Работа с емоциите Емпатията му беше позволила да изрази споkойно онова, заради което малко по-рано изпита нужда да изкрещи. Емпатията kаpа бебетата да се чувстват в безопасност, за да могат да се изразят. Именно това нежно послание изпращаме на другите винаги, когато насочим към тях цялото си внимание. Емпатията е рефлеkc. Същото това сърдечно внимание е дар, който можем да поднесем и на себе си в моментите, когато се гърчим в дискомфорта на схемите. Можем да насочим вниманието си навътре и с топлота да си зададем въпроса: „Om kakво имаш нужда в момента?“ В края на краищата зад схемите, които задвижват емоционалните ни навици, стоят чувства, които се нуждаят от грижа и състрадание. Зад усещането, че си лишен или че не заслужаваш любов, се крие огромна тъга; зад недоверието и подчинението — изпепеляващ гняв; зад уязвимостта, социалното изключване и изоставянето се спотайва страх. Kakmo перфекционизмът, mаkа и усещането за провал се задвикват от тревожнume съмнения в себе си. А в основата на упълномощеността Много често стои усещането за срам. Но породените от схемата навици – стратегиите, които сме се научили да използваме, за да се справяме с тези чувства – обикновено ни изолират от заровените надълбоко силни емоции. Съзнаването ни осигурява възможност да се задълбочим и да се свържем с първичните емоции, от които схемата ни предпазва.
