето случаи на главоболие, може би 90, се предизвикват от пренапрежение. Сравнително малка част имат ограничен характер. Независимо от това дали „имате" главоболие по органични причини или „чувствате" главоболие от пренапрежение, можете да се научите да облекчавате болката и в двата случая на главоболие чрез мисловната техника на контрол на главоболието. Ако главоболието, което чувствате, се предизвиква от прекомерен стрес, тогава ще постигнете постоянно облекчение, прилагайки тази техника; главоболието ще се появява все по-рядко, докато тялото ви забрави да го предизвиква... Ако главоболието продължава да се появява със същата честота, тогава можете да подозирате органична причина и трябва незабавно да потърсите помощта на лекар.
Особено важно е, когато трябва да се справяте с главоболие да приложите техниката за контрол на главоболието, колкото може по-рано. Обикновено хората, които имат мигрена, разбират кога наближават болките, сякаш главоболието е предхождано от един „полъх". При първия признак, че предстои главоболие, влезте в ниво и приложете техниката. Не се бавете, ако изпитвате страх да влезете в ниво на обществено място, усамотете се дори и в тоалетната, където можете да приложите техниката. Мнозина страдат от главоболие; един голям процент от тях имат толкова силни главоболия, че ги смятат за мигрени. Почти всички тези хора намират облекчение с приложението на тази техника. Техниката за контрол на главоболието използва същите 5 стъпки, които се използват в почти всички мисловни техники: първо, определете проблема, второ, заявете целта, трето, създайте един план, за да стигнете до целта, четвърто, приложете плана, за да постигнете целта, пето, потърсете крайния резултат. Техниката за контрол на главоболието трябва да се прилага на нивото ви, 6 състояние Алфа. Колкото повече се упражнявате в навлизането и излизането от нивото ви, особено когато си внушите, че няма да имате никакви дразнения в главата, толкова по-резултатна ще бъде тази техника за вас. Можете да се справите и с други случаи почти по същия начин, както и с главоболието. Например, епилептици са имали облекчение, навлизайки в равнище Алфа и използвайки същия процес от пет степени, за да се справят с проблема. Ако имате епилептични кризи, когато чувствате, че може да настъпи криза, влезте незабавно на равнище и я предотвратете. Ако понякога имате неприятни усещания или мисли на нивото, използвайте същия процес. На нивото си кажете какво сте почувствали и добавете „Не го искам, нямам нужда от него". Занапред ще чувствам само това, което искам да чувствам на нивото ми. Можете да програмирате, че едно дълбоко вдишване или техниката на трите пръста (която се обяснява в МС 202) ще ви помогне да имате само тези преживявания, които искате. Използвайте нивото си, за да създадете живота, който искате за себе си. Упражнявайте се при всеки удобен случай. Колкото повече успехи имате, толкова повече ще успявате в бъдеще.
Каталог: books -> new new -> Тантриското преобразяване new -> Красимира Стоянова new -> Робърт Монро Пътуване извън тялото new -> Програма за развитието на силите на мозъка. През 1978 г въз основа на разработените принципи той започва да обучава хора, а към 1980 г неговите лекции вече се ползват с колосален успех в цял свят new -> Свръхсетивното познание Марияна Везнева new -> Книга "Физика на вярата" e нещо изключително рядко new -> Селестинското пророчество Джеймс Редфилд new -> Съдържание увод първа част new -> Книга 1 Е. Блаватска пред завесата „Джоан, изнесете нашите развяващи се new -> - Изтегляне 0.93 Mb. Сподели с приятели:
|