Емоционалната Интелигентност
Изтегляне 0.53 Mb.
|
Свързани:
РАБОТЕН-ЛИСТ-Шипка, Ключови думи - работен лист
Да заобиколим депресиятаИма И добри новини: както по всичко личи, ако научим децата на по-продуктивни гледни точки по отношение на трудностите, които изпитват, рискът от депресия ще нaмaлee. (За разлика от възрастните, при децата лекарствата не са реална алтернатива на терапията или превантивното обучение за справяне с депресията. Децата преработват лекарствата по различен начин. Трицикличните антидепресанти, които се ползват с такъв успех при възрастни пациенти, се провалят напълно при контролните проучвания върху деца - ефектът им се равнява на този на плацебото. По- новите антидепресанти като „Прозак“ още не са тествани върху деца. А дезипраминът, един от най-широко разпространените и безопасни трициклични антидепресанти за възрастни, към момента е обект на разследване от Федералната агенция по лекарствата като възможна причина за смърт при пациенти в детска възраст.) При едно изследване, проведено в гимназия в Орегон, около една четвърт от учениците имат така наречената „свръхлека депресия" - състояние, което все още се равнява на чувство на поносима тъга (Gregory Clarke, University of Oregon Health Sciences Center, “Prevention of Depression in At-Risk High School Adolescents”, доклад пред American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, октомври 1993.). При много от тях вероятно става дума за начален стадий на истинска депресия. В специален курс след часовете седемдесет и пет ученици с такава лека депресия се научават да се справят с мисловните модели, свързани с депресията, да се сприятеляват по-лесно, да се разбират по-добре с родителите си и да се отдават на социални дейности, които са им приятни. В края на осем седмичната програма 55% от учениците са се възстановили напълно, на фона на едва около четвърт от техните връстници, които не са участвали в програмата. Година по-късно една четвърт от младежите в контролната група са станали жертва на тежка депресия, докато при учениците от програмата за превенция съотношението е едва 14%. Макар и да са проведени само осем сесии, курсът намалява риска от депресия наполовина. Още обещаващи резултати дава друг специален курс, провеждан веднъж седмично с деца на възраст между десет и тринадесет години, които са на нож с родителите си и показват признаци на депресия. В сесиите след часовете те усвояват някои основни емоционални умения, включително разрешаване на спорове, обмисляне на действията и, може би най-важното, справяне с песимистичните мисли, характерни за депресията - например като решат да учат по-упорито след някоя лоша оценка, вместо да мислят, че не са достатъчно умни. „В тези курсове децата научават, че настроенията като тревожност, тъга и гняв не се появяват от само себе си и че могат да ги променят с помощта на мислите си" - казва психологът Мартин Селигман, един от създателите на тази дванадесетседмична програма. Тъй като оспорването на депресивните мисли разпръсква облаците на тъгата, то, по думите на Селигман, „се превръща в мигновена опора, която на свой ред става утвърден навик". И тук специалните сесии снижават депресията наполовина - и резултатите личат дори две години по-късно. Година след края на курса само 8% от участниците отчитат средна и тежка депресия, на фона на 29% от децата в контролната група. След две години около 20% от участниците са имали някаква форма на депресия, докато в контролната група те са 44%. Овладяването на тези емоционални умения в самото начало на юношеството може да се окаже изключително полезно. Селигман отбелязва: "Тези деца се справят по-добре с обичайните мъки, свързани с отхвърлянето. Те като че ли са научили необходимото в точния момент, когато рискът от депресия е най-голям - в началото на съзряването си. А урокът се оказва траен и става все по-силен през следващите години, което означава, че децата го използват пълноценно в ежедневието си". Все повече експерти по детска депресия приемат с отворени обятия новите програми. "Ако искате да повлияете реално на психичните заболявания като депресията, трябва да направите нещо преди още децата да са се разболели - отбелязва Ковач. - Най-доброто решение е психологическата ваксинация“. Изтегляне 0.53 Mb. Сподели с приятели:
|