Щуротиите на плажа носят куп инфекции

Щуротиите на плажа носят куп инфекции

Лятото, макар и доста по-хладно и валежно от обичайното, вече е в разгара си. Ниските температури и облаците не могат да стреснат много хора, които с нетърпение очакват да отидат на море или да си починат няколко дни край басейна. Сезонът и щуротиите във водата често предразполагат към неприятни инфекции при дамите, а понякога и при господата. Кои са те разказва пред clinica.bg доц. Красимира Жекова, началник на родилното отделение в УМБАЛ "Света Анна" - София.

Почти 75% от жените поне веднъж в живота си са имали някаква вагинална инфекция. През летния сезон обаче сериозно се повишава честотата им. Това е времето, в което страстите се разгарят. Хората често се отдават на ласки дори без предпазни средства, оправдавайки се че нищо не може да се случи след кратък любовен флирт. "В този сезон зачестяват възпалителните инфекции на влагалището. Много жени допускат грешки в личната си хигиена или забравят за основните правила за безопасен секс. За да не се стигне дотам, дори през лятната отпуска, когато всеки разпуска, не бива да се забравят презервативите. Избягвайте да носите мокър бански продължително време. Поддържайте много по-добра хигиена по време на менструация. Това са елементарни неща и всеки мисли, че ги знае, но доста често се пропускат. Здравето не бива да се пренебрегва за сметка на летните емоции", съветва доц. Жекова.

Мокрите бански са бомба със закъснител

Освен мокрите бански и незащитеният секс, продължителното седене на едно място, обилното изпотяване, лошото бельо и дори обезкосмяването могат да са сред причините за възникването на подобни проблеми. През горещите летни дни тялото се изпотява, за да се охлади, а това включва и външния отвор на влагалището, а гъбичките най-добре се развиват в тъмна и влажна среда. Обездвижването, освен че допринася за появата на болки в долната част на гърба, увеличава риска от появата на инфекции, категорични са специалистите. Когато се добави и изкуственото синтетично бельо, положението става още по-тежко. Малко хора знаят, че копринените тъкани, макар и много красиви, задържат повече влага. Ето защо е най-добре да се носи бельо, което ще позволи на кожата да "диша" - като памук например. Честото му сменяне пък ще ви гарантира тази област да бъде суха, с което ще се намали и възможността за развитието на неприятни проблеми.

Един от първите симптоми на всяко възпалително заболяване най-често е т.нар. бяло течение. "То се съпътства с дразнене и сърбеж по външните полови органи, болка при полов контакт. В днешно време лечението не е трудно, но зависи изцяло от това кога ще се диагностицира проблемът. Трябва да се открие и причинителят на инфекцията, да се изследва и половия партньор и след това да се съобрази начина на лечение. Има колеги, които пренебрегват изследването на партньора, но ако той остане нелекуван, то двамата ще си предават инфекцията като пинг-понг. Става порочен кръг", обяснява лекарката. Доц. Жекова е категорична, че дори след приключване на лечението пациентките трябва да вземат мерки, за да възстановят нормалната влагалищна флора. "Това не винаги се прави, въпреки че има много добри препарати на пазара. А понякога именно нарушението на влагалищната флора може да доведе до хронифициране на проблема", допълва още тя.

Освен честите вагинални инфекции като кандидата, обаче лекарите се сблъскват и с една доста неприятна и дори опасна болест - хламидията. Хламидиалната инфекция се причинява от вътреклетъчен паразит наречен Chlamydia trachomatis (Хламидия трахоматис). Тя се предава по полов път и засяга както мъже, така и жени. За съжаление в много голям процент от случаите тя няма симптоми и трудно се открива. "Може да се появи засилено влагалищно течение, но не е задължително. Именно поради това заболяването е толкова коварно. То атакува маточната шийка и маточните тръби и може да бъде с тежки и непредвидими последствия", предупреждава доц. Жекова.

"Сред най-тежките усложнения е запушването на маточните тръби. В определени случай това може да доведе дори до стерилитет и тогава единственото решение за жените да забременеят е изкуствената репродукция. Ето защо хламидиалната инфекция трябва да се търси активно и да се диагностицира навреме особено при жените, които срещат трудности със забременяването, такива, при който има чести вагинални течения или пък партньорът им е с доказана инфекция. По правило заболяването трудно се поддава на лечение и изисква много търпение и усилия от страна както на лекаря, така и на пациента. В повечето случай това става с антибиотици, както и със средства, които да покачат имунитета", допълва още лекарката.
Проф. Донка Байкова:

Яжте родни продукти, а не екзотичен внос

- Българите имаме свой сезонен модел на хранене, което означава, че физиологично се храним с по-леки храни поради по-високите температури на околната среда и имаме по-голямата възможност чрез по-малко калории, които приемаме, да поддържаме топлинен баланс между тялото и температурата на въздуха. Това ни предпазва от различните негативни ефекти на евентуално прегряване и пренасищане на тялото с топлина. А това е рисково както за работата на мускулите, така и за работата на мозъка. Ето защо през лятото използваме от белтъчните храни нискокалорични млечни продукти - при нас ежедневно менюто ни присъства киселото мляко и неговите производни като таратор, айран. Подходящи са и нискомаслените извари и сирена, които да добавяме към обилно присъствие на зеленчуци като миш маши, постни манджи и др. От месата подходящи са леките птичи меса без видими тлъстини и прясната риба. Но през последните години рибата сякаш става все по-дефицитна в менюто ни по няколко причини - доста скъпа е, а и трудно намираме нашенска, черноморска или речна прясна риба. Зеленчуците и плодовете са преобладаващи в менюто ни през лятото -ако през зимата обичайно консумираме около 200 гр. плодове и 200 гр. зеленчуци, то през лятото тези количества се удвояват. Препоръчваме зеленчуците и плодовете да бъдат растящи по нашите земи и то такива, които растат в градината, а не по парниците

В менюто през лятото трябва да присъстват по-малко печива - т.е. тестени изделия. За закуска препоръчваме леки блюда - например кисело мляко с ленено или сусамено семе. Винаги през летния сезон добавъчните мазнини трябва са много редуцирани -олио, зехтин, мазнини и т.н. Подходящ за лятото продукт е маслиновото масло, ако то е извлечено по естествен начин - това е още един регионален средиземноморски продукт. Световните експерти към Световната здравна организация и европейските структури винаги препоръчват хората да се хранят с регионални продукти, тъй като към тях човек е адаптиран чрез ензимните си системи - те много по-добре се асимилират и използват, тъй като организмът по наследствен път от векове е свикнал с тях.

През лятото задължително през няколко дни от седмицата трябва да консумираме постни ястия - отново с пресни и нашенски продукти, богати на витамин С. Подходящи са постните супи, приготвени от пресни картофи, както и бобовата гама - боб, леща, нахут, бакла и др. Препоръчва се поне два пъти в седмицата да се консумира и риба, а останалите местни разновидности трябва да ги сведем до минимум. Ако все пак искаме месо, трябва да избираме по-чистите леки розови меса, без видими тлъстини и гарнирани със зеленчуци.

Подходяща за лятото е водата, както и домашната цитронада или лимонада. Може да консумираме и билкови отвари, на които българските земи са особено богати. Имаме и богато разнообразие на зелени и черни чайове, които можем да използваме като топли напитки, за да достигнем температурата на околната среда. По този начин ще поддържаме по-лесно терморегулацията.

- Как да се предпазим от злоупотреба с храна и алкохол по време на летните отпуски?

- Препоръчваме през светлата част на деня, когато температурата е висока, да не се допуска свръх консумация на калорийни храни. А за алкохолните напитки също е много рисково да се приемат когато е много висока температурата на въздуха, тъй като алкохолната субстанция е гориво, тя е с т.нар. празни калории - т.е. повишава температурата на вътрешната среда на организма и особено през летните жеги може допълнително да допринесе за поява на топлинен удар. Това означава, че организмът е произвел от нея калории, които е затруднен да излъчи от тялото. Горещините също предполагат намаляване на калорийния внос чрез храната, тъй като кръвообращението би се насочило към храносмилателния тракт, за да усвои и пренесе хранителните вещества до отделните клетки в организма. Ако кръвообращението се насочи към храносмилателния тракт, страдат мозъкът и кръвооросяването на жизнено важни органи като сърце, черен дроб и бъбреци. Това затруднява отделянето на топлина - отново рисков фактор по отношение на поява на топлинен удар. На фона на дехидратацията топлоотделянето от организма става чрез излъчване на топлина от тялото през кожата чрез пот, както и чрез урина. Затова е важно да приемаме по-голямо количество от обичайно приеманите. Например, ако възрастен човек приема обичайно 30 мл. на кг. телесна маса течности, то през лятото трябва да се удвоят - чрез вода, супи, отвари, цитронади и т.н. Ако решим да консумираме все пак алкохол, трябва да избираме ниско калорични алкохолни напитки - бира и леки алкохолни коктейли с плодови компоненти. Но трябва да ги консумираме вечер.

- Много важно е храната, която консумираме, да не бъде изложена на околната температура повече от два часа след приготовлението ?. Ако все пак не я използваме веднага, тя трябва да бъде съхранена в хладилни условия. Не трябва да купуваме бързо развалящи се храни и напитки (най-вече риба, месо и млечни продукти) от улицата - т.е. от обекти без условия за хладилно съхранение. Включително и на риба, която се продава на брега на морето. Това е рисково, защото храните са лесно развалящи се и имат ензими, които допринасят за хидролиза на белтъчната им компонента и започват да миришат на амоняк. Добре е рибата да се оглежда хубаво, когато се купува. Не трябва да купуваме такава от изложени на слънцето сергии.

Важното е да си мием често и ръцете. През лятото се ширят вируси, които увеличават риска от поява на хепатит А - болестта на мръсните ръце. Трябва винаги да мием зеленчуците и плодовете преди да ги консумираме. Появата на различни стомашно-чревни вируси и бактерии е много разпространена през този сезон.

- Освен храните, кои са другите фактори, които влияят на килограмите ни през лятото?

- През лятото имаме възможност чрез промяна на режима на хранене и допълнителна двигателна активност да намалим онези излишни няколко килограма, които са натрупани през зимния период. През лятото трябва да приемаме не само по-ниско калорични храни и напитки, но и да се движим много по интензивно да се разхождаме, да плуваме, да ходим на туристически походи в планините. И ако умеем да съчетаем тези два фактора, ще се чувстваме добре.

Трябва да знаем, че зеленчуците са два пъти по-ниско калорични от плодовете. Трябва да отчитаме това, че пъпешите и сладките круши например са с двойно повече калории от цялата гама зеленчуци, затова когато искаме да редуцираме излишни килограми, трябва да съобразяваме продуктите, които консумираме. Информираният човек знае това. Трябва да внимаваме и с храните с висок гликемичен индекс - това са въглехидратните храни на база бели брашна като бял хляб, макаронени изделия и др. Добре е да консумираме пълнозърнести такива, за да намалим и гликемичния индекс, и да подобрим нивата на биохимичните показатели - кръвна захар, липидни показатели, пикочната киселина и да възстановим здравето си на базата на здравословен начин на живот през лятото. Важно е да избираме ниско калорична храна на фона на повишена двигателна активност.