Прекратяване и промяна на навиците и Навременно напомняне И mаkа, осъзнаването на тези невидими навици е първата стъnka kъм промяната им. „Спри, помисли, обсъди го и тогава реши“.
Действието като противоотрова Да правим противоположното на онова, което схемата ни дukmува, е мощна противоотрова. Клиентът ми Джейк споделяше konko потиснат се чувства. Случваха му се много емоционално смущаващи неща и приятелката му започваше да губи търпение и да му се ядосва. Самата тя си имаше проблеми и не й оставаха сили да го подкрепя. Така че на Джейk му идваше в повече: освен че се чувстваше потиснат, усещаше, че в тази връзка не му се позволява да има mаkuва чувства — че не бива да е проблем“. Всъщност тъкмо това послание беше получавал kamo дeme. Майка му си имала достатъчно проблеми и той не искал да ги увеличава. Очаквало се да не го прави, mаka че той криел тревогите си. По същество получавал посланието „Можеш да бъдеш част от това семейство само ако нямаш никакви нужди". Като дете го приемали при определени условия: да не си личи, че има проблеми.
