Митът за нормалното

1

^ Всички цитати от книгата са от: Фром, Ерих. Душевно здравото общество. Прев. Р. Ангелов, Захарий Стоянов, 2004. – Бел. прев.

2

^ Съответно: „Разпилян ум. Произход и лечение на синдрома на дефицит на вниманието“ и „Когато тялото казва НЕ. Цената на скрития стрес“

3

^ Morris Berman. The Twilight of American Culture. New York: W. W. Norton, 2001, 64-65.

4

^ Thom Hartmann, The Last Hours of Ancient Sunlight: The Fate of the World and What We Can Do About It Before It’s Too Late (New York: Three Rivers Press, 2000), 164.

5

^ Christine Buttorff et al., Multiple Chronic Conditions in the United States (Santa Monica, CA: RAND Corporation, 2017).

6

^ “Nearly 7 in 10 Americans Take Prescription Drugs, Mayo Clinic, Olmsted Medical Center Find,” Mayo Clinic, news release, June 19, 2013, https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/nearly-7-in-10-americans-take-prescription-drugs-mayo-clinic-olmsted-medical-center-find/.

7

^ Бейби бум – периодът на повишена раждаемост след Втората световна война; към това поколение се причисляват родените между 1946 и 1964 г. – Бел. прев.

8

^ Carly Weeks, “Up to Half of Baby Boomers Will Have High Blood Pressure Soon, Report Warns,” Globe and Mail, April 3, 2013

9

^ Alvaro Alonso and Miguel Hernan. „Temporal Trends in the Incidence of Multiple Sclerosis: A Systematic Review“. Neurology 71, no. 2, July 8, 2008, doi: 10.1212/01.wnl,0000316802.35974.34.

10

^ “Calum MacLeod, “Obesity of China’s Kids Stuns Officials,” USA Today, January 9, 2007, https://usatoday30.usatoday.com/news/world/2007-01-08-chinese-obesity_x.htm.

11

^ Mental Health by the Numbers,” National Alliance on Mental Illness, https://www.nami.org/mhstats.

12

^ “The Size and Burden of Mental Disorders in Europe,” ScienceDaily, September 6, 2011, https://www.sciencedaily.com/releases/2011/09/110905074609.htm. Source: European College of Neuropsycho-pharmacology

13

^ Brett Burstein et al., “Suicidal Attempts and Ideation Among Children and Adolescents in US Emergency Departments, 2007–2015,” JAMA Pediatrics 173, no. 6 (April 2019): 598–600, https://doi.org/10.1001/jamapediatrics.2019.0464, cited in Carly Cassella, “Child Suicide Attempts Are Skyrocketing in the US, and Nobody Knows Why,” ScienceAlert, April 11, 2019, https://www.sciencealert.com/us-children-are-facing-a-mental-health-crisis-as-suicidal-ideations-climb.

14

^ Samira Shackle, “‘The Way the Universities Are Run Is Making Us Ill’: Inside the Student Mental Health Crisis,” Guardian, September 27, 2019.

15

^ Синдром на дефицит на Вниманието и хиперактибност. – Бел. прев.

16

^ Hui Cao et al., “Prevalence of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Symptoms and Their Associations with Sleep Schedules and Sleep-Related Problems Among Preschoolers in Mainland China,” BMC Pediatrics 18, no. 1 (February 19, 2018): 70.

17

^ Caroline Hickman et al., “Young People’s Voices on Climate Anxiety, Government Betrayal and Moral Injury: A Global Phenomenon,” preprint submitted to the Lancet, September 2021, https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3918955.

18

^ Акултурация – явление, при което чужда култура навлиза масово в дадена обществена система и измества голяма част от традиционните ѝ елементи. – Бел. прев.

19

^ “CDC Continues to Support the Global Polio Eradication Effort,” Centers for Disease Control and Prevention, March 18, 2016, https://www.cdc.gov/polio/updates/?s_cid=cs_404.

20

^ Въпреки че ще използвам думата мит предимно В съвременния ѝ смисъл на измислица и заблуда, много по-нататък в книгата ще имаме повод да поговорим и за целебната сила на истинското митично мислене в дребния ѝ смисъл.

21

^ Всички бележки под линия, за които изрично не е упоменато друго, са на ав­тора. – Бел. прев.

22

^ Алюзия с песента на Сейнт Сейвиър The Place I Want to Be (2019). – Бел. Прев.

23

^ Марк Епстийн е психиатър, учител по будистка медитация и писател.

24

^ Обобщено от д-р Бесел ван дер Колк в предговора към Peter Levine, Trauma and Memory: Brain and Body in a Search for the Living Past. Berkeley, CA: North Atlantic Books, 2015, xi.

25

^ Levine, Trauma and Memory, xx.

26

^ Крайно антисемитско политическо движение в Унгария и паравоенна организация, сътрудничеща на нацистките окупатори.

27

^ John Bowlby, Separation: Anxiety and Anger (New York: Basic Books, 1973), 12.

28

^ Bessel van der Kolk, The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (New York: Penguin, 2014), 43.

29

^ Levine, Trauma and Memory, xxii.

30

^ Peter Levine, Healing Trauma Study Guide (Boulder, CO: Sounds True, 1999), 5.

31

^ Clyde Hertzman and Tom Boyce, “How Experience Gets Under the Skin to Create Gradients in Developmental Health,” Annual Review of Public Health 31 (April 21, 2010): 329–47.

32

^ Mark Epstein, The Trauma of Everyday Life (New York: Penguin, 2013), 17.

33

^ Levine, Healing Trauma Study Guide, 7.

34

^ Levine, Healing Trauma Study Guide, 7.

35

^ Ева Енслър (р. 1953) – феминистка от САЩ, драматург и изпълнител, автор на Монолози за вагината, В тялото на света, Извинението и др. През 2019 г. решава да се раздели с фамилното име на баща си, упражнявал насилие над нея, и започва да се нарича V. – Бел. прев.

36

^ Виж Глава 6, първия абзац и бележката под линия.

37

^ Уестоубър, Т. Образована. Прев. Ил. Бенова, Ентусиаст, С., 2020. – Бел. прев.

38

^ Rollo May, The Courage to Create (New York: W. W. Norton, 1975), 100.

39

^ Gershen Kaufman, Shame: The Power of Caring (Rochester, VT: Schenkman Books, 1980), 20.

40

^ Elizabeth Wurtzel, “Elizabeth Wurtzel Confronts Her One-Night Stand of a Life,” New York, January 6, 2013.

41

^ Дхаммапада. Словата на Буда. Прев. С. Великова, Н. Гълъбов, Шамбала, С., 1996. – Бел. прев.

42

^ Dhammapada: The Sayings of the Buddha, trans. Thomas Cleary (New York: Bantam Books, 1995), 7.

43

^ Емигрирала също през 50-те години на XX в. във Ванкувър, а оттам – в Лондон, където живее и до днес.

44

^ Eva Hoffman, Time (London: Profile Books, 2009), 7–8.

45

^ Книгата е издадена на български език. – Бел. прев.

46

^ Виж Глава 4.

47

^ Оби Уан Кеноби към Люк Скайуокър в Завръщането на джедаите (1973).

48

^ Алюзия с песента на Джордж Харисън Living in the Material World (1973). – Бел. прев.

49

^ С тъга научих, че е починала около година след интервюто.

50

^ По израза на учени от Хайделбергския университет (Германия) от 1982 г.

51

^ Candace Pert, Molecules of Emotion: Why You Feel the Way You Feel (New York: Touchstone, 1997), 30.

52

^ M. Wirsching et al., “Psychological Identification of Breast Cancer Patients Before Biopsy,” Journal of Psychosomatic Research 26, no. 1 (1982): 1–10.

53

^ S. Greer and T. Morris, “Psychological Attributes of Women Who Develop Breast Cancer: A Controlled Study,” Journal of Psychosomatic Research 19, no. 2 (April 1975): 147–53.

54

^ Sandra P. Thomas et al., “Anger and Cancer: An Analysis of the Linkages,” Cancer Nursing 23, no. 5 (November 2000): 344–48.

55

^ Дегенеративно, почти винаги фатално заболяване на нервната система; известно във Великобритания още като болест на двигателния неврон, а в САЩ – болест на Лу Гериг.

56

^ A. J. Wilbourn and H. Mitsumoto, “Why Are Patients with ALS So Nice,” presented at the ninth International ALS Symposium on ALS/MND, Munich, 1998.

57

^ Theresa Mehl, Berit Jordan, and Stephan Zierz, “‘Patients with Amyotrophic Lateral Sclerosis (ALS) Are Usually Nice Persons’—How Physicians Experienced in ALS See the Personality Characteristics of Their Patients,” Brain Behavior 7, no. 1 (January 2017).

58

^ Frank J. Penedo et al., “Anger Suppression Mediates the Relationship Between Optimism and Natural Killer Cell Cytotoxicity in Men Treated for Localized Prostate Cancer,” Journal of Psychosomatic Research 60, no. 4 (April 2006): 423–27.

59

^ Edna Maria Vissoci Reiche, Sandra Odebrecht Vargas Nunes, and Helena Kaminami Morimoto, “Stress, Depression, the Immune System, and Cancer,” Lancet Oncology 5, no. 10 (October 2004): 617–25. The authors write: “These notions could explain the increased occurrence of lymphatic and hematological malignant diseases, and of melanomas seen in a cohort of 6,284 Jewish Israelis who lost an adult son. The incidence of cancer was increased in the parents of accident victims and in war-bereaved parents, compared with that in non-bereaved members of the population. Accident-bereaved parents also had an increased risk of respiratory cancer.”

60

^ J. Li et al., “The Risk of Multiple Sclerosis in Bereaved Parents: A Nationwide Cohort Study in Denmark,” Neurology 62, no. 5 (March 9, 2004: 726–29.

61

^ A. Roberts et al., “PTSD Is Associated with Increased Risk of Ovarian Cancer: A Prospective and Retrospective Longitudinal Cohort Study,” Cancer Research 79, no. 19 (October 1, 2019): 5113–120. September 5, 2019, https://doi.org/10.1158/0008-5472.CAN-19-1222.

62

^ Premal H. Thekar et al., “Chronic Stress Promotes Tumor Growth and Angiogenesis in a Mouse Model of Ovarian Carcinoma,” Nature Medicine 12, no. 8 (August 12, 2006): 939–44; published online July 23, 2006, https://doi.org/10.1038/nm1447.

63

^ Saskia L. Mol et al., “Symptoms of Post-Traumatic Stress Disorder After Non-Traumatic Events: Evidence from an Open Population Study,” British Journal of Psychiatry 286 (June 2005): 494–99.

64

^ S. Weiss, “The Medical Student Before and After Graduation,” Journal of the American Medical Association 114 (1940): 1709–18.

65

^ Dr. Jeff Rediger, медицински директор на болница Маклийн в Харвард, лична кореспонденция..

66

^ Ahmed Tawakol et al., “Relation Between Resting Amygdalar Activity and Cardiovascular Events: A Longitudinal and Cohort Study,” Lancet 389, no. 10071 (February 25, 2017): 834–45.

67

^ N. Slopen et al., “Job Strain, Job Insecurity, and Incident Cardiovascular Disease in the Women’s Health Study: Results from a 10-Year Prospective Study,” PLoS ONE 7, no. 7 (2012): e40512, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0040512.

68

^ Esme Fuller-Thomson et al., “The Link Between Childhood Sexual Abuse and Myocardial Infarction in a Population-Based Study,” Child Abuse and Neglect 36, no. 9 (September 2012): 656–65, https://doi.org/10.1016/j.chiabu.2012.06.001.

69

^ Дългогодишен директор на Лабораторията по невроендокринология Харълд и Маргарет Миликън Хач в Университета Рокфелер. Починал през 2020 г.

70

^ D. Baumeister et al., “Childhood Trauma and Adulthood Inflammation: A Meta-Analysis of Peripheral C-Reactive Protein, Interleukin-6 and Tumor Necrosis Factor-α,” Molecular Psychiatry 21, no. 5 (May 2016): 642–49.

71

^ Алюзия със стиха You rattle my brain от песента на Джери Лий Луис Great balls of Fire (1958). – Бел. прев.

72

^ Уитман, У. Тревни листа. Прев. Вл. Свинтила, Клио, С., 1998. – Бел. прев.

73

^ George L. Engel, “The Clinical Application of the Biopsychosocial Model,” American Journal of Psychology 137, no. 5 (May 1980): 535–44.

74

^ George L. Engel, “The Need for a New Medical Model: A Challenge for Biomedicine,” Science 196, no. 4286 (April 8, 1977): 129–36.

75

^ Bessel van der Kolk, The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma (New York: Penguin, 2014), 80.

76

^ Richard Grant, “Do Trees Talk to Each Other?,” Smithsonian, March 2018, https://www.smithsonianmag.com/science-nature/the-whispering-trees-180968084.

77

^ Клиничен професор В Медицинския факултет на Калифорнийския университет В Лос Анджелис и изпълнителен директор на Институт Майндсайт.

78

^ Daniel Siegel, Pocket Guide to Interpersonal Neurobiology: An Integrative Handbook of the Mind (New York: W. W. Norton, 2012), xviii.

79

^ Из песента I’т on Fire на Брус Спрингстийн (1984).

80

^ Из песента Great Balls of Fire.

81

^ N. J. Johnson et al., “Marital Status and Mortality: The National Longitudinal Mortality Study,” Annals of Epidemiology 10, no. 4 (May 2000): 224–38.

82

^ J. C. Coyne and A. DeLongis, “Going Beyond Social Support: The Role of Social Relationships in Adaptation,” Journal of Consulting and Clinical Psychology 54, no. 4 (August 1986): 454–60, cited in T. E. Robles and J. K. Kiecolt-Glaser, “The Physiology of Marriage: Pathways to Health,” Physiology and Behavior 79, no. 3 (August 2003): 409–16.

83

^ Налице са множество изследвания, свързващи конфликтите във връзката с различни типове физиологични реакции като повишено отделяне на стресови хормони, възпаление, промени в регулацията на апетита и имунната функция – казва Вероника Ламарш, професор по социална психология в Университета на Есекс. “A Bad Marriage Can Seriously Damage Your Health, Say Scientists,” Guardian, July 16, 2018, https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2018/jul/16/a-bad-marriage-is-as-unhealthy-as-smoking-or-drinking-say-scientists

84

^ J. M. Gottman and L. F. Katz. „Effects of Marital Discord on Young Children’s Peer Interaction and Health”. Developmental Psychology, 25, no. 3, 1989: 373-81.

85

^ Constance M. Weil and Shari L. Wade, “The Relationship Between Psychosocial Factors and Asthma Morbidity in Inner City Children with Asthma,” Pediatrics 104, no. 6 (December 1999): 1274–80.

86

^ N. Yamamoto and J. Nagano, “Parental Stress and the Onset and Course of Childhood Asthma,” BioPsychoSocial Medicine 9, no. 7 (March 2015), https://doi.org/10.1186/s13030-015-0034-4.

87

^ P. F. Coogan et al., “Experiences of Racism and the Incidence of Adult-Onset Asthma in the Black Women’s Health Study,” CHEST Journal 145, no. 3 (March 2014): 480–85.

88

^ T. E. Seeman and B. S. McEwen, “Impact of Social Environment Characteristics on Neuroendocrine Regulation,” Psychosomatic Medicine 58, no. 5 (September–October 1996): 459–71.

89

^ A. Hughes et al., “Elevated Inflammatory Biomarkers During Unemployment: Modification by Age and Country in the UK,” Epidemiology and Community Health 69, no. 7 (July 2015): 673–79, https://doi.org/10.1136/jech-2014-204404.

90

^ P. Butterworth et al., “The Psychosocial Quality of Work Determines Whether Employment Has Benefits for Mental Health: Results from a Longitudinal National Household Panel Survey,” Occupational and Environmental Medicine 68, no. 11 (November 2011): 806–12, https://doi.org/10.1136/oem.2010.059030.

91

^ J. Holt-Lunstad et al., “Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review,” PLoS Medicine 7, no. 7 (July 27, 2010), https://doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316.

92

^ Thich Nhat Hanh, Buddha Mind, Buddha Body (Berkeley, CA: Parallax Press, 2007), 25.

93

^ Професор емеритус към Катедрата по биохимия и биофизика на Калифорнийския университет в Сан Франциско.

94

^ Книгата е издадена на български език. – Бел. прев.

95

^ Съществуват някои заболявания, които се определят единствено от гените – болестта на Хънтингтън или мускулната дистрофия (която се предава и в моето семейство). Ако човек наследи съответния ген, почти 100% ще се разболее. Но тези състояния са изключително редки. Известен ни е например и ген за рак на гърдата, но той се открива едва у 7% от жените с болестта. От друга страна – далеч не всички носители на гена се разболяват, въпреки че рискът при тях несъмнено е значително по-висок.

96

^ Както четем в сп. Nature през 2010 г.: Въпреки целия интелектуален прогрес през последното десетилетие, можем ли да кажем, че здравето ни действително е спечелило от секвенирането на човешкия геном? [В настоящата публикация] откриваме смайващо искрен отговор от лидерите на публичните и частните инициативи Франсис Калине и Крейг Вентър [съотв. американски генетик и лекар, оглавяващ проекта Човешки геном, директор на Националният институт за здраве, и водещ биохимик и предприемач], а той гласи: „Не много“. „Has the revolution arrived?“. Nature, 464, March 31, 2010: 674-75.

97

^ Рецепторните молекули 6 мембраните на клетките приемат и се свързват с различни сигнални вещества като опиати и хормони. Тяхното взаимодействие подтиква ДНК в клетъчното ядро да произведе протеини, възбуждащи редица жизнени процеси. Така заобикалящата среда диктува на клетката какво и кога да прави.

98

^ Martha Henriques, “Can the Legacy of Trauma Be Passed Down the Generations?” BBC Future, March 26, 2019, https://www.bbc.com/future/article/20190326-what-is-epigenetics.

99

^ Действието на даден ген – протеините, които евентуално ще произведе – се нарича генна експресия. Тя се определя от сигналите от заобикалящата среда, които достигат до ДНК посредством рецепторите в клетъчната мембрана и чрез сложни вътреклетъчни механизми, програмирани от опита.

100

^ Повече за оста ХХН (хипоталамус – хипофиза – надбъбречни жлези) виж в Глава 2.

101

^ Moshe Szyf et al., “Maternal Programming of Steroid Receptor Expression and Phenotype Through DNA Methylation in the Rat,” Frontiers in Neuroendocrinology 26, nos. 3–4 (October–December 2005): 139–62.

102

^ Frances A. Champagne et al., “Maternal Care Associated with Methylation of the Estrogen Receptor-1b Promoter and Estrogen Receptor-Alpha Expression in the Medial Preoptic Area of Female Offspring,” Endocrinology 147, no. 6 (June 2006): 2909–15.

103

^ Lei Cao-Lei et al., “DNA Methylation Signatures Triggered by Prenatal Maternal Stress Exposure to a Natural Disaster: Project Ice Storm,” PLoS ONE 9, no. 9 (September 19, 2014), https://doi.org/10.1371/journal.pone.0107653.

104

^ Не по-малък физиологичен ефект има и субективният стрес – страх, загуба, емоционално страдание и др.

105

^ Wendy Leung, “Pregnancy Stress During 1998 Ice Storm Linked to Genetic Changes in Children After Birth, Study Suggests,” Globe and Mail, September 30, 2014.

106

^ Ali B. Rodgers et al., “Paternal Stress Exposure Alters Sperm MicroRNA Content and Reprograms Offspring HPA Stress Axis Regulation,” Journal of Neuroscience 33, no. 21 (May 2013): 9003–12.

107

^ Marilyn J. Essex et al., “Epigenetic Vestiges of Developmental Adversity: Childhood Stress Exposure and DNA Methylation in Adolescence,” Childhood Development 84, no. 1 (January 2013): 58–57.

108

^ Nada Borghol et al., “Associations with Early-Life Socio-Economic Position in Adult DNA Methylation,” International Journal of Epidemiology 41, no. 1 (February 2012): 62–74.

109

^ April D. Thames et al., “Experienced Discrimination and Racial Differences in Leukocyte Gene Expression,” Psychoneuroendocrinology 106 (August 2019): 277–83.

110

^ April D. Thames, “Racism Shortens Lives and Hurts Health of Blacks by Promoting Genes That Lead to Inflammation and Illness,” The Conversation, October 17, 2019, https://theconversation.com/study-racism-shortens-lives-and-hurts-health-of-blacks-by-promoting-genes-that-lead-to-inflammation-and-illness-122027.

111

^ Kathryn K. Ridout et al., “Physician-Training Stress and Accelerated Cellular Aging,” Biological Psychiatry 86, no. 9 (November 1, 2019): 725–30.

112

^ Elissa S. Epel et al., “Accelerated Telomere Shortening in Response to Life Stress,” Proceedings of the National Academy of Sciences 101, no. 49 (December 7, 2004): 17312–15, https://www.pnas.org/content/101/49/17312.

113

^ Amanda K. Damjanovic et al., “Accelerated Telomere Erosion Is Associated with a Declining Immune Function of Caregivers of Alzheimer’s Disease Patients,” Journal of Immunology 179, no. 6 (September 15, 2007): 4249–54.

114

^ David H. Chae et al., “Discrimination, Racial Bias, and Telomere Length in African-American Men,” American Journal of Preventative Medicine 46, no. 2 (February 2014): 103–11.

115

^ Arline T. Geronimus et al., “Do US Black Women Experience Stress-Related Accelerated Biological Aging?,” Human Nature 21, no. 1 (March 10, 2010): 19–38.

116

^ Tonya L. Jacobs et al., “Intensive Meditation Training, Immune Cell Telomerase Activity, and Psychological Mediators,” Psychoneuroendocrinology 36, no. 5 (June 2011): 664–81; Gene H. Brody et al., “Prevention Effects Ameliorate the Prospective Association Between Nonsupportive Parenting and Diminished Telomere Length,” Prevention Science 16, no. 2 (February 2015): 171–80, https://doi.org/10.1007/s11121-014-0474-2; and Dean Ornish et al., “Effect of Comprehensive Lifestyle Changes on Telomerase Activity and Telomere Length in Men with Biopsy-Proven Low-Risk Prostate Cancer: 5-Year Follow-Up of a Descriptive Pilot Study,” Lancet Oncology 14, no. 11 (October 2013): 1112–20, https://doi.org/10.1016/S1470-2045(13)70366-8.

117

^ Така се произнася рожденото ѝ корейско име, въпреки че през голяма част от живота си в САЩ се е наричала Манди. Днес пълното ѝ име е Ме Ок Икаро, а на забележителната ѝ история ще се върна отново в Глава 31.

118

^ Karen Crouse, “Venus Williams Says She Struggled with Fatigue for Years,” New York Times, September 1, 2011.

119

^ “Autoimmune Disease Rates Increasing,” Medical News Today, https://www.medicalnewstoday.com/articles/246960.php; Jean-Francois Bach, “Why Is the Incidence of Autoimmune Diseases Increasing in the Modern World?,” Endocrine Abstracts 16, S3.1 (2008).

120

^ Moises Velasquez-Manoff, “Educate Your Immune System,” New York Times, June 3, 2016.

121

^ Sarah Knapton, “Crohn’s Disease in Teens Jumps 300 Percent in 10 Years Fuelled by Junk Food,” The Telegraph, June 18, 2014.

122

^ Eric I. Benchimol et al., “Trends in Epidemiology of Pediatric Inflammatory Bowel Disease in Canada: Distributed Network Analysis of Multiple Population-Based Provincial Health Administrative Databases,” American Journal of Gastroenterology 112, no. 7 (July 2017): 1120–34, https://doi.org/10.1038/AJG.2017.97.

123

^ Grace Rattue, “Autoimmune Disease Rates Increasing,” Medical News Today, June 22, 2012, https://www.medicalnewstoday.com/articles/246960.php.

124

^ Robin McKie, “Global Spread of Autoimmune Disease Blamed on Western Diet,” The Guardian, January 9, 2022.

125

^ Arndt Manzel et al., “Role of ‘Western Diet’ in Inflammatory Autoimmune Disease,” Current Allergy and Asthma Reports 14, no. 1 (January 2014): 404, doi: 10.1007/s11882-013-0404-6. (“The association between diet and the risk of developing inflammatory autoimmune diseases was proposed as early as 50 years ago . . . no definite associations between dietary factors and autoimmune diseases have so far been firmly established.”) (Връзката между начина на хранене и риска от развитие на автоимунни заболявания е предположена още преди 50 години... до момента не е установена категорична зависимост между хранителните фактори и автоимунните заболявания.)

126

^ При това заболяване не всички факти са неблагоприятни за жените; при мъжете то протича по-тежко и с по-голям риск от фатален изход. “Gender Differences in Systemic Sclerosis: Relationship to Clinical Features, Serologic Status and Outcomes,” Journal of Scleroderma and Related Disorders 1, no. 2 (May–August 2016): 177–240.

127

^ Sarah-Michelle Orton et al., “Effect of Immigration on Multiple Sclerosis Sex Ratio in Canada: The Canadian Collaborative Study,” Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry 81, no. 1 (January 2010): 31–36.

128

^ Melinda Magyari, “Gender Differences in Multiple Sclerosis Epidemiology and Treatment Response,” Danish Medical Journal 63, no. 3 (March 2016).

129

^ Paul H. Black, “Stress and the Inflammatory Response: A Review of Neurogenic Inflammation,” Brain, Behavior, and Immunity 16, no. 6 (December 2002): 622–53.

130

^ C. H. Feldman et al., “Association of Childhood Abuse with Incident Systemic Lupus Erythematosus in Adulthood in a Longitudinal Cohort of Women,” Journal of Rheumatology 46, no. 12 (December 2019): 1589–96.

131

^ R. Coelho et al., “Childhood Maltreatment and Inflammatory Markers: A Systematic Review,” Acta Psychiatrica Scandinavica 129, no. 3 (March 2014): 180–92; Huang Song et al., “Association of Stress-Related Disorders with Subsequent Autoimmune Disease,” Journal of the American Medical Association 319, no. 23 (June 19, 2018): 2388–400.

132

^ Например С-реактивен протеин (CRP).

133

^ Andrea Danese et al., “Childhood Maltreatment Predicts Adult Inflammation in a Life-Course Study,” Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America 104, no. 4 (January 23, 2007): 1319–24.

134

^ George F. Solomon and Rudolf H. Moos, “The Relationship of Personality to the Presence of Rheumatoid Factor in Asymptomatic Relatives of Patients with Rheumatoid Arthritis,” Psychosomatic Medicine 27, no. 4 (July 1965): 350–60.

135

^ C. E. G. Robinson, “Emotional Factors and Rheumatoid Arthritis,” Canadian Medical Association Journal 77, no. 4 (August 15, 1957): 344–45.

136

^ Alex J. Zautra et al., “Examination of Changes in Interpersonal Stress as a Factor in Disease Exacerbations Among Women with Rheumatoid Arthritis,” Annals of Behavioral Medicine 19, no. 3 (Summer 1997): 279–86.

137

^ Виж Глава 27.

138

^ G. S. Philippopoulos et al., “The Etiologic Significance of Emotional Factors in Onset and Exacerbations of Multiple Sclerosis,” Psychosomatic Medicine 20, no. 6 (November 1958): 458–73.

139

^ Varda Mei-Tal et al., “The Role of Psychological Process in a Somatic Disorder: Multiple Sclerosis,” Psychosomatic Medicine 32, no. 1 (January–February 1970): 67–85.

140

^ Gary M. Franklin et al., “Stress and Its Relationship to Acute Exacerbations in Multiple Sclerosis,” Journal of Neurologic Rehabilitation 2, no. 1 (March 1, 1988): 7–11.

141

^ L. Briones et al., “The Influence of Stress and Psychosocial Factors in Multiple Sclerosis: A Review,” conference paper, in Psychotherapy and Psychosomatics 82, suppl. 1 (September 2013): 1–134.

142

^ През последния половин век случаите на автоимунни заболявания... в развитите страни са нараснали драстично – пише Moises Velasquez-Manoff в „Educate Your Immune System“ (New York Times, June 5, 2016). – Много от тях, като диабет тип 1 и цъолиакия, са свързани със специфични генетични варианти в имунната система, което подсказва силен генетичен компонент. Но честотата им нараства много по-бързо – в рамките на две или три поколения, така че е малко вероятно да се е променил генофондът.
Съществуваш много теории за рязкото зачестяване на автоимунните случаи, включително т.нар. хигиенна хипотеза. Според нея индустриализацията и просперитетът са довели до твърде ограничен контакт с микроорганизми, които биха направили имунната система по-кораба и устойчива. Излиза, че заради отложения контакт с някога обичайни инфекции подобряването на обществената хигиена може да доведе до увеличаване на автоимунните заболявания (Velasquez-Manoff. „Educate Your Immune System”). Възможно е в това да има известна истина, но то не може да обясни драстичното повишение в рамките на няколко десетилетия. Нима хигиената на жените в Дания, например, се е променила толкова за последния четвърт век?

143

^ Huang Song et al., “Association of Stress-Related Disorders with Subsequent Autoimmune Disease,” Journal of the American Medical Association 319, no. 23 (June 19, 2018): 2388–400.

144

^ Idam Harpaz et al., “Chronic Exposure to Stress Predisposes to Higher Autoimmune Susceptibility in C57BL/6 Mice: Glucocorticoids as a Double-Edged Sword,” European Journal of Immunology 43, no. 3 (March 2013): 258–769.

145

^ По-подробно за поразителните разлики в автоимунната заболеваемост между половете и расите ще поговорим в Глава 22 и 23.

146

^ Deborah Talbot, “What’s It Like Living with Lupus,” Elemental, July 13, 2018, https://elemental.medium.com/what-its-like-living-with-lupus-8d0c2efcbe5e.

147

^ Очевидно появата на външна инфекция, каквато е новият коронавирус, отправя съвсем различно предизвикателство. Но дори в този случай вътрешните фактори и социалните условия играят значителна роля за уязвимостта на отделните индивиди.

148

^ Алюзия с разказа на Уилям Сароян Нещо като нож, нещо като цвете, изобщо като нищо на света. – Бел. прев.

149

^ След първото ни интервю писателката-активист се прекръсти официално на Ви (V), за да се раздели със собственото и фамилното име, получени от баща ѝ, който я насилвал като малка и с чието наследство не желае да се идентифицира. Затова и оттук нататък ще я наричаме така, както самата тя желае.

150

^ Супердоум – голям многофункционален стадион в Ню Орлиънс, Луизиана (САЩ). – Бел. прев.

151

^ С изключение на някои специфични злокачествени заболявания, липсва сериозен напредък в лечението и превенцията. Практически нищо не се е променило от 2009 г., когато Джина Колата съобщава, че за повече от половин век смъртността вследствие на рак почти не е мръднала, спадайки с едва 5% от 1950 до 2005 г. Основното подобрение се дължи на ограничаването на тютюнопушенето, а не на развитието на медицината. Gina Kolata. "Advances Elusive in the Drive to Cure Cancer“. New York Times, April 21, 2009.

152

^ Авторът има предвид книгата Когато тялото казва НЕ, издадена на български език от ИК Кибеа, 2022. – Вж. https://4eti.me

153

^ Gabor Maté, When the Body Says No: The Cost of Hidden Stress (Toronto: Knopf Canada, 2003; published in the United States with the subtitle Exploring the Stress-Disease Connection), chapter 18.

154

^ Michelle Kelly-Irving et al., “Childhood Adversity as a Risk for Cancer: Findings from the 1958 British Birth Cohort Study,” BMC Public Health 13, no. 1 (August 19, 2013): 767, https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-13-767.

155

^ Holly R. Harris et al., “Early Life Abuse and Risk of Endometriosis,” Human Reproduction 3, no. 9 (September 2018): 1657–68.

156

^ Спомнете си също връзката между симптомите на посттравматичен стрес и рак на яйчниците (Глава 1).

157

^ M. Watson et al., “Influence of Psychological Response on Breast Cancer Survival: 10-Year Follow-Up of a Population-Based Cohort,” European Journal of Cancer 41, no. 12 (August 2005): 1710–14.

158

^ Janine Giese-Davis et. al., “Decrease in Depression Symptoms Is Associated with Longer Survival in Patients with Metastatic Breast Cancer,” Journal of Clinical Oncology 29, no. 4 (February 1, 2011): 413–20.

159

^ This cervical cancer study is cited in Jane G. Goldberg, ed., Psychotherapeutic Treatment of Cancer Patients (New York: Routledge, 1990), 45.

160

^ Frank J. Penedo et al., “Anger Suppression Mediates the Relationship Between Optimism and Natural Killer Cell Cytotoxicity in Men Treated for Localized Prostate Cancer,” Journal of Psychosomatic Research 60, no. 4 (April 2006): 423–27.

161

^ Ann L. Coker et al., “Stress, Coping, Social Support, and Prostate Cancer Risk Among Older African American and Caucasian Men,” Ethnicity and Disease 16, no. 4 (Autumn 2006): 978–87.

162

^ Професор по медицина, психиатрия и поведенчески науки в Медицинския факултет на Калифорнийския университет в Лос Анджелис.

163

^ Meghan O’Rourke, “What’s Wrong with Me?” New Yorker, August 19, 2013.

164

^ Paige Green McDonald et al., “A Biobehavioral Perspective of Tumor Biology,” Discovery Medicine 5, no. 30 (December 2005): 520–26.

165

^ David Smithers, “Cancer: An Attack on Cytologism,” Lancet 279, no. 7228 (March 10, 1962): 493–99.

166

^ Зонтаг, С. Болестта като метафора. Прев. Хр. Кочемидова, Изток-Запад, 2014; Есето е публикувано за първи път в New York Review of Books през 1978.

167

^ Jonathon Cott, Susan Sontag: The Complete Rolling Stone Interview (New Haven: Yale University Press, 2013). Оригиналното интервю е публикувано през октомври 1979 г.

168

^ “From Irritated to Enraged: Anger’s Toxic Effect on the Heart,” Harvard Heart Health, December 6, 2014, https://www.health.harvard.edu/heart-health/from-irritated-to-enraged-angers-toxic-effect-on-the-heart.

169

^ Geoffrey H. Tofler et al., “Triggering of Acute Coronary Occlusion by Episodes of Anger,” European Heart Journal: Acute Cardiovascular Care, February 2015, https://doi.org/10.1177/2048872615568969.

170

^ “Keep Calm, Anger Can Trigger a Heart Attack!,” ScienceDaily, February 24, 2015, https://www.sciencedaily.com/releases/2015/02/150224083819.htm.

171

^ Основен симптом на иехемична болест на сърцето.

172

^ По това време директор на Програмата по поведенческа медицина в Медицинския факултет към Университета на Мериленд.

173

^ В действителност д-р Тимошок описва черти на характера, а не цялостен тип; по-надолу ще разгледаме тази погрешна интерпретация на идеите ѝ.

174

^ Цитирам дословно разказа на жена от Монреал с диагноза за рак на гърдата, публикуван в Globe and Mail. Не пазя датата на публикацията, но е била между 2004 и 2007 г. Става въпрос за същата динамика, наблюдавана от Лидия Темошок.

175

^ Andrew W. Kneier and Lydia Temoshok, “Repressive Coping Reactions in Patients with Malignant Melanoma as Compared to Cardiovascular Disease Patients,” Journal of Psychosomatic Research 28, no. 2 (1984): 145–55, https://doi.org/10.1016/0022-3999(84)90008-4.

176

^ James J. Gross and Robert W. Levenson, “Emotional Suppression: Physiology, Self-Report, and Expressive Behavior,” Journal of Personality and Social Psychology 64, no. 6 (June 1993): 970–86.

177

^ Globe and Mail се смята за националния Вестник на Канада; аз самият списвах медицинска рубрика и често публикувах други статии там.

178

^ Променил съм имената, за да запазя неприкосновено личното пространство на хората, но всичко останало е цитирано дословно.

179

^ Lydia Temoshok, Letter to the Editor, New York Times, September 6, 1992.

180

^ I Can Get No Satisfaction, Ролинг Стоунс, 1965 г.

181

^ Февруари 2021 г.

182

^ Susan Sontag, As Consciousness Is Harnessed to Flesh: Journals and Notebooks, 1964–1980, ed. David Rieff (Farrar, Straus and Giroux, 2012), 313.

183

^ Стаили Грийнспан (1941-2010) – бивш директор на Клиничната програма за развитие в бебешка Възраст към Националния институт по психично здраве на САЩ.

184

^ Всички цитати от книгата са от: Кон, А. Губим в надпреварата да печелим. Прев. г. Минасян, Изток-Запад, 2012. – Бел. прев.

185

^ Alfie Kohn, No Contest: The Case Against Competition, rev. ed. (Boston: Houghton Mifflin, 1992), 13.

186

^ Marshall Sahlins, The Western Illusion of Human Nature (Chicago: Prickly Paradigm Press, 2008), cited by Darcia Narvaez in “Are We Losing It? Darwin’s Moral Sense and the Importance of Early Experience,” in The Routledge Handbook of Evolution and Philosophy, ed. Richard Joyce (New York: Routledge, 2017), 328.

187

^ Jack D. Forbes, Columbus and Other Cannibals: The Wétiko Disease of Exploitation, Imperialism, and Terrorism (New York: Seven Stories Press, 1992), 49.

188

^ François Ansermet and Pierre Magistretti, Biology of Freedom: Neural Plasticity, Experience, and the Unconscious, trans. Susan Fairfield (New York: Other Press, 2007), 8.

189

^ Хоминиди са всички примати. Включително човекът, горилата, бонобо и шимпанзето; хоминини са човешките видове и преките предшественици на съвременния човек.

190

^ Всички цитати от книгата са от: Лидлоф, Дж. В търсене на изгубеното щастие. Прев. г. Минасян, Изток-Запад, 2011. – Бел. прев.

191

^ Jean Liedloff, The Continuum Concept: In Search of Happiness Lost, rev. ed. (1985; Boston: Da Capo Press, 1975), 24.

192

^ Вероятно всички хора са живели в подобни групи допреди най-малко няколко десетки хиляди години, а повечето навярно допреди 11000 години. Цитат от „Светът преди вчера. Какво можем да научим от традиционните общества?“ на Джаред Даймънд. 2013 г.

193

^ Frans de Waal, The Age of Empathy: Nature’s Lessons for a Kinder Society (New York: Broadway Books, 2010), 25.

194

^ Из личен разговор с д-р Казанов – невропсихолог от Сан Франциско.

195

^ Кабукян работи с едни от водещите специалисти по развитие за създаването на Raffi Foundation for Child Honouring. Официално фондацията може би е била първата стъпка на Рафи в застъпничеството, но далеч не първият случай, когато се замисля за потребностите на децата, както личи от прочутата му песен от 1980 г. за нуждата от любов в семейството.

196

^ Antonio R. Damasio, Descartes’ Error: Emotion, Reason and the Human Brain (New York: G. P. Putnam’s Sons, 1994), 128.

197

^ Хомеостазата обхваща процесите, чрез които тялото поддържа стабилност и постоянно състояние, за да могат всички системи да работят оптимално, включително регулацията на температура, киселинност (pH) и много други.

198

^ Jean Liedloff, The Continuum Concept: In Search of Happiness Lost, rev. ed. (1985; Boston: Da Capo Press, 1975), 37.

199

^ Jack P. Shonkoff et al., “An Integrated Scientific Framework for Child Survival and Early Childhood Development,” Pediatrics 129, no. 2 (February 2012): 1–13.

200

^ Водещият психолог и изследовател Алън Шор пише: Майката имплицитно формира подсъзнанието на бебето, което, както отбелязва Фройд, се развива преди съзнанието... Основните адаптивни функции на дясното полукълбо за взаимозависимост, социална взаимовръзка и емоционална регулация възникват от ранното преживяване на привързаност. Allan Schore. The Development of the Unconscious Mind. New York: W. W. Norton, 2019, 33, 57.

201

^ Stanley I. Greenspan and Stuart Shankar, with Beryl I. Benderly, “The Emotional Architecture of the Mind,” in Raffi Cavoukian et al., Child Honouring: How to Turn This World Around (Homeland Press, 2006), 5.

202

^ Защо казвам тъй наречени, ще обясня в Глава 17 и 18.

203

^ Gordon Neufeld, “The Keys to Well-Being in Children and Youth: The Significant Role of Families,” keynote address, delivered at the European Parliament, Brussels, November 13, 2012, https://neufeldinstitute.org/wp-content/uploads/2017/12/Neufeld_Brussels_address.pdf.

204

^ Maia Szalavitz and Bruce D. Perry, Born for Love: Why Empathy Is Essential—and Endangered (New York: William Morrow, 2011), 5.

205

^ J. Maselko et al., “Mother’s Affection at 8 Months Predicts Emotional Distress in Adulthood,” Journal of Epidemiology and Community Health 65, no. 7 (2011): 621–25.

206

^ Световнопризнат авторитет, д-р Панскеп различава 7 главни мозъчни системи, отговорни за основните емоционални модели. Кръщава всички с названия с главни букви: ГРИЖА, ПАНИКА/СКРЪБ, СТРАХ, ЯРОСТ, ТЪРСЕНЕ, ПОХОТ и ИГРА.

207

^ Тезата на д-р Нюфелд отразява точно фундаменталните изисквания, които Виждаме в родителските практики на малките ловно-събирачески групи според изследванията на д-р Дарсия Нарваес (Виж Глава 12).

208

^ Виж Глава 7.

209

^ Всички цитати от книгата са от: Питьрсън, Дж. 12 правила за живота. Прев. А. Златанова. Гнездото, 2019. – Вж. https://4eti.me

210

^ Jordan Peterson, 12 Rules for Living: An Antidote to Chaos (Toronto: Random House Canada, 2018), 141.

211

^ Jaak Panksepp and Lucy Biven, The Archaeology of Mind: Neuroevolutionary Origins of Human Emotions (New York: W. W. Norton, 2012), 386.

212

^ Thomas Verny, Pre-Parenting (New York: Simon and Schuster, 2003), 159–60.

213

^ В документалния филм Zeitgeist ILL: Moving Forward, 2011 г., режисьор Peter Joseph.

214

^ В документалния филм In Utero, 2016 г., режисьор In Utero, directed by Kathleen Man Gyllenhaal, https://www.inuterofilm.com/stephen_gyllenhaal.

215

^ Laurie Tarkian, “Tracking Stress and Depression Back to the Womb,” New York Times, December 4, 2004.

216

^ Catherine Lebel et al., “Prepartum and Postpartum Maternal Depressive Symptoms Are Related to Children’s Brain Structure in Preschool,” Biological Psychiatry 80, no. 11 (December 1, 2016): 859–68.

217

^ Claudia Buss et al., “High Pregnancy Anxiety During Mid-Gestation Is Associated with Decreased Gray Matter Density in 6–9-Year-Old Children,” Psychoneuroimmunology 35, no. 1 (January 2010): 141–53.

218

^ D. Kinney et al., “Prenatal Stress and Risk for Autism,” Neuroscience and Biobehavioral Reviews 32, no. 8 (October 2008): 1519–32.

219

^ Sonja Entringer et al., “Fetal Programming of Body Composition, Obesity, and Metabolic Function: The Role of Intrauterine Stress and Stress Biology,” Journal of Nutrition and Metabolism 2012: 632548; публикувано онлайн на May 10, 2012, https://doi.org/10.1155/2012/632548.

220

^ Sonja Entringer et al., “Prenatal Stress, Development, Health and Disease Risk: A Psychobiological Perspective,” Psychoneuroendocrinology 62 (December 2015): 366–75.

221

^ Sonja Entringer et al., “Stress Exposure in Intrauterine Life Is Associated with Shorter Telomere Length in Young Adulthood,” Proceedings of the National Academy of Sciences 108, no. 33 (August 16, 2011).

222

^ Jill M. Goldstein, “Impact of Prenatal Maternal Cytokine Exposure on Sex Differences in Brain Circuitry Regulating Stress in Offspring 45 Years Later,” Proceedings of the National Academy of Sciences 118, no. 15 (April 13, 2021), https://doi.org/10.1073/pnas.2014464118.

223

^ Maartie Zijlman et al., “Maternal Prenatal Stress Is Associated with the Infant Intestinal Microbiota,” Psychoneuroendocrinology 53 (March 2015): 233–45.

224

^ C. Liu et al., “Prenatal Parental Depression and Preterm Birth: A National Cohort Study,” BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynecology 123, no. 12 (November 2016): 1973–82, https://doi.org/10.1111/1471-0528.13891.

225

^ “Fetal Scans Confirm Maternal Stress Affects Babies’ Brains,” MediBulletin Bureau, March 27, 2018, https://medibulletin.com/fetal-scans-confirm-maternal-stress-affects-babies-brains/.

226

^ Frederica P. Perera et al., “Prenatal Polycyclic Aromatic Hydrocarbon (PAH) Exposure and Child Behavior at Age 6–7 Years,” Environmental Health Perspectives 120, no. 6 (June 1, 2012): 921–26.

227

^ Jane E. Allen, “Prenatal Pollutants Linked to Later Behavioral Ills,” ABC News, March 12, 2012, https://abcnews.go.com/Health/w_ParentingResource/prenatal-pollutants-linked-childhood-anxiety-adhd/story?id=15974554.

228

^ Замърсяването на околната среда, естествено, влияе на всички чрез ежедневно попадащите в храната, въздуха и водата химически вещества, чиито ефекти още не са напълно – или изобщо – изследвани. Информацията, с която разполагаме, не е никак успокояваща, тъй като в кръвни проби от пъпната връв се откриват множество потенциално вредни вещества на много места по света – Канада, САЩ, Европа, Азия. Нещо повече: в едно здравомислещо общество не би се налагало недофинансирани учени да доказват вредата от даден химикал за плода, детето или подрастващия, а напротив – би се изисквало от онези, които внасят такива вещества във въздуха, почвата, храната и дори кръвообращението на бременните жени, да докажат тяхната безопасност.

229

^ Виж напр. Malidoma Patrice Somé, Ritual, Magic and Initiation in the Life of an African Shaman (New York: G. P. Putnam’s Sons, 1994), 20. Виж също документалния филм What Babies Want, https://www.youtube.com/watch?v=-3mtFRjEVWc.

230

^ Из разговор с Мишел Оден – известен френски гинеколог, автор на Раждането и еволюцията на Homo sapiens и други книги.

231

^ Susan J. McDonald et al., “Effect of Timing of Umbilical Cord Clamping of Term Infants on Maternal and Neonatal Outcomes,” Cochrane Database of Systemic Reviews 7 (July 11, 2013), https://doi.org/10.1002/14651858.CD004074.pub3.

232

^ Anne Fadiman, The Spirit Catches You and You Fall Down: A Hmong Child, Her American Doctors, and the Collision of Two Cultures (New York: Farrar, Straus and Giroux, 1997; paperback edition, 2012), 74.

233

^ Виж напр. Michael Klein et al., “Relationship of Episiotomy to Perineal Trauma and Morbidity, Sexual Dysfunction, and Pelvic Floor Relaxation,” American Journal of Obstetrics and Gynecology 171, no. 3 (October 1994): 591–98.

234

^ Ties Boerma et al., “Global Epidemiology of Use of and Disparities in Caesarean Sections,” Lancet 392, no. 10155 (October 2018): 1341–48.

235

^ Boerma, “Global Epidemiology.”

236

^ Obstetric Care Consensus, “Safe Prevention of the Primary Cesarean Delivery,” Obstetrics and Gynecology 123, no. 3 (March 2014): 693–711.

237

^ Цитирано по Suzanne Hope Suarez, “Midwifery Is Not the Practice of Medicine,” Yale Journal of Law and Feminism 5, no. 2 (1992).

238

^ Sarah J. Buckley, “Hormonal Physiology of Childbearing: Evidence and Implications for Women, Babies, and Maternity Care,” Childbirth Connection Programs, National Partnership for Women and Families, Washington, D.C., January 2015.

239

^ А специално в САЩ – и ужас от евентуални съдебни процеси и застрахователни последици.

240

^ Ilana Stanger-Ross, A Is for Advice: The Reassuring Kind (New York: William Morrow, 2019), 23–24.

241

^ Buckley, “Hormonal Physiology of Childbearing.”

242

^ World Health Organization, “Evidence Shows Significant Mistreatment of Women During Childbirth,” news release, October 9, 2019, https://www.who.int/news/item/09-10-2019-new-evidence-shows-significant-mistreatment-of-women-during-childbirth.

243

^ Jesse Feith, “Indigenous Woman Records Slurs by Hospital Staff Before Her Death,” Montreal Gazette, September 30, 2020, https://montrealgazette.com/news/local-news/indigenous-woman-who-died-at-joliette-hospital-had-recorded-staffs-racist-comments.

244

^ Jean Liedloff, The Continuum Concept: In Search of Happiness Lost, rev. ed. (1985; Boston: Da Capo Press, 1975), 58.

245

^ Впрочем години по-късно с тази сестра станахме добри колеги в родилното отделение.

246

^ Emily Oster. Cribsheet: A Data-Driven Guide to Better, More Relaxed Parenting, from Birth to Preschool. Penguin Press, 2019.

247

^ Emily Oster, “The Data All Guilt-Ridden Parents Need,” New York Times, April 19, 2019, https://www.nytimes.com/2019/04/19/opinion/sunday/baby-breastfeeding-sleep-training.html (published as “Baby’s First Data” in the print edition on April 20, section SR 1).

248

^ Lloyd deMause, ed., The History of Childhood: The Untold Story of Child Abuse (New York: Peter Bedrick Books, 1988), 53.

249

^ Спок, Б. Грижи за бебето и детето. Прев. Р. Паунова, Медицина и физкултура, 1979. – Бел. прев.

250

^ Jordan R. Peterson, 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos (Toronto: Random House Canada, 2018), 144.

251

^ Ashley Montagu, Touching: The Human Significance of Skin, 3rd ed. (New York: Harper and Row, 1986), 296.

252

^ D. W. Winnicott, Through Pediatrics to Psycho-Analysis: Collected Papers (Abingdon, UK: Brunner-Routledge, New York: 1992), 99.

253

^ Montagu, Touching, 42.

254

^ Adrienne Rich, Of Woman Born: Motherhood as Experience and Institution (New York: W. W. Norton, 1995), 31.

255

^ Lane Strathearn et al., “What’s in a Smile? Maternal Brain Responses to Infant Facial Clues,” Pediatrics 122, no. 1 (July 2008): 40–51.

256

^ Шегувам се, разбира се... и не съвсем. Връзката между нарушеното получаване на химикали на удоволствието в ранните етапи на живота и по-късните модели на зависимост от наркотици или компулсивно поведение е основна тема на една от предишните ми книги – В света на гладните духове: близки срещи със зависимостта. Ще се върна към проблема в Глава 15 и 16.

257

^ John H. Kennell et al., “Maternal Behavior One Year After Early and Extended Post-Partum Contact,” Developmental Medicine and Child Neurology 16, no. 2 (April 1974): 172–79.

258

^ Darcia Narvaez, Neurobiology and the Development of Human Morality: Evolution, Culture, and Wisdom (New York: W. W. Norton, 2014), 29–30.

259

^ Когато спомена обрязване, потръпнах. Самият аз неведнъж съм извършвал тази процедура, въпреки че в контекста на Северна Америка тя не носи никаква полза за здравето и причинява страдание на детето, особено в медицинския формат, на който бях обучен.

260

^ Jean Liedloff, The Continuum Concept: In Search of Happiness Lost, rev. ed. (1985; Boston: Da Capo Press, 1975), 97.

261

^ As documented, for example, by Charles C. Mann in his bestselling book 1491: New Revelations of the Americas Before Columbus (New York: Knopf, 2005).

262

^ Stacy Schiff, The Witches: Salem, 1692 (London: Weidenfeld and Nicholson, 2015), 45.

263

^ Peterson, 12 Rules for Life, 139.

264

^ Robert D. Sage and Benjamin S. Siegel, “Effective Discipline to Raise Healthy Children,” Pediatrics 142, no. 6 (December 2018).

265

^ Manisha Aggarwal-Schifellite, “How Spanking May Affect Brain Development in Children,” Harvard Gazette, April 12, 2021, https://news.harvard.edu/gazette/story/2021/04/spanking-children-may-impair-their-brain-development/.

266

^ “Breastfeeding: Achieving the New Normal,” editorial, Lancet 387 (January 30, 2016): 404.

267

^ За да няма недоразумения, коментарът се отнася за антиваксърството отпреди появата на COVID-19.

268

^ Craig A. McEwen and Bruce S. McEwen, “Social Structure, Adversity, Toxic Stress, and Intergenerational Poverty: An Early Childhood Model,” Annual Review of Sociology 43, no. 1 (August 2017): 445–72.

269

^ Allan Schore, Affect Regulation and the Origin of the Self: The Neurobiology of Emotional Development (Mahwah, NJ: Lawrence Erlbaum Associates, 1994), 378.

270

^ Claire Cain Miller, “The Relentlessness of Modern Parenting,” New York Times, December 25, 2018, A1.

271

^ Emily Oster, “Don’t Worry, Baby,” New Yorker, June 3, 2019.

272

^ Miranda Bryant, “‘I Was Risking My Life’: Why One in Four US Women Return to Work Two Weeks After Childbirth,” Guardian, January 27, 2020.

273

^ Например плъхове, отбити само 1 седмица по-рано от естественото, проявяват по-голяма наклонност към привикване към алкохол като възрастни индивиди.

274

^ Colin M. Turnbull, The Forest People (London: Chatto and Windus, 1961), 113.

275

^ Darcia Narvaez, “Allomothers: Our Evolved Support Systems for Mothers,” Psychology Today, May 12, 2019, https://www.psychologytoday.com/ca/blog/moral-landscapes/201905/allomothers-our-evolved-support-system-mothers.

276

^ NBC News, May 15, 2020.

277

^ Robert D. Putnam, Bowling Alone: The Collapse and Revival of the American Community (New York: Simon and Schuster, 2000), 27.

278

^ Rich, Of Woman Born, 53–54.

279

^ Към края на президентския си мандат Дуайт Айзенхауер предупреждава за опасността от нарастващата мощ на военнопромишления комплекс.

280

^ Из обръщението на южноафриканския президент по случай откриването на фонда за деца Нелсън Мандела в Претория, 8 май 1995 г.

281

^ James Garbarino, Raising Children in a Socially Toxic Environment (San Francisco: Jossey-Bass, 1995), 2.

282

^ Garbarino, Raising Children in a Socially Toxic Environment, 5.

283

^ Феноменът е подробно разгледан в общата ни книга с Гордън Нюфелд Стойте до децата си: защо родителите са по-важни от връстниците.

284

^ Ако, разбира се, допуснем, че самите възрастни са достатъчно емоционал­но стабилни, подкрепящи и достъпни, за да предложат сигурност. За децата, жертви на насилие, връзката с Връстниците, колкото и да е несъвършена, в някои случаи се оказва спасителен пояс.

285

^ Natalie Angier, “Ideas and Trends: The Sandbox; Bully for You—Why Push Comes to Shove,” New York Times, May 20, 2001.

286

^ D. Clark, “Frequency of Bullying in European Countries, 2018,” Statista, October 7, 2021, https://www.statista.com/statistics/1092217/bullying-in-europe/.

287

^ Цитирано в Timothy Singham, “Concurrent and Longitudinal Contribution of Exposure to Bullying in Childhood Mental Health: The Role of Vulnerability and Resistance,” JAMA Psychiatry, published online October 4, 2017, https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2017.2678.

288

^ Жаргонно название на психоактивния наркотик MDMA, известен още като екстази.

289

^ Bridgette Watson, “They Killed Him for Entertainment: Carson Crimeni’s Father Speaks Out Against Bullying,” CBC News, February 26, 2020, https://www.cbc.ca/news/canada/british-columbia/darrel-crimeni-bullying-awareness-1.5477247.

290

^ Gordon Neufeld, “The Keys to Well-Being in Children and Youth: The Significant Role of Families,” keynote address, delivered at the European Parliament, Brussels, November 13, 2012.

291

^ Joel Bakan, Childhood Under Siege: How Big Business Targets Children (New York: Free Press, 2011), 6.

292

^ Тези числа се отнасят до САЩ, но предвид свръхзаразното влияние на американската култура, ефектът е глобален.

293

^ Joel Bakan, “Kids and the Corporation,” in Child Honouring: How to Turn This World Around, ed. Raffi Cavoukian and Sharna Olfman (Salt Spring Island, BC: Homeland Press, 2006), 190.

294

^ Georgia Wells et al., “Facebook Knows Instagram Is Toxic for Teen Girls, Company Documents Show,” Wall Street Journal, September 14, 2021, https://www.wsj.com/articles/facebook-knows-instagram-is-toxic-for-teen-girls-company-documents-show-11631620739.

295

^ Shimi Kang, The Tech Solution: Creating Healthy Habits for Kids Growing Up in a Digital World (New York: Viking, 2020), ch. 1.

296

^ John S. Hutton et al., “Associations Between Screen-Based Media Use and Brain White Matter Integrity in Preschool-Aged Children,” JAMA Pediatrics 174, no. 1 (2020).

297

^ i-Minds: How and Why Constant Connectivity Is Rewiring Our Brains and What to Do About It.

298

^ Mari Swingle, i-Minds: How and Why Constant Connectivity Is Rewiring Our Brains and What to Do About It (New Society, 2019), 11, 185.

299

^ Allana Akhtar, “The World Health Organization Just Released Screen-Time Guidelines for Kids. Here’s How Some of the World’s Most Successful CEOs Limit It at Home,” Business Insider, April 25, 2019, https://www.businessinsider.com/how-silicon-valley-ceos-limit-screen-time-at-home-2019-4. Подобни съображения се чуват и в хитовия документален филм на Netflix Социалната дилема (The Social Dilemma) от 2020 г.

300

^ James Garbarino, Children and Families in the Social Environment (New York: Routledge, 1992), 11.

301

^ Jasper Jackson, “Children Spending More Time Online Than Watching TV for the First Time,” Guardian, January 26, 2012, https://www.theguardian.com/media/2016/jan/26/children-time-online-watching-tv.

302

^ William Doyle, “Why Finland Has the Best Schools,” op-ed, Los Angeles Times, March 18, 2016, https://www.latimes.com/opinion/op-ed/la-oe-0318-doyle-finnish-schools-20160318-story.html.

303

^ Alfie Kohn, No Contest: The Case Against Competition: Why We Lose in Our Race to Win (Boston: Houghton Mifflin, 1992), 25.

304

^ Всички цитати от книгата са от: Хъксли, О. Прекрасният нов свят. Прев. В. Чушкова. Георги Бакалов, 1990. – Бел. прев.

305

^ Siddhartha Mukherjee, “Same but Different: How Epigenetics Can Blur the Line Between Nature and Nurture,” New Yorker, May 2, 2016.

306

^ Michael E. Kerr and Murray Bowen, Family Evaluation: An Approach Based on Bowen Theory (New York: W. W. Norton, 1988), 30.

307

^ Girls – известният сериал на НВО, в който Дънам играе, е създаден по нейна идея.

308

^ Thomas Merton, The Seven Storey Mountain: An Autobiography of Faith (Boston: Mariner Books, 1999), 362.

309

^ Фром, Е. Човекът за самия себе си. Прев. Р. Ангелов, Захарий Стоянов, 2005. – Бел. прев.

310

^ Erich Fromm, The Sane Society (New York: Henry Holt, 1955), 79.

311

^ Aldous Huxley, Brave New World (New York: HarperCollins, 2014), 244.

312

^ Цитирано в Noelle McAfee, Julia Kristeva (New York: Routledge, 2004), 108.

313

^ Merton, The Seven Storey Mountain, 148.

314

^ Neil Postman, Amusing Ourselves to Death: Public Discourse in the Age of Show Business, 20th anniversary ed. (New York: Penguin Books, 2008), 128.

315

^ Ezra Klein, “Noam Chomsky’s Theory of the Good Life,” transcript, April 23, 2021, https://www.nytimes.com/2021/04/23/opinion/ezra-klein-podcast-noam-chomsky.html.

316

^ Превод Цветан Стоянов. – Бел. прев.

317

^ “Overdose Death Rates,” National Institute on Drug Abuse, https://www.drugabuse.gov/drug-topics/trends-statistics/overdose-death-rates.

318

^ Roni Caryn Rabin, “Overdose Deaths Reached Record High as the Pandemic Spread,” New York Times, November 17, 2021, https://www.nytimes.com/2021/11/17/health/drug-overdoses-fentanyl-deaths.html.

319

^ Nora D. Volkow and T. K. Li, “Drug Addiction: The Neurobiology of Behavior Gone Awry,” Neuroscience 5 (December 2004): 963–70.

320

^ От латински – букв. не следва; без логическа връзка. – Бел. прев.

321

^ F. Zhou et al., “Orbitofrontal Gray Matter Deficits as Marker of Internet Gaming Disorder: Converging Evidence from a Cross-Sectional and Prospective Longitudinal Design,” Addiction Biology 24, no. 1 (January 2019): 100–109, https://doi.org/10:1111/adb.12750 [inactive].

322

^ Kyle S. Burger and Eric Stice, “Frequent Ice Cream Consumption Is Associated with Reduced Striatal Response to Receipt of an Ice Cream–Based Milkshake,” American Journal of Clinical Nutrition 94, no. 4 (April 2012): 810–17, https://doi.org/10.3945/ajcn.111.027003.

323

^ Американското дружество по медицина на зависимостите определя зависимостта като лечимо, хронично медицинско заболяване, Включващо сложни взаимодействия между мозъчните вериги, генетиката, условията на средата и индивидуалните житейски преживявания. Хората със зависимости използват вещества или поведенчески модели, които се превръщат в компулсивни и често продължават въпреки вредните последици (2019 г.).

324

^ Според Американското дружество по медицина на зависимостите и доклада на здравния министър на САЩ за употребата на вещества от 2016 г. до 50% от болестта се дължи на генетични фактори. Ще се спра на недостатъците на въпросното схващане по-нататък в тази глава.

325

^ 12 Steps (12 стъпки) – едни от най-популярните програми за хора със зависимости в САЩ. Методът е въведен от организацията Анонимни алкохолици (Alcoholics Anonymous) през 30-те години на XX в. и впоследствие е адаптиран за преодоляване на различни зависимости. Също така “Definition of Addiction,” American Society of Addiction Medicine, https://www.asam.org/quality-care/definition-of-addiction.

326

^ В дефиницията си Американското дружество по медицина на зависимостите действително споменава житейските преживявания, но без да ги назовава и разглежда в дълбочина. А те заслужават по-сериозно и конкретно внимание.

327

^ Метисите са хора със смесен индиански и европейски произход, предимно в западноканадски контекст.

328

^ От Jane’s Addiction и Red Hot Chilli Peppers.

329

^ Клонопин – едно от търговските названия на клоназепам, лекарство от групата на бензодиазепините, към която принадлежат също валиум (диазепам) и ативан (лоразепам).

330

^ Keith Richards with James Fox, Life (New York: Back Bay Books, 2011), 322.

331

^ P. A. Harrison, J. A. Fulkerson, and T. J. Beebe, “Multiple Substance Use Among Adolescent Physical and Sexual Abuse Victims,” Child Abuse and Neglect 21, no. 6 (June 1997): 529–39.

332

^ Hannah Carliner et al., “Childhood Trauma and Illicit Drug Use in Adolescence: A Population-Based National Comorbidity Survey Replication,” Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry 55, no. 8 (August 2016): 701–8.

333

^ Из статията Възможно ли е да се преодолее зависимостта? (26 юни 2016 г.) на талантливата журналистка и писателка, самата тя преживяла период на зависимост.

334

^ Това изследване, разбира се, не е насочено само към разкриване на източниците на зависимостта: всеки, който проявява някой от признаците на развитийна травма, описани в тази книга, били те леки или сериозни, психически или физически, ще извлече полза от състрадателното вглеждане в себе си и анализ на собствената си история на дистрес.

335

^ Намеква за Марките уиски George Dickel, Jack Daniel’s и Jim Beam.

336

^ Vincent J. Felitti et al., “The Relationship of Adult Health Status to Childhood Abuse and Household Dysfunction,” American Journal of Preventive Medicine 14 (1998): 245–58.

337

^ Vincent J. Felitti and Robert Anda, “The Lifelong Effects of Adverse Childhood Experiences,” chapter 10, in Chadwick’s Child Maltreatment: Sexual Abuse and Psychological Maltreatment, vol. 2, 4th ed. (St. Louis, MO: STM Learning, 2014), 207.

338

^ Gene H. Brody et al., “Parenting Moderates a Genetic Vulnerability Factor in Longitudinal Increases in Youths’ Substance Use,” Journal of Consulting and Clinical Psychology Association 77, no. 1 (February 2009): 1–11; among other studies, such as, for example, Marcello Solinas et al., “Prevention and Treatment of Drug Addiction by Environmental Enrichment,” Progress in Neurobiology 92, no. 4 (December 2010): 572–92.

339

^ Или системата на ТЪРСЕНЕ по д-р Як Панскеп.

340

^ За първи път цитирам това твърдение на д-р Пери в книгата си В света на гладните духове: близки срещи със зависимостта.

341

^ Gail Dines, Pornland: How Porn Has Hijacked Our Sexuality (Boston: Beacon Press, 2010), 57.

342

^ Jaak Panksepp et al., “The Role of Brain Emotional Systems in Addictions: A Neuro-Evolutionary Perspective and New ‘Self-Report’ Animal Model,” Addiction 97, no. 4 (May 2002): 459–69.

343

^ Louis Cozolino, The Neuroscience of Human Relationships: Attachment and the Developing Social Brain (New York: W. W. Norton, 2006), 115.

344

^ Специалист по история на науката В Харвард и автор на В опит да поправим ума: мъчните опити на психиатрията да вникне в биологията на психичните заболявания. В интервю за Радио Си Би Си, октомври 2019 г.

345

^ Хитовият документален филм CrackedUp! на Netflix, реж. Мишел Есрик, показва истинските ужаси, преживени от Хамънд като дете. Включено е и интервю с д-р Котби.

346

^ Kay Redfield Jamison, Touched with Fire: Manic-Depressive Illness and the Artistic Temperament (New York: Free Press, 1994), 193.

347

^ Предаването на качества от поколение на поколение е възможно и без участието на ДНК, а при еднояйчните близнаци генетичните ефекти не могат да бъдат разграничени от влиянието на средата, тъй като израстват в една утроба и най-често в едно семейство. Дори да бъдат осиновени от различни семейства, те са се развивали в едни и същи условия преди раждането и са преживели една и съща травма от раздялата с майка си. Тук няма да отегчавам читателите с повече критики към изследванията върху близнаците, които разглеждам подробно в две други книги, посветени на СДВХ (Разпилян ум) и зависимостите (В света на гладните духове: близки срещи със зависимостта, най-вече Приложение 1: Грешки и недостатъци в изследванията върху осиновявания и близнаци). Накратко казано, въпреки значителното внимание, което привличат, изследванията върху близнаци и осиновявания не доказват почти или съвсем нищо. Техните открития са задълбочено анализирани и оборени от психолога Джей Джоузеф в книгата Проблемът с изследванията върху близнаци.

348

^ Отхвърлям изследванията за осиновените близнаци още в приложението към книгата си за зависимостта. Накратко казано, твърдя, че тези уж очевидни случаи на различна среда, еднакви здравословни проблеми остават слепи за фактори, съдържащи се в самия дизайн на изследването, най-явните от които са стресът на майката по време на бременността и травмата от раздялата с нея. Поради това те са невалидни, независимо за какви психични или физически състояния става въпрос. На уебсайта на настоящта книга https://drgabormate.com/book/the-myth-of-normal ще намерите линк към въпросното приложение, ако ви е любопитно или не сте убедени. Специалистите могат да се запознаят и със задълбочения труд на психолога Джей Джоузеф The Trouble with Twin Studies: A Reassessment of Twin Research in the Social and Behavioral Sciences. Routledge, 2016.

349

^ Тъй като разстроеният ум се разглежда в контекста на различни религиозни, научни и социални схващания на отделни култури, формите на лудост на дадено място в даден момент от историята често изглеждат впечатляващо различни от тези на друго място и по друго време. Ethan Watters Crazy Like Us: The Globalization of the American Psyche. New York: Free Press, 2020, 5.

350

^ Цитирано в Robert Whitaker, Anatomy of an Epidemic: Magic Bullets, Psychiatric Drugs, and the Astonishing Rise of Mental Illness in America (New York: Broadway Books, 2010), 274.

351

^ American Psychiatric Association, “Chair of DSM-5 Task Force Discusses Future of Mental Health Research,” press release, May 3, 2013.

352

^ Например от психолога Ървин Кирш, един от директорите на Програмата за изследване на плацебо ефекта и лектор в Медицинския факултет на Харвардския университет. Вече изглежда несъмнено, че традиционната версия за депресията като химичен дисбаланс просто не е вярна – пише Кирш в собствения си обширен преглед на научната литература, The Emperor’s New Drugs: Exploding the Antidepressant Myth, цитирано в: Marcia Angell. „The Epidemic of Mental Illness: Why?“. New York Review of Books, June 23, 2011. (Д-р Ангел е бивш редактор на New England Journal of Medicine.)

353

^ Richard L. Morrow et al., “Influence of Relative Age on Diagnosis and Treatment of Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder in Children,” Canadian Medical Association Journal 184, no. 7 (April 17, 2012): 755–62.

354

^ “Oppositional Defiant Disorder,” Mayo Clinic, https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/oppositional-defiant-disorder/symptoms-causes/syc-20375831.

355

^ В момента Брус Пери е старши сътрудник към Академията за детски травми В Хюстън, Тексас, и хоноруван преподавател по психиатрия и поведенчески на­уки към Медицинския университет файнбърг в Чикаго. Неотдавна издаде бест­селъра Какво е станало с теб? В съавторство с Опра Уинфри.

356

^ J. E. Khoury et al., “Relations Among Maternal Withdrawal in Infancy, Borderline Features, Suicidality/Self-Injury, and Adult Hippocampal Volume: A 30-Year Longitudinal Study,” Behavioral Brain Research 374 (November 18, 2019): 112139, https://doi.org/10.1016/j.bbr.2019.112139.

357

^ Хари, Й. Изгубени връзки. Прев. Р. Люцканов. Изток-Запад, 2019. – Вж. https://4eti.me

358

^ John Read et al., “Child Maltreatment and Psychosis: A Return to a Genuinely Integrated Bio-Psycho-Social Model,” Clinical Schizophrenia and Related Psychoses 2, no. 3 (October 2008): 235–54.

359

^ Thomas Bailey et al., “Childhood Trauma Is Associated with Severity of Hallucinations and Delusions in Psychotic Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis,” Schizophrenia Bulletin 44, no. 5 (2018): 1111–22.

360

^ Richard Bentall, “Mental Illness Is a Result of Misery, Yet Still We Stigmatize It,” Guardian, February 26, 2016.

361

^ Martin H. Teicher and Jacqueline A. Samson, “Annual Research Review: Enduring Neurobiological Effects of Childhood Abuse and Neglect,” Journal of Child Psychology and Psychiatry 57, no. 3 (March 2016): 241–66.

362

^ R. C. Lewontin, Biology as Destiny: The Doctrine of DNA (New York: Harper Perennial, 1991), 30.

363

^ W. Thomas Boyce, The Orchid and the Dandelion: Why Some Children Struggle and How All Can Thrive (London: Allen Lane, 2019), 11.

364

^ E. Fox and C. B. Beevers, “Differential Sensitivity to the Environment: Contribution of Cognitive Biases and Genes to Psychological Wellbeing,” Molecular Psychiatry 21, no. 12 (2016): 1657–62.

365

^ Проф. Остин е доктор на науките, професор и научен изследовател към катедрите по психиатрия и медицинска генетика на Университета на Британска Колумбия, изпълнителен директор на Института за изследване на психичното здраве и употребата на вещества.

366

^ Louis Menand, “Acid Reflux: The Life and High Times of Timothy Leary,” New Yorker, June 26, 2006.

367

^ A. H. Almaas, The Freedom to Be (Berkeley, CA: Diamond Books, 1989), 85.

368

^ А не забравяйте, че се раждаме с еволюционно програмирани вериги за ЯРОСТ и МЪКА в мозъка.

369

^ Белоу, С. Приключенията на Оги Марч. Прев. П. Кънев, Лист, 2018. – Бел. прев.

370

^ Douglas F. Watt and Jaak Panksepp, “Depression: An Evolutionarily Conserved Mechanism to Terminate Separation Distress? A Review of Aminergic, Peptidergic, and Neural Network Perspectives,” Neuropsychoanalysis 11, no. 1 (January 1, 2009): 7–51.

371

^ Noël Hunter, Trauma and Madness in Mental Health Services (New York: Palgrave Macmillan, 2018), 5.

372

^ Психологът и изследовател Стивън Порджис предлага идеята за невроцепцията – несъзнателната оценка на сигурността от мозъка. Този автоматичен процес включва мозъчни центрове, които анализират данни за сигурността, опасностите и заплахите за живота. Според него възприятието за сигурност е повратна точка в развитието на взаимоотношенията при повечето бозайници. Това е особено вярно за хората с техния продължителен период на безпомощна зависимост. Stephen W. Porges. The Pocket Guide to the Polyvagal Theory: The Transformative Power of Feeling Safe. New York: W. W. Norton, 2017, 19; and Stephen W. Porges. The Polyvagal Theory: Neurophysiological Foundations of Emotions, Attachment, Communication, Self-Regulation. New York: W. W. Norton, 2011, виж изрично Глава 1.

373

^ Helen Knott, In My Own Moccasins: A Memoir of Resilience (Saskatchewan, Canada: University of Regina Press, 2019), 96.

374

^ Твърди се, че този цитат от Робин Уилям е взет от видео интервю, което аз лично не успях да намеря. Но той разказва за самотното си детство и вътрешните си терзания с почти същите думи в интервюто си с Джеймс Липтън, публикувано в YouTube: https://www.dailymotion.com/video/x64ojf8.

375

^ Науката допълва историята на Уилямс с резултати от изследване, свързващи възникването на болестта на Паркинсон (близък родственик на деменцията с телца на Леви) с хроничната депресия и стрес. Шведско изследване, обхващащо стотици хиляди души, показва, че рискът от Паркинсон е близо 3 пъти по-висок у хора, преживели депресия, и още по-голям у хора с клинична депресия. Друго проучване заключава, че хроничният емоционален стрес също води до повишен риск от заболяването, евентуално чрез увреждане на допаминовите клетки в определени части на мозъка:

376

^ Schizophrenia Working Group, “Biological Insights from 108 Schizophrenia-Associated Genetic Loci,” Nature 511 (2014): 421–27.

377

^ “Dissociation,” writes the psychiatrist Mark Epstein, “offers immediate protection from the traumas of life.” Mark Epstein, The Trauma of Everyday Life (New York: Penguin, 2014), 84.

378

^ Knott, In My Own Moccasins, 24.

379

^ Theo Fleury, Playing with Fire (New York: HarperCollins, 2010), 25.

380

^ Среща се и като СДВ, защото хиперактивността не е задължителна. Макар да е объркващо, в практиката двете съкращения често се използват взаимозаменяемо.

381

^ Сравнително ново изследване показва, че продължителната употреба на антипсихотици при възрастни води до изтъняване на мозъчната кора – изпълнителният апарат на мозъка. Префронталният кортекс не получава, каквото му е нужно, а бива изключен с лекарства – съобщава водещ учен пред New York Times. – Така се намаляват психотичните симптоми. А префронталният кортекс бавно атрофира. Aristotle N. Voineskos et al., “Effects of Antipsychotic Medication on Brain Structure in Patients with Major Depressive Disorder and Psychotic Features: Neuroimaging Findings in the Context of a Randomized Placebo-Controlled Clinical Trial,” JAMA Psychiatry 77, no. 7 (July 1, 2020): 674–83.

382

^ Russell A. Barkley, Attention-Deficit Hyperactivity Disorder: A Handbook for Diagnosis and Treatment (New York: Guilford Press, 1990), 103.

383

^ Jaak Panksepp, “Can PLAY Diminish ADHD and Facilitate the Construction of the Social Brain?,” Journal of the Canadian Academy of Child and Adolescent Psychiatry 16, no. 2 (May 2007): 57–66.

384

^ Например: Liliana J. Lengua et al., “Pathways from Early Adversity to Later Adjustment: Tests of the Additive and Bidirectional Effects of Executive Control and Diurnal Cortisol in Early Childhood,” Development and Psychopathology, 2019, https://doi.org/10.1017/S0954579419000373; също и Jens C. Pruessner et al., “Dopamine Release in Response to a Psychological Stress in Humans and Its Relationship to Early Maternal Care: A Positron Emission Tomography Study Using [11C]Raclopride,” Journal of Neuroscience 24, no. 11 (March 17, 2004): 2825–31.

385

^ Bruce D. Perry and Maia Szalavitz, The Boy Who Was Raised as a Dog (And Other Stories from a Child Psychiatrist’s Notebook): What Traumatized Children Can Teach Us About Loss, Love, and Healing (New York: Basic Books, 2006), 51.

386

^ Изследването на Nicole M. Brown, M.D., и нейните колеги анализира данни от Националното проучване за детско здраве от 2011 г. (2011 National Survey of Children’s Health) и е представено на 6 май 2014 г. на годишното събрание на Педиатричните академични дружества във Ванкувър, Британска Колумбия. Публикувано е в ScienceDaily, May 6, 2014: „Study Finds ADHD and Trauma Often Go Hand in Hand”.

387

^ Макар да не съм категоричен противник на лекарствата при СДВХ, не приемам автоматичната им масова и дългосрочна употреба, при която се разчита почти единствено на тях. Темата е подробно разгледана в книгата ми Разпилян ум: произход и лечение на синдрома на дефицит на вниманието.

388

^ Stanley Coren, “Can Dogs Suffer from ADHD?,” Psychology Today, January 9, 2018, https://www.psychologytoday.com/us/blog/canine-corner/201801/can-dogs-suffer-adhd.

389

^ John Bowlby, Attachment, 2nd ed. (New York: Basic Books, 1982), 377.

390

^ Etain et al., “Childhood Trauma Is Associated with Severe Clinical Characteristics of Bipolar Disorders,” Journal of Clinical Psychiatry 74, no. 10 (October 2013): 991–98.
The study does not imply, and neither do I, that childhood adversity “causes” bipolar disorder. It is, however, a contributing factor, especially to the condition’s severity.
Нито изследването, нито аз намекваме, че неблагоприятните събития в детството причиняват биполярно разстройство. Те обаче са допринасящ фактор, особено за тежестта на състоянието.

391

^ János Selye, The Stress of Life, rev. ed. (New York: McGraw-Hill, 1978), 370.

392

^ Виж Глава 2 и 3.

393

^ Zachary M. Harvanek et al., “Psychological and Biological Resilience Modulates the Effects of Stress on Epigenetic Aging,” Translational Psychiatry 11 (2021), https://doi.org/10.1038/s41398-021-01735-7.

394

^ E. R. De Kloet, “Corticosteroids, Stress, and Aging,” Annals of the New York Academy of Sciences 663 (1992): 357–71.

395

^ Харари, Ю. Sapiens. Прев. И. Димитрова. Изток-Запад, 2016. – Вж. https://4eti.me

396

^ Интервю за BBC, “Blair Calls for Lifestyle Change,” 2006, cited in Ted Schrecker and Clare Bambra, How Politics Makes Us Sick: Neoliberal Epidemics (New York: Palgrave Macmillan, 2015), 29.

397

^ Phillip Inman, “IMF Boss Says Global Economy Risks Return of Great Depression,” Guardian, January 17, 2020.

398

^ David Lao, “Almost 9 out of 10 Canadians Feel Food Prices Are Rising Faster Than Income: Survey,” Global News, December 16, 2019.

399

^ Vancity, “Report: B.C. Women Are Financially Stressed, Stretched and Under-Resourced,” press release, March 17, 2018, based on the province-wide survey “Money Troubled: Inside B.C.’s Financial Health Gender Gap.”

400

^ Въпреки че в наши дни думата неолиберализъм се използва предимно от критиците на ерозията на социалните програми, нарастващата власт на корпорациите, идеологията на свободната търговия и влиянието им върху държавните правителства в условията на късния капитализъм, терминът първоначално е изкован през 30-те години на XX в. от изтъкнати защитници именно на тази политика. Аз не влагам в него нито положителен, нито критичен подтекст, а само посочвам обективната реалност, чиито здравни последици изследваме тук.

401

^ Schrecker and Bambra, How Politics Makes Us Sick, 42.

402

^ John Ralston Saul, “The Collapse of Globalism,” Harper’s, March 2004.

403

^ Ashild Faresjö et al., “Higher Perceived Stress but Lower Cortisol Levels Found Among Young Greek Adults Living in a Stressful Social Environment in Comparison with Swedish Young Adults,” PLoS ONE 8, no. 9 (September 16, 2013), https://doi.org/10.1371/journal.pone.0073828.

404

^ За да внесем яснота: както хроничното повишаване, така и хроничното понижаване на кортизола са сигнал за претоварване на стресовия апарат на организма. Първото говори за прекомерна активация, второто – за изтощение.

405

^ Sonia J. Lupien et al., “Child’s Stress Hormone Levels Correlate with Mother’s Socioeconomic Status and Depressive State,” Biological Psychiatry 48, no. 10 (November 15, 2000): 976–80.

406

^ Tara Siegel Bernard and Karl Russell, “The Middle-Class Crunch: A Look at 4 Family Budgets,” New York Times, October 3, 2019.

407

^ Wade Davis, “The Unravelling of America,” Rolling Stone, August 6, 2020, https://www.rollingstone.com/politics/political-commentary/covid-19-end-of-american-era-wade-davis-1038206/.

408

^ Morris Berman, The Twilight of American Culture (New York: W. W. Norton, 2001), 64–65.

409

^ Bernard and Russell, “The Middle-Class Crunch.”

410

^ William T. Gallo et al., “Involuntary Job Loss as a Risk Factor for Subsequent Myocardial Infarction and Stroke: Findings from the Health and Retirement Survey,” American Journal of Industrial Medicine 45, no. 5 (May 2004): 408–16; and W. T. Gallo et al., “The Impact of Late Career Job Loss on Myocardial Infarction and Stroke: A 10 Year Follow Up Using the Health and Retirement Survey,” Journal of Occupational and Environmental Medicine 63, no. 10 (October 2006): 683–87.

411

^ Matthew E. Dupre et al., “The Cumulative Effect of Unemployment on Risks for Acute Myocardial Infarction,” Archives of Internal Medicine 172, no. 22 (December 2012): 1731–37.

412

^ Louis Uchitelle, “Job Insecurity of Workers Is a Big Factor in Fed Policy,” New York Times, February 27, 1997.

413

^ Schrecker and Bambra, How Politics Makes Us Sick, 53.

414

^ Ben Stein, “In Class Warfare, Guess Which Class Is Winning,” New York Times, November 26, 2006, https://www.nytimes.com/2006/11/26/business/yourmoney/26every.html.

415

^ David Marchese, “Ben and Jerry’s Radical Ice Cream Dreams,” New York Times, July 29, 2020.

416

^ Стиглиц, Дж. Цената на неравенството. Прев. И. Казанджиева. Изток-Запад, 2014. – Бел. прев.

417

^ Rupert Neate, “Billionaires’ Wealth Rises to $10.2 Trillion amid Covid Crisis,” Guardian, October 7, 2020.

418

^ Star editorial board, “Billionaires Get Richer While Millions Struggle. There’s a Lot Wrong with This Picture,” Toronto Star, September 21, 2020.

419

^ Широко отразено 6 Ню Йорк Таймс, Ню Йоркър и много други публикации, вкл. научни.

420

^ Martin Gilens and Benjamin I. Page, “Testing Theories of American Politics: Elites, Interest Groups, and Average Citizens,” Perspectives on Politics 12, no. 3 (September 2014): 564–81.

421

^ Paul Krugman, “Why Do the Rich Have So Much Power?,” New York Times, July 8, 2020.

422

^ Приятел от Шотландия изказа мнението, че вестникът ласкае американ­ския президент.

423

^ James Reid, Alienation (University of Glasgow Publications, 1972), 5.

424

^ Англ. dislocation – освен в обичайните значения на българската дума дислокация в английския език тя се използва и като изместване, сътресение. Поради липсата на друг възприет превод на термина, въведен от Карл Полани, тук ще се спрем на максимално близък аналог до оригинала. – Бел. прев.

425

^ David Brooks, “Our Pathetic Herd Immunity Failure,” New York Times, May 6, 2021.

426

^ Маркс, К. Икономическо-философски ръкописи от 1844 година. В: К. Маркс, Фр. Енгелс. Съчинения, т. 42. Преб. ИВ. Атанасов, Б. Атанасов. С., 1983. – Бел. прев.

427

^ Bruce Alexander, The Globalization of Addiction: A Study in Poverty of the Spirit (New York: Oxford University Press, 2008), 58.

428

^ Александър посочва, че идеята за социална дислокация принадлежи на американския икономист от унгарски произход Карл Полани, който излага възгледите си 6 книгата Великата трансформация (The Great Transformation) от 1944 г.

429

^ Разговорно название на райони в САЩ, предимно от Средния Запад и Големите езера, чиято индустрия сериозно запада през 80-те години на XX в. – Бел. прев.

430

^ Виж известната им книга Смъртта от отчаяние и бъдещето на капитализма (Deaths of Despair and the Future of Capitalism) от 2020 г.

431

^ Tony Schwartz and Christine Porath, “Why You Hate Work,” New York Times, June 1, 2014.

432

^ Charles Duhigg, “Wealthy, Successful, and Miserable,” New York Times, February 21, 2019, https://www.nytimes.com/interactive/2019/02/21/magazine/elite-professionals-jobs-happiness.html.

433

^ Awais Aftab, “Meaning in Life and Its Relationship with Physical, Mental, and Cognitive Functioning: A Study of 1,042 Community-Dwelling Adults Across the Lifespan,” Journal of Clinical Psychiatry 81, no. 1 (2020).

434

^ John T. Cacioppo and Stephanie Cacioppo, “The Growing Problem of Loneliness,” Lancet 391, no. 100119 (February 3, 2018): 426–27.

435

^ American Psychological Association, “Social Isolation, Loneliness, Could Be Greater Threat to Public Health Than Obesity,” ScienceDaily, August 5, 2015, www.sciencedaily.com/releases/2017/08/170805165319.htm.

436

^ Denise Aydinonat et al., “Social Isolation Shortens Telomeres in African Gray Parrots,” PLoS ONE 9, no. 4 (2014): e93839, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0093839.

437

^ Nicole K. Valtorta et al., “Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Coronary Heart Disease and Stroke: Systematic Review and Meta-analysis of Longitudinal Observational Studies,” Heart 102, no. 13 (2016), https://heart.bmj.com/content/102/13/1009.

438

^ По ирония въпросната статия, излязла преди пандемията от COVID-19, беше озаглавена Социалната изолация ни убива. Също така Dhruv Kullur, “Loneliness Is a Health Hazard, but There Are Remedies,” New York Times, December 22, 2016.

439

^ Vivek H. Murthy, Together: The Healing Power of Human Connection in a Sometimes Lonely World (New York: Harper Wave, 2020), 98.

440

^ Tim Kasser et al., “Some Costs of American Corporate Capitalism: A Psychological Exploration of Value and Goal Conflicts,” Psychological Inquiry 18, no. 1 (March: 2007): 1–22.

441

^ Професор емеритус в Университета на Британска Колумбия, световно признат специалист по психопатия.

442

^ Според собствената му книга The Hacking of the American Mind: The Science Behind the Corporate Takeover of Our Bodies and Brains.

443

^ Популярен телевизионен сериал за рекламния бизнес от средата на XX в.

444

^ Или други вещества, включително кофеин. Ако беше искрена, рекламата на напитката Ред Бул, предизвикваща отделяне на допамин, трябваше да гласи: Невъзобновяема енергия.

445

^ Russell Brand, “Edward Snowden: The Worst Conspiracies Are in Plain Sight,” YouTube video, April 16, 2021, https://www.youtube.com/watch?v=e0zAJfbP3gg&t=23s.

446

^ Идеята за социалния характер беше разгледана в Глава 14.

447

^ Belinda S. Lennerz et al., “Effects of Dietary Glycemic Index on Brain Regions Related to Reward and Craving in Men,” American Journal of Clinical Nutrition 98, no. 3 (September 2013): 641–47.

448

^ Ashkan Afshin et al., “Health Effects of Dietary Risks in 195 Countries, 1990–2017: A Systemic Analysis for the Global Burden of Disease Study 2017,” Lancet 393, no. 10184 (May 11, 2019): 1958–2017.

449

^ American Heart Association, “180,000 Deaths Worldwide May Be Associated with Sugary Soft Drinks, Research Suggests,” ScienceDaily, March 19, 2013, https://www.sciencedaily.com/releases/2013/03/130319202144.htm.

450

^ Споразумението влиза в сила през януари 1994 г. – Бел. прев.

451

^ “Mexico Obesity: Oaxaca Bans Sales of Junk Food to Children,” BBC News, Aug. 6, 2020, https://www.bbc.com/news/world-latin-america-53678747.

452

^ “Mexico Takes Title of ‘Most Obese’ from America,” Global Post, July 28, 2013, https://www.cbsnews.com/news/mexico-takes-title-of-most-obese-from-america.

453

^ В отчаян и Вероятно безполезен опит да намали нивата на затлъстяване и диабет мексиканският щат Оаксака забрани продажбата на джънк и подсладени напитки на деца.

454

^ Susan Greenhalgh, “Making China Safe for Coke: How Coca-Cola Shaped Obesity Science and Policy in China,” British Medical Journal 364 (January 9, 2019): k5050, https://doi.org/10.1136/bmj.k5050.

455

^ “Statistics on Obesity, Physical Activity, Diet, England, 2020,” National Health Service, May 5, 2020, https://digital.nhs.uk/data-and-information/publications/statistical/statistics-on-obesity-physical-activity-and-diet/england-2020.

456

^ Ted Schrecker and Clare Bambra, How Politics Makes Us Sick: Neoliberal Epidemics (New York: Palgrave Macmillan, 2015), 32.

457

^ Nicholas Kristof, “Drug Dealers in Lab Coats,” New York Times, October 18, 2017.

458

^ Впоследствие споразумението беше обжалвано и сагата продължи. Ще се върна на темата в Глава 33.

459

^ През 2014 г., на 50-ата годишнина от паметния доклад на здравния министър на САЩ, изобличаващ вредните ефекти от тютюна, същата служба публикува обновена версия. Епидемията от употребата на тютюн беше започната и се поддържа от агресивните стратегии на тютюневата индустрия, която умишлено заблуждава обществеността относно рисковете от тютюнопушенето.

460

^ “Smoking and Tobacco Use: Fast Facts,” Centers for Disease Control and Prevention, https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/fast_facts/index.htm.

461

^ Към настоящия момент администрацията на Байдън говори за забрана на продажбата на ментолови цигари в САЩ. Sheila Kaplan, “Biden Plans to Ban Cigarettes with Menthol,” New York Times, April 29, 2021.

462

^ Виж Глава 13.

463

^ Рейснър е водещ на Madness: The Podcast, представящ интересен поглед към сблъсъка между психологията и капитализма.

464

^ Milton Friedman, “Your Greed or Their Greed?,” Phil Donahue Show, YouTube, uploaded July 14, 2007, https://www.youtube.com/watch?v=RWsx1X8PV_A.

465

^ Milton Friedman, “The Social Responsibility of Business Is to Increase Its Profits,” New York Times, September 13, 1970.

466

^ Andrea Wulf, The Invention of Nature: The Adventures of Alexander von Humboldt, the Lost Hero of Science (London: John Murray, 2015), 5.

467

^ William J. Ripple et al., “World Scientists’ Warning of a Climate Emergency,” BioScience 70, no. 1 (January 2020): 8–12.

468

^ Nick Watts et al., “The 2018 Report of the Lancet Countdown on Health and Climate Change: Shaping the Health of Nations for Centuries to Come,” Lancet 392, no. 10163 (December 8, 2018): 2479–514.

469

^ “More Than 200 Health Journals Call for Urgent Action on Climate Crisis,” Guardian, September 6, 2021; and Robert Lee Holtz, “Action on Climate Change Is Urged by Medical Journals in Unprecedented Plea,” Wall Street Journal, September 6, 2021.

470

^ Malcolm X, as told to Alex Haley, The Autobiography of Malcolm X (1964; New York: Ballantine Books, 2015), 56.

471

^ До ненавременната си кончина на 59 години д-р Херцман беше професор в Катедрата по здравеопазване и епидемиология към Университета на Британска Колумбия и изследовател В областта на общественото здраве и човешкото развитие. Работата му за социалните детерминанти на здравето се радва на международно признание.

472

^ Jean-Paul Sartre, Anti-Semite and Jew: An Exploration of the Etiology of Hate (1948; New York: Schocken Books, 1995), 53–54.

473

^ Кенет Харди е президент на Академията за социална справедливост Айкенберг и професор по брачна и семейна терапия в Университета Дрексъл, Филаделфия.

474

^ “Ken Hardy on the Assaulted Sense of Self,” Psychotherapy Networker, YouTube video, 2016, https://www.youtube.com/watch?v=i26A5oecUWM.

475

^ Helen Knott, In My Own Moccasins: A Memoir of Resilience (Saskatchewan, Canada: University of Regina Press, 2019), 200–201.

476

^ David H. Chae et al., “Racial Discrimination and Telomere Shortening Among African-Americans: The Coronary Artery Risk Development in Young Adults (CARDIA) Study,” Health Psychology 39, no. 3 (March 2020): 209-19.

477

^ Ta-Nehisi Coates, Between the World and Me (New York: Spiegel & Grau, 2015), 27–28.

478

^ Clyde Hertzman and Tom Boyce, “How Experience Gets Under the Skin to Create Gradients in Developmental Health,” Annual Review of Public Health 31, no. 1 (April 2010): 329–47.

479

^ David T. Lackland, “Racial Differences in Hypertension: Implications for High Blood Pressure Management,” American Journal of the Medical Sciences 348, no. 2 (August 2014): 135–38.

480

^ American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology, “Black Children Six Times More Likely to Die of Asthma,” press release, March 4, 2017, https://community.aafa.org/blog/black-children-six-times-more-likely-to-die-of-asthma

481

^ The Baldwin citation is from a panel discussion moderated by Nat Hentoff, broadcast in 1961 on WBAI-FM radio and subsequently published with the title “The Negro in American Culture,” in CrossCurrents 11, no. 3 (Summer 1961): 205–224.

482

^ Amy Roeder, “America Is Failing Its Black Mothers,” Harvard Public Health, Winter 2019, https://www.hsph.harvard.edu/magazine/magazine_article/america-is-failing-its-black-mothers.

483

^ Brad N. Greenwood et al., “Physician-Patient Racial Concordance and Disparities in Birthing Mortality for Newborns,” Proceedings of the National Academy of Sciences 117, no. 35 (September 1, 2020): 21194–200, https://doi.org/10.1073/pnas.1913405117.

484

^ Cristina Nova and Jamila Taylor, “Exploring African Americans’ High Maternal and Infant Death Rates,” Center for American Progress, February 1, 2018, https://www.americanprogress.org/issues/early-childhood/reports/2018/02/01/445576/exploring-african-americans-high-maternal-infant-death-rates.

485

^ Arline Geronimus et al., “‘Weathering’ and Age Patterns of Allostatic Load Scores Among Blacks and Whites in the United States,” American Journal of Public Health 96, no. 5 (May 2006): 826–33.

486

^ Коренното население на Канада е съставено от т. нар. първи нации, инуити и метиси. – Бел. прев.

487

^ В затворите за жени съотношението достига 50%.

488

^ Lifespan of Indigenous People 15 Years Shorter Than That of Other Canadians, Federal Documents Say,” Canadian Press, January 23, 2018, https://www.cbc.ca/news/health/indigenous-people-live-15-years-less-philpott-briefing-1.4500307.

489

^ Roland Dyck et al., “Epidemiology of Diabetes Mellitus Among First Nations and Non–First Nations Adults,” Canadian Medical Association Journal 182, no. 3 (February 23, 2010): 249–56.

490

^ Kirmayer, “Suicide Among Canadian Aboriginal People,” Transcultural Psychiatric Research Review 31 (1994): 3–57.

491

^ За сравнение, най-много жертви на свръхдозите Британска Колумбия даде през юли 2020 г., когато починаха 170 души. Предвид, че населението на провинцията наброява 5 милиона, ако пропорциите бяха същите като в Блъд Трайб, тя би загубила над 4000 души за месец.

492

^ Става въпрос за прочутата канадска конна полиция, една от чиито задачи от създаването ѝ до днес е да потушава съпротивата на коренните жители срещу посегателствата върху земите и ресурсите им, а по времето на интернати­те – дори върху децата им.

493

^ Сър Майкъл Мармот е професор по епидемиология и обществено здравеопазване в Лондонския университетски колеж, а през 2015 г. беше президент на Световната медицинска асоциация.

494

^ Michael Marmot, The Health Gap: The Challenge of an Unequal World (New York: Bloomsbury, 2015), 12.

495

^ Sonia J. Lupien et al., “Child’s Stress Hormone Levels Correlate with Mother’s Socioeconomic Status and Depressive State,” Biological Psychiatry 48, no. 10 (November 15, 2000): 976–80.

496

^ In Dennis Raphael, ed., Social Determinants of Health: Canadian Perspectives, 3rd ed. (Canadian Scholars Press, 2016), xiii.

497

^ Alex Soth, “The Great Divide,” New York Times, September 5, 2020, https://www.nytimes.com/interactive/2020/09/05/opinion/inequality-life-expectancy.html.

498

^ M. Lemstra et al., “Health Disparity by Neighborhood Income,” Canadian Journal of Public Health 97, no. 6 (November 2006): 435–39.

499

^ For example, Joan Luby et al., “The Effects of Poverty on Childhood Brain Development: The Mediating Effect of Caregiving and Stressful Life Events,” JAMA Pediatrics 167, no. 12 (December 2013): 1135–42.

500

^ J. R. Swartz et al., “An Epigenetic Mechanism Links Socioeconomic Status to Changes in Depression-Related Brain Function in High-Risk Adolescents,” Molecular Psychiatry 22, no. 2 (February 2017): 209–224.

501

^ В Канада много от средствата за лечение, изрично предписани от лекар, се заплащат от държавата, общината или застрахователните компании, а не от пациента. – Бел. прев.

502

^ Dennis Raphael et al., Social Determinants of Health, 2nd ed., 13. (Raphael here is recycling facetious advice that has been circulatingfor some years.) https://thecanadianfacts.org/The_Canadian_Facts-2nd_ed.pdf.

503

^ Michael Marmot and Eric Brunner, “Cohort Profile: The Whitehall II Study,” International Journal of Epidemiology 34, no. 2 (April 2005): 251–56; and Aline Dugravot et al., “Social Inequalities in Multimorbidity, Frailty, Disability, and Transitions to Mortality: A 24-Year Follow-Up of the Whitehall II Cohort Study,” Lancet Public Health 5, no. 1 (January 1, 2020): e42–50.

504

^ Richard Wilkinson, The Impact of Inequality: How to Make Sick Societies Healthier (New York: New Press, 2005), 58.

505

^ Robert Sapolsky, “The Health-Wealth Gap,” Scientific American, November 2018, https://www.scientificamerican.com/index.cfm/_api/render/file/?method=inline&fileID=123ECD96-EF81-46F6-983D2AE9A45FA354.

506

^ Haider J. Warraich, “Why Men and Women Feel Pain Differently,” Washington Post, May 15, 2021.

507

^ “Female Smokers Are Twice as Likely as Male Smokers to Develop Lung Cancer,” ScienceDaily, December 2, 2003, https://www.sciencedaily.com/releases/2003/12/031202070515.htm.

508

^ Margaret Altemus et al., “Sex Differences in Anxiety and Depression Clinical Perspectives,” Frontiers in Neuroendocrinology 35, no. 3 (August 2014): 320–30.

509

^ Franck Mauvois-Jarvis et al., “Sex and Gender: Modifiers of Health, Disease, and Medicine,” Lancet 396, no. 10250 (August 22, 2020): 565–82.

510

^ В САЩ например афроамериканският или латиноамериканският произход в съчетание с женски пол носи по-голям риск от автоимунно заболяване, отколкото всеки от двата фактора поотделно. Изследване за системен лупус от 1964 г. в Ню Йорк, публикувано в American Journal of Public Health, съобщава, че нивата на заболеваемост и смъртност са най-високи сред негрите, следвани в низходящ ред от пуерториканците и други бели (Morris Siegel. „Epidemiology of Systemic Lupus Erythematosus: Time Trend and Racial Differences“. American Journal of Public Health, 54, no. 1, January 1964:33-43). Петдесет години по-късно расовата диференциация още е налице. Системният лупус еритематодес е по-чест и протича по-тежко, с повишена активност на заболяването и увреждания у неевропеидни популации (латиноамериканци, потомци на африканци и азиатци), отколкото у европеидните (L. А. Gonzalez et al. „Ethnicity in Systemic Lupus Erythematosus (SLE): Its Influence on Susceptibility and Outcomes“. Lupus, 22, no. 12, October 2013: 1214—24). Принадлежността към женския пол и коренна култура повишава риска и от двете страни на 49-ия паралел – в Канада например ревматоидният артрит засяга коренното население 3 пъти по-често от средното за страната (Stephen Hunt. "Arthritis Affects Indigenous People at a Rate Three Times Higher Than Average“. CBC News, November 5, 2018, https://www.cbc.ca/news/canada/calgary/indigenous-rates-arthritis-higher-than-average-1.4892319).). Естествено, в тази статистика преобладават жените: при тях честотата е повишена в пъти. („Rheumatoid Arthritis and the Aboriginal Population – What the Research Shows". JointHealth Insight, September 2006, https://jointhealth.org/programs-jhmonthly-view.cfm?id=19&locale=en-CA).

511

^ Изследване на Световната здравна организация от 2021 г. съобщава, че 1 от 4 жени и момичета по света биват насилвани от партньора си от мъжки пол. Ако включим насилието от страна на други мъже, СЗО изчислява, че около една трета от жените на 15 години и повече – т. е. между 736 и 852 милиона – през живота си претърпяват някаква форма на сексуално или физическо насилие. Нивата ще нараснат още повече, ако се включат и други видове насилие като сексуален тормоз и онлайн насилие. Liz Ford. „Quarter of Women and Girls Have Been Abused by a Partner, Says WHO“. Guardian, March 9, 2021.

512

^ Виж Глава 22.

513

^ Melanie A. Hom et al., “Women Firefighters and Workplace Harassment: Associated Suicidality and Mental Health Sequelae,” Journal of Nervous and Mental Disease 205, no. 12 (December 2017): 910–17.

514

^ Catherine E. Harnois and João L. Bastos, “Discrimination, Harassment, and Gendered Health Inequalities: Do Perceptions of Workplace Mistreatment Contribute to the Gender Gap in Self-Reported Health?,” Journal of Health and Social Behavior 59, no. 2 (2018): 283–99.

515

^ Идеята на невроучения д-р Як Панскеп за емоционалните системи на мозъка (ГРИЖА, ПАНИКА/СКРЪБ, СТРАХ, ИГРА, ПОХОТ, ТЪРСЕНЕ и ЯРОСТ) е представена в Глава 9.

516

^ Julie Holland, Moody Bitches (New York: Penguin Press, 2015), 30.

517

^ Elaine D. Eaker et al., “Marital Status, Marital Strain, and Risk of Coronary Heart Disease or Total Mortality: The Framingham Offspring Study,” Psychosomatic Medicine 69, no. 6 (July–August 2007): 509–13.

518

^ Suzanne G. Haynes et al., “Women, Work and Coronary Heart Disease: Prospective Findings from the Framingham Heart Study,” American Journal of Public Health 70, no. 2 (February 1980): 133–41.

519

^ Трябваха ми години терапия, за да мога поне да призная, че съм била в някакъв смисъл жертва – споделя Морисет в документалния филм Jagged. – Все повтарях, че съм била съгласна, и трябваше да ми се напомня: Била си на петнайсет, не може да си била „съгласна“. Сега знам, че онези мъже са били педофили. По закон съм била изнасилена.

520

^ Gillian Friedman, “Jobless, Selling Nudes Online, and Still Struggling,” New York Times, January 12, 2021, https://www.nytimes.com/2021/01/13/business/onlyfans-pandemic-users.html.

521

^ Gail Dines, Pornland: How Porn Has Hijacked Our Sexuality (Boston: Beacon Press, 2010), xi.

522

^ Emer O’Hanlon, “Porn Lies Behind Cuts and Bruises of Rough Sex Fad,” Irish Independent, August 2, 2020, https://www.independent.ie/opinion/comment/porn-lies-behind-cuts-and-bruises-of-rough-sex-fad-39416367.html.

523

^ Mary Wollstonecraft, A Vindication of the Rights of Woman (New York: Vintage Classics, 2014), 65.

524

^ Andrea Dworkin, Intercourse (1987; New York: Basic Books, 2007), 112.

525

^ Janice K. Kiecolt-Glaser et al., “Spousal Caregivers of Dementia Victims: Longitudinal Changes in Immunity and Health,” Psychosomatic Medicine 53 (1991): 345–62.

526

^ Rachel M. Radin et al., “Maternal Caregivers Have Confluence of Altered Cortisol, High Reward-Driven Eating, and Worse Metabolic Health,” PLoS ONE 14, no. 5 (May 10, 2019): e0216541, https://doi.org/10.1371/journal.pone.0216541.

527

^ Jessica Grose, “Mothers Are the ‘Shock Absorbers’ of Our Society,” New York Times, October 14, 2020, https://www.nytimes.com/2020/10/14/parenting/working-moms-job-loss-coronavirus.html.

528

^ Caroline Criado Perez, Invisible Women: Exposing Data Bias in a World Designed for Men (London: Chatto & Windus, 2019), 73.

529

^ Kate Manne, Down Girl: The Logic of Misogyny (New York: Oxford University Press, 2018), 130.

530

^ Нови изследвания сочат, че над 30 000 американски Ветерани от бойните В Ирак и Афганистан след 11 септември са извършили самоубийство, което е над 4 пъти повече от жертвите на бойното поле (https://coloradonewsline.com/2021/07/08/report-veteran-suicides-far-outstrip-combat-deaths-in-post-9-ll-wars/).

531

^ Anthony Brooks and Grace Tatter, “Surviving Family Politics at Thanksgiving,” On Point, WBUR, November 27, 2019, https://www.wbur.org/onpoint/2019/11/27/family-politics-thanksgiving.

532

^ Kevin B. Smith et al., “Friends, Relatives, Sanity, and Health: The Costs of Politics,” PLoS One 14, no. 9 (September 2019), https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0221870.

533

^ Elissa Epel, “Stressed Out by Politics? It Could Be Making Your Body Age Faster, Too,” Quartz, March 16, 2017, https://qz.com/931355/telomeres-and-cell-aging-nobel-prize-for-medicine-winner-elizabeth-blackburn-and-elissa-epel-explain-how-trump-is-aging-our-cells/.

534

^ В оригинала: headline stress disorder. Steven Stosny, “He Once Called It ‘Election Stress Disorder.’ Now the Therapist Says We’re Suffering from This,” Washington Post, February 6, 2017, https://www.washingtonpost.com/news/inspired-life/wp/2017/02/06/suffering-from-headline-stress-disorder-since-trumps-win-youre-definitely-not-alone/?noredirect=on.

535

^ От англ. feed – храня. – Бел. прев.

536

^ Alice Miller, For Your Own Good: Hidden Cruelty in Child-Rearing and the Roots of Violence (1983; New York: Farrar, Straus and Giroux, 1990), 65.

537

^ Sue Gerhardt, The Selfish Society (London: Simon and Schuster, 2011), 46.

538

^ Jim Coyle, “For Stephen Harper, a Stable Upbringing and an Unpredictable Path to Power,” Toronto Star, October 8, 2015, https://www.thestar.com/news/insight/2015/10/04/for-stephen-harper-a-stable-upbringing-and-an-unpredictable-path-to-power.html.

539

^ “An Emotional Justin Trudeau Cries Discussing the Death of Gord Downie,” Global News, YouTube, October 18, 2017, https://www.youtube.com/watch?v=YMCaDvah6N0.

540

^ Става въпрос за 30 септември 2021 г. – Националния ден за истина и помирение.

541

^ Jonathan Kay, “The Justin Trudeau I Can’t Forget,” Walrus, September 29, 2015.

542

^ Claudia Wallis, “Of Psychopaths and Presidential Candidates,” Scientific American Mind, guest blog, August 12, 2016, https://blogs.scientificamerican.com/mind-guest-blog/of-psychopaths-and-presidential-candidates/.

543

^ Jane Mayer, “Trump’s Boswell Speaks,” New Yorker, July 26, 2016.

544

^ Amy Chozick, “Clinton Father’s Brusque Style, Mostly Unspoken but Powerful,” New York Times, July 20, 2015.

545

^ Megan Twohey, “Her Husband Accused of Affairs, a Defiant Clinton Fought Back,” New York Times, October 3, 2016.

546

^ David Brooks, “The Avalanche of Distrust,” New York Times, September 13, 2016.

547

^ George Lakoff, The Political Mind (New York: Penguin Books, 2008), 76.

548

^ Randy Rainbow (@randyrainbow), “G’night, mom and dad. See you in the morning. ,” Twitter, August 11, 2020, 10:17 p.m., https://twitter.com/randyrainbow/status/1293386210388381696.

549

^ Виж например “Stephen Kicks Off a Late Show’s Obama-Rama Extravagama with a Special Obamalogue,” The Late Show with Stephen Colbert, CBS, YouTube video, https://www.youtube.com/watch?v=RmtCV-U8wwo.

550

^ Казандзакис, Н. Рапорт пред Ел Греко. Прев. г. Куфов. Народна култура, 1984.  – Бел. прев.

551

^ Институтът Анимас вали (Animas Valley Institute) на Плоткин в Колорадо предлага ефективни ритрийти, семинари и експедиции, в които Природата служи за своего рода основа и учител по цялостност.

552

^ В Глава 3 споменахме и личната история за болестта и изцелението на Ран-кин.

553

^ Есхил. Агамемнон. В: Есхил. Трагедии. Прев. Ал. Ничев. Народна култура, 1982. – Бел. прев.

554

^ Сент-Екзюпери, А. Малкият принц. Прев. К. Константинов. С. 1978. – Бел. прев.

555

^ Изследването на невронната мрежа в перикарда (съединителната тъкан, обгръщаща сърцето) и връзката ѝ е нервната система е обект на неврокардиологията.

556

^ Джоузеф Чилтън Пиърс в Матрицата Сърце-Ум: как сърцето може да научи ума да мисли по нов начин (Heart-Mind Matrix: How the Heart Can Teach the Mind New Ways to Think).

557

^ Егер, Едит. Изборът. Прев. Або. Рива, 2020. – Бел. прев.

558

^ Рилке, Р. М. Писма до един млад поет. Прев. К. Константинов. Ерго, 2016. – Бел. прев.

559

^ Виж Глава 7.

560

^ Kelly Turner, Radical Remission: Surviving Cancer Against All Odds (New York: HarperOne, 2014), 45.

561

^ Henning Krampe et al., “The Influence of Personality Factors on Disease Progression and Health-Related Quality of Life in People with ALS,” Amyotrophic Lateral Sclerosis 9, no. 2 (May 2008): 99–107.

562

^ Henriët van Middendorp et al., “Effects of Anger and Anger Regulation Styles on Pain in Daily Life of Women with Fibromyalgia: A Diary Study,” European Journal of Pain 14, no. 2 (February 2010): 176–82.

563

^ Автор на бестселъра Работилничка за чудеса: опитите на един неврохирург да опознае загадките на мозъка и тайните на сърцето.

564

^ Кратък откъс от разговора можете да видите на адрес: https:w com/watch?v=WiAXbZmA2dU, A Neurosurgeon Talks of Vulnerability: Gabor Mate and James Doty, 12 юли 2019.

565

^ Helen Knott, In My Own Moccasins: A Memoir of Resilience (Saskatchewan, Canada: University of Regina Press, 2019), 240.

566

^ Thomas Merton, The Seven Storey Mountain: An Autobiography of Faith (Boston: Mariner Books, 1999), 362.

567

^ Из интервю за Гардиън от 10 юли 2021 г.

568

^ Nancy A. Shadick et al. „А Randomized Controlled Trial of an Internal Family Systems-Based Psychotherapeutic Intervention on Outcomes in Rheumatoid Arthritis: A Proof-of-concept Study“ “Journal of Rheumatology”, 40, no. 11, November 2013: 1831-41.

569

^ Солженицин, Ал. Раково отделение. Прев. г. Миланов. Венисон, 1993. – Бел. прев.

570

^ Преподавател по психиатрия в Медицинския факултет на Харвардския университет и медицински директор на програмите за психиатрична помощ за възрастни McLean SouthEast; автор на книгата Излекувани (Cured: The Life-Changing Science of Spontaneous Healing).

571

^ Или поне единственото светско.

572

^ Известни са десетки документирани, описани в рецензирани публикации случаи на пациенти дори с такава обичайно фатална диагноза като АЛС, които показват пълно или частично подобрение и преживяват десетилетия след терминалните си прогнози, дори дълги години да са приковани към инвалидни колички и дихателни апарати. Прочутият физик Стивън Хокинг надживява с над 50 години дадените му две.

573

^ Към момента на окончателна редакция (декември 2021 г.) Уил Пай се възста­новява от нова операция през октомври заради рецидив на тумора, открит през 2011 г. Средната преживяемост за тази диагноза е между 5 и 10 години след поставянето ѝ.

574

^ Лейди Гага, Born This Way, 2011.

575

^ Richard C. Schwartz. Introduction to the Internal Family Systems Model. Trailheads Publications, 2001, 54.

576

^ A. H. Almaas. The Freedom to Be. Diamond Books, 1989,12.

577

^ По заглавието на книгата Тялото помни на Бесел ван дер Колк, издадена и на български език. – Вж https://4eti.me

578

^ В Глава 30 ще се спрем отново на адаптивния произход на себеомразата.

579

^ Етимологията на българската дума негодувам също е показателна: тя произлиза от корена год: навременен, подходящ, които трябва да бъде запазен (Български етимологичен речник, БАН, т. 1, 1971; т. 4, 1995). – Бел. прев.

580

^ В Глава 30 ще видим как можем да се разделим с компулсивното чувство за вина.

581

^ Цитирано в: Thich Nhat Hanh. The Heart of the Buddha’s Teaching. New York: Broadway Books, 1998, 45.

582

^ Същото казва и заглавието на книгата ѝ: Saved by a Song: The Art and Healing Power of Songwriting.

583

^ Janos Selye. The Stress of Life. Rev. ed., New York: McGraw-Hill, 1978,419.

584

^ Bruce Н. Lipton and Steve Bhaerman. Spontaneous Evolution: Our Positive Future (And a Way to Get Therefrom Here). Carlsbad, CA: Hay House, 2009, 38-39.

585

^ Jeffrey M. Schwartz and Sharon Begley. The Mind and the Brain: Neuroplasticity and the Power of Mental Force. New York: ReganBooks, 2002.

586

^ Richard Schwartz. Introduction to the Internal Family Systems Model. Trailheads Publications, 2001, 67-68.

587

^ Повече за психеделиците, вкл. псилоцибин (т.нар. халюциногенни, или магически гъби), ще поговорим в Глава 31.

588

^ Йейтс, У. Б. Второто пришествие. В: Йейтс. Кръвта и луната. Прев. Вл. Трендафилов. Народна култура, 1990. – Бел. прев.

589

^ Книгата, която вече неведнъж цитирах: In Му Own Moccasins: A Memoir of Resilience.

590

^ Егер, Е. Дарът. Прев. Д. Пенев. Сиела, 2021. – Бел. прев.

591

^ Виж Глава 27. – Бел. прев.

592

^ Илюстрирано на практика с участието на водещия Тим Ферис: Dr. Gabor Mate on How to Reframe a Challenging Moment and Feel Empowered, The Tim Ferriss Show, November 4, 2019, https://www.youtube.com/watch?v=__JLFw2FtEQ.

593

^ Вторият тип обикновено са местата, за които чуваме В често сензационните, но, за жалост, действителни истории за опасностите от употребата на психеделици. Тези заглавия показват само какво се случва, когато мощни традиции бъдат похитени от желанието за печалба. Излишно е да поясняваме, че то е чуждо на хората в Амазония.

594

^ Дума от езика кечуа, обозначаваща лечебните напеви, изпълнявани по време на церемониите с аяхуаска.

595

^ Лекар (исп.)

596

^ Обикновено мисля и дори сънувам на английски.

597

^ Издадена и на български език. – Бел. прев.

598

^ Наскоро беше изкован и друг термин, отнасящ се само до растителните психеделици: ентеогени, което буквално ще рече средство, което те превръща в бог.

599

^ Например относно аяхуаска: Jose Carlo Bouso et al. „Ayahuasca, Technical Report 2021“. International Center for Ethnobotanical Education, Research and Service, December 2021, https://www.iceers.org/ayahuasca-technical-report/

600

^ Така е кръстена от осиновителите си. Част от пътя ѝ към себе си е решението да възвърне корейското си име. По-късно приема и презимето Икаро в знак на почит към връзката си с целебната практика.

601

^ Колкото и да е била отчаяна Ме Ок и колкото благотворно да е било преживяването за нея.