102
си и своето семейство, е бил принуден да прекарва по-голямата част от времето си навън. Това не само го е закалявало и зареждало със сили, но самият подвижен начин на живот е давал своя благоприятен принос.
Цивилизованият човек, построил
своите стабилни жилища, създал топлина и уют, забравя за изискванията на тялото си и за необходимия контакт с природата. Функцията на кожата е често толкова занемарена и изнежена, че само едно събличане докарва хрема или излагане на слънце води до изгаряния, зачервя-вания и мехури. Едно течение
може да предизвика грип, пневмония или някакво простудно заболяване.
Кожата е нашата броня срещу външните неблагоприятни влияния и когато тя функционира нормално, ни предпазва и от слънцето, и от вятъра, и от студа.
Здравата и закалена кожа не
само се справя с всичко това, но и умее да се възползва от слънчевите лъчи, от вятъра и от студената вода в интерес на здравето.
Поради това трябва да се прояви енергия и инициативност и природата, цъфналите дръвчета,
зеленината, слънцето да не се гледат през прозореца, а да се намери време и начин за използване и най-малките интервали от време за осъществяване на този ценен контакт. В празничен ден да се остави сивотата на града и да се прекара в планината, в полето, на село, на
работа в градината, на вилата. С идването на първата пролет, след прочитането на тези редове, да започнат и първите екскурзии с първите топли слънчеви дни. С продължаването на лятото и идването на есента обаче те не трябва да прекъснат. С настъпването на зимата, макар и да се
отделя по-ограничено време, ритъмът трябва да бъде запазен. С добра екипировка и зимните разходки и екскурзии не само ще доставят истинско удоволствие, но ще продължат закалката и тренинга на организма.
Сподели с приятели: