ПОВЕЧЕТО БОЛЕСТИ СЕ ДЪЛЖАТ НА НАВИЦИ, А НЕ НА

74 живот и ценностите са различни за всяко семейство, но родителите и децата от едно домакинство обикновено имат сходни предпочитания. С други думи, децата са по-склонни да развиват същите заболявания както родителите не защото са наследили гени, които причиняват въпросните заболявания, а по-скоро защото приемат и следват навици за начин на живот, които стават причина за заболяванията.
Ако децата наследят добри навици, като избирането на пресни хранителни продукти и добра вода, ако водят подходящ и здравословен начин на живот и не взимат много лекарства, ще им бъде по-лесно да поддържат здравето си. С наследяването на лоши навици обаче, като яденето на окислени храни, твърде голямото разчитане на лекарства и следването на неправилен на чин на живот, децата ще израснат вероятно нездрави, дори и в по-голяма степен от родителите си.
И така, децата наследяват добрите или лошите навици на своите родители. Зрели хора, които още от деца са учени от родителите си, че трябва да пият мляко всеки ден, защото е добре за тялото им, вероятно продължават да пият мляко - наставленията на родителите им са запечатани в съзнанието им. Само като разсъждаваме трезво и внимателно за собствените ни навици, като ги съпоставяме с най-добрата съвременна информация по диетология и като подхождаме с отговорност, може да предадем по-добро здраве на следващото поколение.
НАВИЦИТЕ „ПРЕНАПИСВАТ" ГЕНИТЕ

Колкото повече човек остарява, толкова по-трудно му става да променя навиците си. Нещо повече, запечаталите се в съзнанието навици от детска възраст често пъти оказват мощно влияние върху целия ни живот.
Следователно е много важно да създаваме добри навици у децата от възможно най-ранна възраст.
Има много задълбочени изследвания и се отделя особено внимание на детското образование, на развитието на мозъка и усъвършенстването уменията за концентриране при децата, които са още толкова малки дори да запомнят нещата. Но що се отнася до вниманието към здравните проблеми, все още липсват достатъчно изследвания. Интелектуалното развитие е важно за доброто образование и за обществото, но точното знание за това, как здравните навици се запечатват в детското съзнание, е също толкова важно. Дори и да изпратите децата си в най-добрите училища, те не могат да водят пълноценен живот, ако не са здрави.
Повечето американци се доверяват на храните, които се предлагат в любимите им ресторанти или в местата за бърза закуска, поверяват здравето си на техните доктори и знаят твърде малко за лекарствените средства, които приемат. Като лекар мога да твърдя, че твърде много хора имат твърде скромни познания по медицинските въпроси. Вярвам, че

75 индивидуалното физическо състояние се определя главно от следните два фактора: какво сте наследили от родителите си и с какви житейски навици сте израснали.
Например, ако родителите ви не са имали достатъчно ензими за разграждане на алкохола, при вас също ще се наблюдава тази ензимна недостатъчност. Ако обаче малко по малко увеличавате количеството на изпивания алкохол, броят на тези специфични ензими в черния ви дроб също ще нараства и постепенно ще може да употребявате по-големи количества спиртни напитки. Всъщност вие си изграждате поносимост към алкохола.
Това е особено вярно, ако и вашите родители са си изградили подобна поносимост. Хората с такива родители също вярват, че могат да си изградят подобна поносимост, ако системно употребяват спиртни напитки.
От друга страна, ако виждате, че родителите ви, които не понасят алкохол, се въздържат от пиене, тогава е по-вероятно да приемете факта, че и вие също „не издържате на пиене”.
Това може би не е най-подходящият пример, но истината е, че добрите навици побеждават лошите гени.
Дори и родителите ви да са генетично предразположени към рак, ако се грижите добре за здравето си, ако практикувате здравословен начин на живот и изминавате правилно жизнения си път, вероятно децата ви ще разберат, че генетичното предразположение към рака невинаги води до развитие на злокачествени тумори, и могат да следват примера ви, за да се предпазят от евентуалната им поява. Така както добрите диетични и житейски навици се предават от поколение на поколение, така и раковите гени отслабват. С други думи наследяването на добри навици означава, че вие можете да „пренаписвате” гените.
Не е задължително децата, които са израсли с бутилчица мляко, да са осъдени да боледуват в зрелите си години. Децата, хранени с биберон, защото майките им не са могли да ги кърмят, развиват по-лесно алергии от кърмените деца. След като са отбити, ако внимават с диетата си и продължават да развиват добри житейски навици, няма да бъдат засегнати от болести, свързани с начина на живот, когато станат възрастни.
От друга страна, ако кърмените деца в по-късен стадий от живота си усвоят лоши навици, като ядене на много месо и млечни продукти или окислени храни с добавки, те ще станат податливи на заболявания.
Всички сме родени с определени наследствени фактори, но навиците могат да бъдат променяни с усилие на волята. В зависимост от натрупването на определени навици наследствените фактори могат да се променят в положителна или отрицателна насока. Добрите навици, които опазват здравето ви, може да спасят и следващото поколение.

Изтегляне 0.82 Mb.

Сподели с приятели: