| Селенът помага за намаляване на тревожността, по-добро конвертиране на T4 до T3, за намаляване на антителата, повече енергия, подобрява косопада и намалява сърцебиенето.
Дефицитът на магнезий може да причини мигрена, главоболие, безсъние, менструални крампи, тревожност, болки в ставите, чувствителност към шум и др. Изследванията показват, че в дългосрочен план магнезия може да подобри вида на щитовидната жлеза на ултразвук, да намали възлите на жлезата, както и на млечните жлези.
Ползите от прием на магнезий са намаляване на тревожността, сърцебиенето, повече енергия, по-добър вид на щитовидната жлеза на ултразвук, подобряване на менструалните крампи, на запека, на мигрената, на съня, на болки и крампи. Използва се магнезиев цитрат при запек и магнезиев глицинат при диарични изхождания.
Сподели с приятели: |
