Тази книга не е ръководство за самолечение. Описаната в нея система на хранене можете да приложите след консултация с вашия лекар
Изтегляне 1.35 Mb. Pdf просмотр
|
| В тази книга нашата препоръка е кафето да се ползва в количества не повече от 1 чашка дневно (може с добавка на малко мляко или сметана ) и то само зададен период от време. Задължително трябва да оставите организма вида възстанови своите изчерпани ресурси, като имате периоди без кафе. Не забравяйте, че то не ви дава сили, а обратно - черпи от неприкосновения ви запас. Така както една държава има неприкосновен запас, предназначен за военно време, така и нашият организъм пази неприкосновена енергия за самовъзстановяване, самолечение и за извънредни случаи. Кафето отключва и черпи именно от този неприкосновен резерви привидно ви дава" сила, намалявайки го. Става така, че все едно теглите от вашата банкова сметка, без да внасяте. Тя бързо ще свърши. Знаейки това, ще можете да използвате кафето вече не за събуждане" (защо не можете да се събудите - вж. по-горе), а като тайнство и инструмент за себеразвитие. Ползвайте го, когато трябва да дадете в някой важен момент или период от време най-доброто от себе си. След това задължително го спрете, за да се възстановите. В противен случай ще изгорите в лумналия огън на ускорената обмяна. След това отклонение, което счетохме за нужно да направим, нека се върнем към нашата сутрешна храна. При предложената дотук закуска, състояща се отчай, сокове и плодове, често ни се възразява, че такава закуска е скъпа" и съответно трудноприложима в ежедневието. Трябва да кажем първо, че в днешно време дори през зимата има достъпни плодове (ябълки, цитруси и др.). Освен това, бидейки неосновна храна за сезона, през зимата плодовете (макари видова човешка храна, което като критерий е по-важното от сезонността!) по изключение могат да се заменят и с достъпен сезонен зеленчук (най-често препоръчван през зимата е морковът). Приготвя се като салата или се приема натурално. Също така по конкретни индикации, тогава когато целим да постигнем предимно изграждащи процеси придаден индивид или когато желанието към плътна храна е по- голямо (особено през студените месеци, тогава ние препоръчваме да се направи втора закуска, след плодовете (но поне 1/2 час след това, състояща се от плътна храна. Всъщност това могат да бъдат продукти и храни, предложени тук, по-долу, към обедната или вечерната храна. С други думи, обедът може да бъде изтеглен при нужда и в по-ранни часове на деня, тогава когато има специалното желание на организма затова. По този начин излизаме от шаблона, за да отговорим по един гъвкави индивидуален начин на конкретните организмови изисквания на всеки човек, за всяко време. В реда на своята плътност като втора закуска предлагаме по избор сурови зеленчуци, сурови ядки (по избор, без фъстъци и приети отделно или смесени с плодовете, поне 1/2 час след тях); тиква (ако сезонът предлага печена или варена задушени на пара зеленчуци (сезонни зърнени храни - овесени ядки и др. (приготвени - вж. приложението, по-изключение съчетани с бобови (нахут и др.). В заключение нека обобщим формулата на закуската: Видовото хранене на човека определя като негова основна първа храна за деня - плодовете. Те се приемат в свободно количество през интервала до обяд (не се ограничават, тъй като видовото хранене възстановява регулативните системи на организма, в това число и приетото количество храна. Консумират се преимуществено сезонни, пресни плодове, приети цялостно, така както ни ги дава природата. Пожелание може да се ползват и сушени плодове, екзотични плодове, както и прясно пасирани на крем, овкусени пожелание с натурални аромати. Изтегляне 1.35 Mb. Сподели с приятели:
|