Nslated version of целебная система бесслизистой диеты арнольд Эрет
Изтегляне 0.82 Mb. Pdf просмотр
|
- Навигация на страницата:
- НИКОГА НЕ СМЕСВАЙТЕ ЯДКИ СЪС СОЧНИ ПЛОДОВЕ. ЗА ПО-ЗДРАВ СТОМАХ
- Замяна на цялото хранене.
| Плодове и зеленчуци Опитът ме е научил, че само сурова целина, зелена салата, моркови и цвекло добре се съчетават с плодовете. Като цяло, най-добре е никога да не използвате повече от три компонента в едната комбинация. Винаги използвайте един вид, като доминираща "база", или основа. За слаб, киселинен или "слузест" стомах използвайте меню, състоящо се от голямо количество зеленчуци и много малко плодове. За стомах в най-добро състояние - да се използват повече плодове и по-малко зеленчуци. Следното е като пример: ЗА ЛОШ СТОМАХ: Да вземем като основа 2/3 от настъргани или нарязани сурови моркови (целина или цвекло може да се използва, но морковът е по-добре). Добавете 1/3 и нарязани узрели банани, някои стафиди или нарязани сушени смокини. Никакви ядки или зърнени култури. НИКОГА НЕ СМЕСВАЙТЕ ЯДКИ СЪС СОЧНИ ПЛОДОВЕ. ЗА ПО-ЗДРАВ СТОМАХ: Вземете като основа 2/3 нарязани или настъргани ябълки, 1/3 от настъргани моркови (или целина или цвекло). За да се увеличи ефективността на тази комбинация, на нейната агресивно разтваряща слуз и отрови функция, добавете също така стафиди, нарязани сушени смокини, мед или плодово желе. Плодовата киселина разтваря отпадъците и образува газове; плодовата захар ферментира в отпадъците и ги разбърква, образувайки също газове. И двете включват почистване, което може да стане вредно, ако те работят твърде интензивно. Затова е желателно да се използват сурови зеленчуци като "метла" по-често. По същата тази причина, по начало да се използват задушени плодове, или най-малко 50/50 със сурови. Например 1/2 сурови настъргани ябълки (с люспите) и половината от ябълково пюре, подсладено с мед. Замяна на цялото хранене. Преди кризата, по време или след нея, или за задоволяване на апетита за неподходящи храни, особено богата на мазнини, можете да използвате тази рецепта от време на време. Въпреки че е твърде богата, тя е много по-малко вредна от хранене с много ястия, и в същото време, много вкусна. Вземете малко настърган кокосов орех, смесете го или го дъвчете с ябълково пюре, задушени сини сливи или подсладени кайсии. Книгата е преведена и изпратена на www.spiralata.net от Красимир Маринов 40 Много узрели банани (когато са недозряли, тогава печени) може да задоволят и силен "глад". Със същата цел може да се използват други видове натрошени ядки или масло от ядки, но те са с твърде високо съдържание на протеин и ще предизвикат, ако те постоянно се използва, слуз и пикочна киселина. Изтегляне 0.82 Mb. Сподели с приятели:
|