Джеймс Клиър атомни навици
Изтегляне 1.83 Mb. Pdf просмотр
|
| Глава 2. Как навиците ви формират вашата личност (и обратно) 31 промяна е смислена, тя действително е голяма. В това се състои парадоксът на дребните подобрения. Поради тази причина най-практичният начин да промените това кой сте е да промените това какво правите. Всеки път, когато напишете страница, вие сте писател. Всеки път, когато се упражнявате да свирите на цигулка, вие сте музикант. Всеки път, когато спортувате, вие сте спортист. Всеки път, когато насърчавате вашите служители, вие сте лидер. Всеки навик не само дава резултати, но и ви учи на нещо далеч по-важно – да вярвате в себе си. Започвате да изпитвате увереност, че наистина можете да постигнете тези неща. Когато действията ви се променят, себеоценката ви също се променя. Разбира се, това работи и в обратна посока. Всеки път, когато избирате вреден навик, подавате вот за съответната идентичност. Добрата новина е, че няма нужда да сте съвършени. При всички избори трябва да има вотове и за двете страни. Нямате нужда от единодушие, за да спечелите избори – трябва ви само мнозинство. Няма значение дали пускате няколко гласа за лошо поведение или за безполезен навик. Целта ви е просто да спечелите мнозинство във времето. Новата идентичност изисква нови доказателства. Ако продължавате да пускате едни и същи гласове, непрекъснато ще получавате едни и същи резултати. Ако нищо не се променя, нищо няма да се промени и занапред. Това е прост двустепенен процес: 1. Вземете решение каква личност искате да бъдете. 2. Докажете го пред себе си с малки победи. Първо решете какви искате да бъдете. Това важи за всяко ниво – индивидуално, отборно, общностно или национално. За какво искате да се борите? Какво искате да направите с живота си? Какъв искате да станете? Тези въпроси са много важни и доста хора не са сигурни откъде да започнат, но определено знаят какви резултати биха искали да постигнат, а именно – изваяно тяло, намалено безпокойство и без съмнение, двойно по-голяма заплата. Това е чудесно. Започнете оттам и тръгнете в обратната посока – от резултатите, които искате да постигнете, към типа личност, която би могла да постигне тези резултати. Запитайте се: „Какъв тип личност може да постигне резултатите, които аз искам“. Каква е тази личност, която е готова да отслабне с двайсет килограма? Каква е тази личност, която може да научи чужд език? Каква е тази личност, която може да ръководи успешен стартъп? Например: „Какъв тип личност е онази, която може да напише книга?“. Вероятно е сериозен и надежден човек. В този момент фокусът ви се измества от писането на книга (базирано на резултат) и вече можете да съсредоточите усилията си върху това да се превърнете в сериозна и надеждна личност (базирано на идентичност). „Аз съм учителка, която стои твърдо зад учениците си.“ „Аз съм лекар, който отдава времето и съчувствието си на всеки пациент.“ „Аз съм ръководител, който държи на служителите си.“ 32 Атомни навици Оттук нататък започнете да предприемате малки стъпки, за да се превърнете в желаната от вас личност, като например да пишете само по един абзац всеки ден, но на всяка цена. Имам една приятелка, която отслабна с над четиресет и пет килограма, като си зададе въпроса: „Как би постъпила една личност, която води здравословен живот?“. Всеки ден си задаваше този въпрос и той ѝ служеше като гид. Дали днес тази водеща здравословен живот личност ще ходи пеша, или ще си хване такси? Дали днес тази личност ще си хапне бурито, или ще си поръча салата? Водеше я мисълта, че ако постъпва дълго време като личност, която води здравословен живот, най-накрая ще се превърне в тази личност. Оказа се права. Концепцията за навици, базирани на идентичността, представлява нашето въведение в основната концепция на тази книга – кръговратът на обратната връзка, формирането на всички навици е кръговрат на обратна връзка (концепция, на която ще се спрем по- подробно в следващата глава), но е важно да позволите на ценностите, принципите и идентичността ви, а не на резултата, да подхранват вашия кръговрат на обратната връзка. Трябва да се концентрирате върху превръщането ви в определен тип личност, а не в достигането на даден резултат. Ключовият момент тук е да започнете с желаната от вас личност, а след това да я приложите към дадена ситуация. Това ви дава възмож- ност да създадете личностно базирани навици, вместо такива, базирани на резултата. Изтегляне 1.83 Mb. Сподели с приятели:
|