135
Трите нива на бета вълните управляват будното състояниеТъй като прекарваме по-голямата част от съзнателния
буден ден с внимание, насочено към външния свят, и на нивото на бета, нека поговорим още малко за
трите диапазона на тези вълни28
. Това ще подпомогне преминаването от бета към алфа, а след това и тета в състояние на медитация.
1. Ниският диапазон на бета се
дефинира като спокойно, заинтересувано внимание, с честота от 13 до 15 Hz. Ако четете с наслада книга на позната тема, мозъкът ви вероятно ще
реагира с ниски бета честоти, защото обръщате известно внимание без никакво напрежение.
2. Средният диапазон е резултат от фокусирано внимание към устойчиви външни дразнители. Добър пример е ученето: ако реша да проверя какво сте прочели, докато сте се наслаждавали на
книгата в ниския диапазон, ще трябва малко да се стегнете, това ще предизвика повече активност в неокортекса от типа на аналитично мислене. Вълните в този диапазон са с честота между 16 и 22 Hz.
Честотите от средния и до известна степен дори ниския диапазон на бета вълните отразяват нашето съзнателно или рационално мислене и готовност. Те са резултат от възприемането на външен дразнител от страна на неокортекса и събирането на информацията в цялостен пакет, за да се създаде определено ниво на ума.
Както можете да си представите, фокусирането върху това, което виждаме, чуваме, вкусваме, усещаме и помирисваме, е съпроводено от
сложна активност в мозъка, която предизвиква това ниво на стимулация.
Сподели с приятели: 
