68
Блийкли и
негови сътрудници8
са направили преглед на литературата за ефектите от студените вани върху способността на организма да се възстановява. От петдесет и осем изследвания учените са подбрали седемнайсет, които са достатъчно авторитетни, за да бъдат разгледани по- детайлно. В повечето от тях е сравнен
ефектът от студените вани, топлите вани и пасивното възстановяване. В едно е съпоставен ефектът от студените вани с активното възстановяване – в случая тичане с леко темпо в продължение на петнайсет минути. Според резултатите от това изследване двайсет и четири часа след физическата активност спортистите, които вземали студена вана, изпитвали
по-слаба мускулна болка, отколкото онези, които се възстановявали пасивно.
След това кратко отклонение, касаещо
здравите хора и спортистите, ще разгледаме метода „Вим Хоф“ в контекста на още няколко заболявания и здравословни проблеми. За пореден път желаем да подчертаем, че с тази информация нямаме за цел да ви насърчим да прекратите назначеното ви лечение. Също така не целим да оспорваме или осъждаме „конвенцио- налните“ медицински подходи. Просто искаме да ви помогнем да си изясните ефекта от дишането както върху процесите в милиардите клетки на тялото ни, така и върху здравословните проблеми и неразположенията.
Сподели с приятели: