главата ви отзад,... докато се надига още по-нагоре, над носа, отпуснете се и я
207 оставете да ви погълне, така че топлината на водата сега да стига точно под очите ви...Позволете на водата да се надигне над очите ви и почувствайте всичко от очите надолу, потопено в топлата течност. Почувствайте как тя продължава да се движи нагоре, към върха на главата и вие й позволявате да се издигне над главата ви...Предайте се на топлата, отпускаща вода и си позволете да почувствате тялото си в неговата безтегловност, прегърнато от водата. Позволете на тялото си, потопено в течността, да почувства собствената си плътност...Почувствайте обема на водата около тялото и пространството, в което се намира тялото ви под водата. Нека съзнанието ви поеме цялата стая, потопена под вода. Усетете пространството, изпълнено от стаята, погълнато от топлата вода,... за няколко секунди просто чувствайте как тялото ви плава в това пространство...
208 ПРИЛОЖЕНИЕ В. НАСОЧЕНА МЕДИТАЦИЯ: ДА СГЛОБИМ ЕЛЕМЕНТИТЕ (СЕДМИЦИ 2-4)Можете да подходите към тази медитация с техниката на въвеждане „Части на тялото“ (Приложение А), „Надигане на водата“ (Приложение Б) или друг метод, който сте използвали в миналото или сами сте разработили. Затворете очи и вдишайте няколко пъти бавно и дълбоко, за да отпуснете ума и тялото. Вдишвайте през носа и издишвайте през устата. Вдишвайте и издиш-вайте продължително, бавно, стабилно и ритмично, докато стигнете в настоя-щето. Когато се озовете в мига, навлизате в света на възможностите...Вътре във вас има могъщ разум, който ви дарява живот и много ви обича. Когато вашата воля съвпадне с неговата, когато любовта ви към живота съвпадне с неговата любов към вас, той непременно отговаря. Движи се във вас и навсякъде около вас, а вие виждате в живота си доказателства за резултата от вашите усилия. Когато надраснете средата, когато надраснете обстоятелствата, когато надраснете чувствата, запаметени в тялото ви, когато надраснете с мислите тялото си, когато надраснете времето,... вие докосвате божественото. Вашата съдба става отражение, съ-творение заедно с висшия ум. Обичайте себе си достатъчно, за да го направите...Сподели с приятели: |
