№ по ред
|
Учебна седмицa/месец
|
Тема на урочната единица
|
Урочна единица за:
|
Компетентности като очаквани резултати от обучението
|
Нови понятия
|
Контекст и дейности за всяка урочна единица
|
Методи и форми на оценяване по теми
|
Забележка
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
І учебен срок
18 учебни седмици
|
1.
|
1 – IX
|
Строеви упражнения.
Маршировка.
|
Фигурна маршировка.
|
Правилна координация на крак и ръка по време на маршировка. Ориентира се в движение.
|
Координация
|
Упражнения за всяка мускулна група.
Упражнения за координация между ръцете и краката.
|
Правилно изпълнение на упражненията и
маршировката.
Коригиране или поощрение.
|
|
2.
|
1 – IX
|
Строеви упражнения.
Маршировка.
|
Упражнения от основната гимнастика, съчетани с маршировка.
Напр.: с повдигане на ръцете напред, встрани и горе.
|
Правилно координира движенията с ръце и крака .
|
|
Упражнения за всяка мускулна група.
|
Правилно изпълнение на упражненията и маршировката. Коригиране или поощрение.
|
|
3.
|
2 – IX
|
Физическа дееспособност
|
Дълъг скок от място.
Развиване на двигателни качества.
РДК
|
Умее да отскача с два крака от място.
|
Взривна сила.
|
Изпълняват се по 2 – 3 опита
РДК – отскокливост
|
Измерват се с
тестове.
|
|
4.
|
2 – IX
|
Физическа дееспособност
|
Хвърляне на медицинска топка – 2 кг.
РДК
|
Овладява
правилната
техника на хвърляне.
|
Парабола.
Дъга с тялото.
|
Упражнения за горни крайници.
РДК – сила на горни крайници
|
Постижението се измерва в метри с тестове.
|
|
5.
|
3 – IX
|
Физическа дееспособност
|
Състезателно бягане – 50 м.
РДК
|
Изпълнява правилно техниката на бягане.
|
Спринт и бързина.
|
Добро разгряване на долни крайници.
Ситно бягане.
Спринтови отсечки.
РДК – бързина
|
Постиженията се измерват в
секунди.
|
|
6.
|
3 – IX
|
Физическа
дееспособност
|
Състезателно
бягане :
300 м. – момичета
600 м. – момчета
РДК
|
Изпълнява правилно техниката на бягане. Правилно диша по време на бягането.
|
Издръжли-вост;
умора
|
Леко разгряване, предимно на долни крайници.
Дишане (поемане и издишване).
РДК – издържливост
|
Постиженията
се измерват в
минути с тестове.
|
|
7.
|
4 – X
|
Бадминтон
(Избираема област).
|
Форхенд изтегляне.
Бекхенд изтегляне
Овърхенд изтегляне. Скъсяване от задна линия.
Затвърдяване.
|
Усъвършенст-ва техниката на ударите, изтегляне, скъсяване.
|
|
Разгряване на ръце, китки, рамене, долни крайници.
|
|
http://badminton – sz.dobimorino.com/kalendari – i – dokumenti/sastezatelni – pravila – na – badmintona
(За учителя)
|
8.
|
4 – X
|
Бадминтон
|
Усъвършенст-ване на
ударите в бадминтона чрез игра. Сервиси – дълъг, къс, плосък.
|
Демонстрира способност за свободно владеене на сервиз и удари.
|
|
1. Разгряване на ръце, китки, рамене,
долни крайници.
|
Броят се спечелените точки.
|
|
9.
|
5 – X
|
Лека атлетика
|
Бягане на средни разстояния:
2 серии по 200 и 300 метра.
|
Правилно диша по време на бягането.
|
|
Леко бягане (2 – 3 обиколки на игрището).
Страничен бегом.
Подскочна стъпка.
|
|
|
10.
|
5 – X
|
Лека атлетика –
щафетно бягане
|
4 по 60 метра.
|
Умее да подава и приема правилно щафетата.
|
Сигнал ,,хоп“ при предаване на щафетата.
|
Бегови упражнения.
|
Изпълнява щафетното бягане без нарушения.
|
|
11.
|
6 – X
|
Лека атлетика – скок на дължина.
|
Скок дължина – начин ,,Дъга“. Затвърдяване
|
Определя броя на крачките при засилване;Отскача и
приземява правилно съобразно правилника по ЛА.
|
Разбег;
Белег;
Линия за
отскачане;
|
ОРУ
2Подскоци в клек
Подскоци с два крака.
4РДК – сила на долни крайници
(взривна сила)
|
Не се допуска ,,фал‘‘ при отскока.
|
|
12.
|
6 – X
|
Лека атлетика
|
Запознаване с дисциплини от леката атлетика –
по преценка на учителя и съобразно интереса на учениците.
|
Получава знания за дисциплини от леката атлетика, които не се изучават в задължителната подготовка.
|
|
ОРУ
Бегови упражнения.
|
Доклади на предварително зададени проекти, разработени от учениците.
Оценка.
|
|
13.
|
7 – X
|
Лека атлетика.
Финиширане
|
Финиширане с ляво и дясно рамо.
|
Овладява финалната техника.
Постепенно спира бягането след финалната линия.
|
Финиш
|
Бегови упр.
Ускорение чрез увеличаване дължината на крачката.
РДК – бързина.
|
Устно стимулиране за победа преди финала.
|
|
14.
|
7 – X
|
Лека атлетика.
Тласкане на плътна топка
|
От място и със странично засилване.
Тласкане на топка 2 кг. Изпреварващо обучение.
|
Усъвършенст-ва техниката на тласкане на плътна топка.
|
Тласкане
|
|
|
|
15.
|
8 – XI
|
Футбол –
основни технически похвати.
|
Удар по топката с глава.
Овладяване на търкаляща се топка.
|
Усъвършенст-ва спортно -техническите умения и ги прилага в игра. Знае правилата на играта.
|
Удар с глава
|
Разгряване.
По двойки:
удар по отскачаща топка; удар по летяща топка;
РДК – ловкост
|
|
|
16.
|
8 – XI
|
Футбол –
основни тактически похвати.
|
Изпълнява индивидуални и групови тактически действия в нападение и защита.
Изпреварващо обучение.
|
Разбира тактическите действия и ги прилага в учебна игра.
|
Тактика в играта.
Откриване,
покриване,
пласиране.
|
Упражнения с топка по двойки.
Учебна игра.
|
Изпитване по време на учебна игра.
|
|
17.
|
9 – XI
|
Гимнастика – основна
гимнастика
|
Съставяне на комплекс от 8 - тактови упражнения.
Работа по групи.
|
Изпълнява самостоятелно и в група упражнения от основната гимнастика.
Изпълнява коремни преси (ж) и лицеви опори (м).
|
|
ОРУ
Демонстрация на:
– махове;
– кръгове;
– наклони;
– напади;
– опори.
РДК – сила
|
|
|
18.
|
9 – XI
|
Гимнастика – основна
гимнастика
|
Прилагане на комплекс от упражнения в малка двигателна комбинация.
Работа по групи.
|
Чрез престрояване участва във фигури (в редици, колони, кръг) и изпълнява упражнения под музикален съпровод.
|
Гимнастичес-ки фигури
|
ОРУ
Разучаване на упражненията, които ще се използват в комбинацията.
Разучаване на комбинацията.
|
|
|
19.
|
10 – XI
|
Спортна
гимнастика
|
Упражнения на земя:
Челна стойка (м)
Затвърдяване
– Мост от стоеж (ж)
Затвърдяване
|
Изпълнява челна стойка без помощ.
(Задължител-но на дюшеци)
|
Челна стойка
|
ОРУ
Изпълняват челна стойка и мост от стоеж.
РДК – гъвкавост
|
Поощряване на учениците в изпълненията им.
|
|
20.
|
10 – XI
|
Спортна
гимнастика
|
Упражнения на земя:
Стойка – кълбо до стоеж.
Изпреварващо обучение
|
Изпълнява стойка – кълбо с помощ.
|
Преходна стойка.
|
ОРУ
Н. Р. стойка на ръце (с помощ)
Преходна стойка.
|
Поощряване на учениците в изпълненията им.
|
|
21.
|
11 – XI
|
Спортна
гимнастика
|
Упражнения на греда (гимнастическа пейка):
Възлизане до надлъжна опора.
Обръщане на 180° в клек.
|
Изпълнява надлъжна опора,
стояща везна и обръщане на пръсти в клек на 180°.
|
Надлъжна опора.
|
ОРУ
Ножичен подскок с опънати и свити крака (на земя).
Везна.
Обръщане на пръсти.
|
|
|
22.
|
11 – XI
|
Спортна
гимнастика
|
Упражнения на греда/гимнастическа пейка:
Лицев отскок от колянно-опорна везна.
|
Правилно изпълнява изучените елементи .
|
|
ОРУ
Упражнения на греда (гимн.пейка)
Стойка на ръце с помощ.
|
|
Осигуряват се постелки .
|
23.
|
12 – XI
|
Спортна
гимнастика
|
Усъвършенства-не на двигателната комбинация,
разучавана в часа по ФВС, обогатена с други елементи от спортната гимнастика (по избор от учителя).
Напр. челна стойка, стойка на ръце, странично колело.
|
Свободно изпълнява двигателната комбинация.
|
|
Изпълнения на комбинацията по групи.
Изълнение на отделни елементи.
|
Поощрение и похвала към добрите изпълнения.
Индивидуално оценяване на изпълненията.
|
|
24.
|
12 – XII
|
Спортна
гимнастика
|
Усъвършенстване на двигателната комбинация.
|
Свободно изпълнява двигателната комбинация.
|
|
Изпълнения на комбинацията по групи и индивидуално.
|
Индивидуално оценяване на изпълненията.
|
|
25.
|
13 – XII
|
Спортна
гимнастика
|
Халки (м)
Колянна склопка, ездачна опора, предмятен отскок.
Смесена успоредка (ж)
Колянна склопка, ездачна опора. От опора на ниския прът – предмят с единия крак до ездачна опора.
|
Изпълнява правилно зададените елементи.
Внимава в техниката на изпълнение.
|
|
ОРУ.
Висове.
Махове.
Отскоци.
|
Поощрение
|
|
26.
|
13 – XII
|
Спортна
гимнастика
|
Прескок –коза/скрин
,,Разкрачка“, ,,Клек“
|
Изпълнява двата вида прескоци.
|
|
|
|
|
27.
|
14 – XII
|
Шахмат – Избираема област
|
Движение (ходове) на фигурите.
|
Разграничава ходовете на фигурите.
|
Шах; Мат; Шех;
Рокада;
Реми.
|
Преместване фигурите на дъската.
|
Поощрение
|
http://chessfish.com/chessdata/chessrules/
(В помощ
на учителя)
|
28.
|
14 – XII
|
Шахмат
|
Двустранна игра –
партия
/по групи от по 4 – 5 ученици/
|
Играе срещу съученик от групата.
|
Първа, втора,
трета, четвърта
дъска.
|
Двустранна игра.
Леки физически
упражнения.
|
Самостоятелна работа.
Поставяне на оценки на активно участвалите.
|
|
29.
|
15 – XII
|
Шахмат
|
Двустранна игра –
партия (по групи от по 4 – 5 ученици).
|
Играе срещу съученик от групата.
|
|
Двустранна игра.
Физ.упражнения по групи.
|
Самостоятелна работа.
Поставяне на оценки за активно участие.
|
|
30.
|
15 – XII
|
Шахмат
|
Двустранна игра –
партия
(по групи от по 4 – 5 ученици).
Подготовка за Коледен турнир.
|
Играе срещу съученик от групата.
|
|
Двустранна игра
|
Самостоятелна работа.
|
|
31.
|
16 – I
|
Комплекс ОФП
|
Развиване на
двигателни
качества:
– сила на горни и долни крайници, коремна мускулатура.
|
|
|
Подреждат се уреди (като за кръгова тренировка), за развиване на съответното качество.
|
Настоява се за качествено
изпълнение на упражненията.
|
|
32.
|
16 – I
|
Комплекс ОФП
|
Развиване на
двигателни
качества:
– гъвкавост;
– издържливост.
|
|
|
Подреждат се уреди за развиване на съответното
качество.
|
Настоява се за качествено
изпълнение на упражненията.
|
|
33.
|
17 – I
|
Комплекс ОФП
|
Развиване на
двигателни
качества: бързина/пъргавина/отскокливост
|
|
|
Подреждат се уреди за развиване на съответното
качество.
|
|
|
34.
|
17 – I
|
Народни хора и танци
|
,,Малашевско хоро“ –
Затвърдяване
|
Изпълнява хорото встрани, напред, назад. по диагонал .
|
|
В редици с ръце на кръста играят хорото. Учителят е с лице пред тях.
|
|
|
35.
|
18 – I
|
Народни хора
и танци
|
Гръцки танц.
Изпреварващо обучение
|
Разучава стъпките.
|
|
|
|
|
36.
|
18 – I
|
Народни хора и танци
|
Самоковско хоро.
Усъвършенст-ване.
Гръцки танц.
Затвърдяване.
|
Играе цялото хоро и танц.
|
|
|
|
|
IІ учебен срок
16 учебни седмици
|
37.
|
19 – II
|
Баскетбол
Техника на играта
|
Ловене и подаване на топката с и без зрително поле.
|
Правилно лови и подава топката.Припомня за правилата в баскетбола.
|
Зрително поле.
|
ОРУ
Разясняване на правилата.
Дрибъл и водене на топката.
|
Настоява се за правилната
техника на изпълнение.
|
https://sporthoby.wordpress.com/2012/05/02/баскетбол – основни – п
В помощ на учителя.
|
38.
|
19 – II
|
Баскетбол
|
Подаване от място/с крачка/ и в движение,с една и две ръце отдолу и над глава.Скрити подавания.
Дрибъл и водене на топката максимално бързо – високо и ниско с и без зрително поле.
|
Лови и подава от място и в движение отдолу и над глава.
Дриблира и води топката в движение.
Наблюдение на филм за играта.
|
|
ОРУ – изпълнени в лек бегом на място.
Ловене и подаване по двойки.
Дрибъл и подаване.
|
|
Класът се разпределя по двойки и изпълнява упражненията.
|
39.
|
20 – II
|
Баскетбол
|
Стрелба:
-
с една ръка над рамо с отскок;
-
с една ръка над рамо в движение;
-
стрелба от разстояние. Изпреварващо обучение
|
Владее техниката на стрелбата с една ръка.
|
|
Учителят държи топката. Ученикът се придвижва към коша с лек бегом,отскача с удобния крак, поема топката в безопорната фаза и стреля с удобната ръка.
|
Изисква се първата крачка да е по – дълга от втората.
|
Очертават се ориентири за мястото на отскачането и на двете стъпвания.
|
40.
|
20 – II
|
Баскетбол
|
Похвати в защита:
придвижване в защитен стоеж: с приставни крачки,скокообразно, пивотиране.
|
Показва максималните си възможности в техниката.
|
|
ОРУ в движение
Щафетни игри с баскетболна топка и с елементи от
баскетбола.
|
Ниво на усвояване на техниката при изпълнението.
|
|
41.
|
21 – II
|
Баскетбол
|
Отнемане на топката:
-
прихващане, изтръгване и избиване на топката(пресичане);
-
отнемане от дриблиращ играч;
-
похлупване;
-
овладяване на отскочила топка.
Усъвършенст-ване
|
Умее да обхваща с поглед цялото игрално поле и да отнема топката от противника, да
разпределя вниманието си.
|
|
Кратко разгряване по двойки.
|
Ниво на усвояване на техниката при изпълнението.
|
|
42.
|
21 – II
|
Баскетбол
|
Залъгващи действия:
-
без топка (с тяло или с крак);
-
с топка (на място и в движение).
Стрелба в коша :
-
с една ръка ;
-
ветрилообраз-но;
-
след крачки.
Усъвършенст-ване
|
Насочва погледа си към
,,опасната зона“.
Има повече попадения.
|
|
Кратко разгряване.
Залъгващи действия без топка – с тяло, крак;
с топка – на място и
в движение.
Стрелба в коша.
|
Ниво на усвояване на техниката при изпълнението.
|
|
43.
|
22 – III
|
Баскетбол
|
Водене на топката без зрителен контрол с усложняване на условията – в кръг,
между стойки (конуси,
с неудобна ръка).
|
Владее добре техниката на водене на топката.
|
|
ОРУ
Разгряване с топка в колони :
дрибъл с дясна и лява ръка.
|
Поощрение
|
Следи се за правилната техника при водене на топката.
|
44.
|
22 – III
|
Баскетбол
|
Водене на топката във връзка с други технически похвати –
след ловене,след обръщане,завършване на водене с подаване.
Водене на топката без
зрителен контрол.
|
Усъвършенства техниката на водене на
топката.
|
|
ОРУ
Разгряване с топка в колони и редици.
|
Поощрение
|
|
45.
|
23 – III
|
Баскетбол
Тактика на играта
|
Тактика в нападение:
Индивидуални действия в нападение:
Без топка – действия за отвличане вниманието на противника,за заемане на удобна позиция за получаване на топката.
С топка – ловене и подаване,водене,стрелба,финтове.
Усъвършенстване
|
Запознава се с играчите по функции:
Тилов нападател;
Краен
нападател;
Централен
Нападател.
|
|
Разгряване, подходящо за урочната единица.
|
|
Учителят обяснява ролята на всеки един
нападател и мястото му на игрището.
|
46.
|
23 – III
|
Баскетбол
|
Групови действия в нападение:
Заслон – на играч на място и в движение (с и без топка) – на играч, на който се поставя заслона и на играч, поставящ заслона – преден, заден, страничен.
Усъвършенст-ване
|
Изпълнява крачките в бегом и осъществява стрелба в коша.
|
|
Разгряване, подходящо за урочната единица.
|
Ниво на усвояване на действията.
|
|
47.
|
24 – III
|
Баскетбол
|
Тактика в защита:
Индивидуални действия в защита
Действия срещу играч без топка, с топка и при числено неравенство (срещу двама нападатели).
|
Да не позволява стрелба в коша, да затруднява подаванетона топката,да не позволява пробив към коша с дрибъл, да направи усилия за отнемане на топката.
|
|
Разгряване с топки по групи
|
Ниво на усвояване на действията.
|
|
48.
|
24 – III
|
Баскетбол
|
Групови действия в защита
Подсигуряване.
Посрещане.
Разминаване.
Изпреварващо обучение.
|
Ученикът е в постоянна готовност да помогне срещу действията на нападтелите. Временно поема нападател. Като защитник осигурява най – добри условия за следване на своя нападател.
|
|
Разгряване с топки по групи.
|
|
|
49.
|
25 – III
|
Баскетбол
|
Отборни действия в нападение
-
Бърз пробив
-
Контраатака
-
Изпреварващо обучение
|
Осъществява подаване от въздуха към състезател, близо до страничната линия (за бързия пробив).Внимава в заемането на ,,коридорите“.
|
Бърз пробив;
Контра-атака
|
Разгряване с топки по групи.
|
|
|
50.
|
25 – III
|
Баскетбол
|
Отборни действия в защита:
Лична защита
– обикновена.
Зонова защита
– обикновена.
|
Осъществява непосредствена защита на коша.Вниманието му е насочено към близката и средна зона.
Защитава определен участък (зона) на игрището, независимо кой нападател се намира.
|
Зона
|
Разгряване с
топки по групи
|
|
|
51.
|
26 – III
|
Баскетбол
|
Учебна игра
|
Усъвършенства
техниката и тактиката в играта.
|
|
Разгряване с топка.
|
|
|
52.
|
26 – III
|
Баскетбол
|
Учебна игра
|
Усъвършенства
техниката и тактиката в играта.
|
|
Разгряване с топка.
|
|
|
53.
|
27 – IV
|
Баскетбол
|
Учебна игра
|
Усъвършенства
техниката и тактиката в играта.
|
|
Разгряване с
топка.
|
Групово практическо изпитване.
|
|
54.
|
27 – IV
|
Баскетбол
|
Учебна игра
|
Усъвършенства
техниката и тактиката в играта.
|
|
Разгряване с
топка.
|
Групово практическо изпитване.
|
|
55.
|
28 – IV
|
Бадминтон
|
Удари:
Форхенд удар –
с дланната страна на ракетата.
Бекхенд удар – обратната страна на ракетата
|
Усъвършенства двата вида удари.
|
Форхенд;
Бекхенд
|
Разгряване
Упражняване на елементите.
|
|
http://raketlon.com/badminton/rules/
В помощ на учителя.
|
56.
|
28 – IV
|
Бадминтон
|
Усъвършенстване на форхенд и бекхенд над мрежа.
|
Демонстрира двата вида удари и ги прилага в игра.
|
|
Разгряване
Игра по двойки
|
|
|
57.
|
29 – V
|
Развиване на
двигателни
качества
|
Лицеви опори (м).
Коремни преси (ж).
|
Демонстрира сила на ръце и раменен пояс и коремна
мускулатура.
|
|
ОРУ – набляга се на ръце,
рамене,гръб,
кръст.
|
Индивидуално практическо изпитване.
|
|
58.
|
29 – V
|
Развиване на
двигателни
качества
|
Кръгова тренировка за ОФП .
(Станционна комбинация)
|
Ученикът правилно изпълнява упражненията на станциите.
|
|
ОРУ – набляга се на ръце,
рамене,гръб,
кръст.
|
|
|
59.
|
30 – V
|
Лека атлетика
|
Бягане на къси разстояния – 40, 50, 60, 80 м.
за бързина.
|
Правилно изпълнява техниката на бягане.
|
|
ОРУ
Бегови упражнения.
|
|
|
60.
|
30 – V
|
Лека атлетика
|
Бягане на дълги разстояния –
200, 300, 400, 600 м. за издръжливост.
|
Правилно изпълнява
техниката на бягане и дишане.
|
|
ОРУ
Бегови упражнения.
|
|
|
61.
|
31 – V
|
Бадминтон
|
Удари от задната част на корта:
-
Висок,изтеглящ удар от форхенд
-
Висок,изтеглящ удар от бекхенд.
-
Удари от високо.
-
Удари отстрани и отдолу.
|
Правилно изпълнява ударите. Проявява съобразителност.
|
|
ОРУ.
Игра.
РДК – бързина на реакцията.
|
|
|
62.
|
31 – V
|
Бадминтон
|
Удари от средата на корта:
-
Удари отгоре.
-
Удари от височината на мрежата.
-
– Удари под кръста.
|
Правилно изпълнява ударите.Проявява съобразителност.
|
|
ОРУ
РДК – бързина на реакцията
|
|
|
63.
|
32 – VI
|
Бадминтон
Оформяне на годишния успех.
|
Удари от предната част на корта:
-
Над мрежата.
-
Точно под филето на мрежата.
-
Ниски пера близо до земята (къси удари само от китката).
|
Формира способност за контролиране на мускулните усилия на ръката за посока, скорост и сила.
|
|
ОРУ.
Игра.
|
Индивидуално
практическо
изпитване – бадминтон .
|
|
64.
|
32 – VI
|
Бадминтон
|
Сервиси:
-
Висок (далечно подаване);
-
–Къс (подаване).
|
Формира способност за контролиране на мускулните усилия на ръката за посока, скорост и сила.
|
|
ОРУ.
Игра.
РДК –
Пъргавина.
|
Индивидуално
практическо
изпитване – бадминтон.
|
|
65.
|
33 – VI
|
Бадминтон
|
Игра по двойки и четворки над мрежа.
|
Участва активно и усъвършенства техническите похвати.
|
|
Разгряване
Игра
|
|
|
66.
|
33 – VI
|
Бадминтон
|
Игра по двойки и четворки над мрежа.
|
Участва активно и усъвършенства техническите похвати.
|
|
Разгряване
Игра
|
|
|
67.
|
34 – VI
|
Бадминтон
|
Турнир
|
Участва активно и усъвършенства техническите похвати.
|
|
Разгряване
Игра
|
Съдийство
|
|
68.
|
34 – VI
|
Бадминтон
|
Турнир
|
Участва активно и усъвършенства техническите похвати.
|
|
Разгряване.
Игра.
|
Съдийство
|
|
