Избягвайте глутен и казеин
Глутенът може да бъде открит в много храни, съдържащи скробяла – хляб, овесени ядки, макаронени изделия и често е причина за хранителни алергии и намаляване на здравето на червата. А1 е бета казеин, който се съдържа в повечето от млечните продукти. Той причинява автоимунни заболявания, стомашна дисфункция и уврежда органите. Този протеин може да доведе и до проблеми с щитовидната жлеза. В случай, че имате проблеми с нея, избягвайте тези продукти.
Контролирайте нивата на йод в организма
Това, което много хора не знаят е, че йодът е необходим градивен елемент. Хормоните, произвеждани от щитовидната жлеза и храните, които ядем не съдържат достатъчни нива от него, за да сме здрави. Ако установите, че имате недостиг на йод , може да си го добавите от водорасли, риба (треска, риба тон и т.н. ). Има и хранитени добавки с йод, които може да приемате, за да се справите с проблема. Преди да започнете приема им е важно да се консултирате с вашия лекар.
Сподели с приятели: |
