Гладът приятел и лекарство
Изтегляне 0.73 Mb. Pdf просмотр
|
| СЛЪНЦЕТО Сред природата - планината, надвилата, на морето, на полето или където и да било - винаги трябва да се използват възможностите за слънчеви бани - да се поразсъблекат дрехите и да се легне на слънце, обръщайки тялото от всички страни. Ние не бива да забравяме, че сме деца на слънцето, приемайки неговото въздействие по най-различни пътища - светлина, топлина, енергия и т. н. Дойде ли пролетта, още с първите топли дни слънчевите бани трябва да бъдат включени, било частично или на цялото тяло. Лятото да бъде вече посрещнато с лек кафяв загар на кожата... Такава кожа е устойчива и здрава и колкото повече е излагана на слънчеви лъчи, толкова повече се засилва нейната бактерицидност. Самите слънчеви лъчи са мощно бактерицидно средство. Препоръките на специалистите за слънчевите бани са да се правят сутрин до 11 часа и следобед от 15 часа, тъй като в часовете от 11 до 15 ч. лъчите са най-силни и носят голям заряд радиация. Но както във всичко и тук не бива да се създават шаблони. Тази препоръка е дадена, като се има предвид ползването на слънцето, когато то е в своя зенит -юни, юли. Но съществуват месеците април, май, септември, октомври, когато в сутрешните часове слънцето грее слабо и по-уместно е да се ползват часовете от 10-11 ч. до 14-15 ч. Освен това всеки би трябвало да се научи какво и колко е необходимо за неговата кожа, за неговото здраве. Всяко ползване на слънцето да се съблюдава с нашия основен 103 принцип - постепенността. Образуването на червени петна, мехури, изгаряния по тялото говори за слаб контрол и недоразбиране как да се под- хожда към собствената кожа и нейните възможности. Няма възраст, която да не се нуждае от слънчеви лъчи. Дрехите трябва да се свалят, предразсъдъците да се преодоляват (говоря за нашите възрастни хора) и от най-ранна пролет до късна есен да се ляга на тревата и да се черпи сила и здраве от слънцето - нашия източник, който никому не иска пари. Тук искам отново да припомня за Пол Брег, който, болен от неизлечима туберкулоза, на 16-годишна възраст беше излекуван от д-р Август Роле чрез хелиотера-пията - слънчевите бани. През моето лекуване по санаториумите никога някой лекар не предписа на болните слънчева баня. Не е оправдано с отминаване на лятото кожата да е останала бяла и бледа. Човекът, допуснал това, не е наясно за потребностите на своя организъм. Най-правилното използване на слънчевата баня е лежане на земята с крака, насочени към слънцето. Така тялото съчетава ползването на земните сили заедно със силите, които ни дава слънцето. С въздействието си върху подкожните клетки то заздравява подкожните тъкани, възстановява нервната система, костите, прави кожата мека и еластична. Системните слънчеви бани повишават защитните сили на организма. За контактуването с външната природна среда и със слънцето не е достатъчно да се мисли само по време на отпуската и почивните дни. Колкото и претрупан да е работният ден, винаги има обедна почивка. Вместо да се ходи в стола или в ресторанта за храна, всеки би могъл да си донесе някакъв скромен обяд от плодове и лека въглехидратна храна, сандвич или нещо подобно, чиято консумация няма да отнеме повече от 15 минути. Останалото време през всеки слънчев ден би могло да се използва за един кратък контакт със слънцето в двора, сред озеленената част на близкия парк или на терасата и балкона. Оголените части на тялото, колкото и да са ограничени, само за 5-6 дни ще получат лек загар, а с това -набавяне на слънчева енергия, чист въздух, земен магнетизъм, космични сили и пр., допринасящи за общото здравословно състояние. Жилищата би трябвало да имат на балкона, терасата или двора шезлонг, който обитателите му да могат да ползват във всяка свободна минута за контакт със слънцето и въздуха. Този, който се оплаква от непоносимост към слънцето, трябва да помисли за пропуските си в начина на живот, както и в начина на хранене. ВОДАТА Успоредно със слънцето трябва да се ползва и водата, като на първо място са естествените водоизточници - море, езеро, река, изворчета - къде каквото се намира. Но ако те липсват - достатъчна е дори една кофа вода, с която да се полеем след слънчевата баня. Ако и водата е поседяла на слънце и децата се поплис-кат или погазят в нея - още по-добре. Поради запазения им инстинкт това особено ги радва и оживява. Умният човек винаги намира разрешение и на най-трудните положения. Изтегляне 0.73 Mb. Сподели с приятели:
|