Внимание! Разбира се, онези, които чувстват, че имат полза от всекидневни занимания с физически упражнения, трябва да го правят всеки ден. Ставаше дума да не изпадате във властта на стереотипите, а да бъдете в хармония със своята индивидуалност. Новото схващане, че физическите упражнения могат да не се правят всеки ден, е необходимо на онези, които не са се занимавали с тях. Сега и те ще имат желание да се заемат с това. Интересно и приятно явление.Хората, които обичат да танцуват - девойките например, лесно превръщат активизирането на движенията в танц. А на фона на саморегулирането той е необикновено лек, пластичен и красив. Понякога може да бъде и древен източен танц, „непознат" на изпълнителката. Всъщ- ност той й е познат, бил е скрит в паметта на подсъзнателните впечатления - например от киното или телевизията. Самата пластика и хармония на движенията обаче наистина идват от Природата, която на Изток са чувствали по-дълбоко. Това би могъл да е и съвременен танц, като красотата му, разбира се, зависи от таланта на девойката. Съвети за онези, които имат проблеми при обучението Съвет към хипотониците: Ако след отпускането се чувствате „разнебитени", значи по време на упражненията трябва да повишавате, а не да понижавате общия си тонус. Много е просто: на вълната на хармонизиращия биоритъм си представете образи, които са свързани с бодрост и свежест. Студ и слънце! Свеж въздух, който лъха от разтворения прозорец, или чашка ободряващо кафе. Но никога не го правете непосредствено преди сън, иначе ще се настроите да работите „втора смяна". Допълнителен съвет: На разстояние два пръста от сгъвката на китката, в средата на вътрешната повърхност на двете ръце между сухожилията се намира известната на лекарите рефлексотерапевти китайска точка ней-гуан. Тридесетсекундно въздействие с игла върху нея с характерното за иглотерапията усещане за електрически ток предизвиква след около два часа такъв прилив на бодрост и сили, сякаш сте имали късмет да погълнете наведнъж цяла опаковка витамини. По-продължителен масаж на същата точка на лявата ръка премахва сърдечните спазми. Даваме ви тази информация, но трябва да се посъветвате с лекуващия си лекар. Стимулиращ масаж можете да си направите и с пръст. Например разтривате тази точка на лявата и дясната ръка най-много по една минута през ден, общо пет процедури и цял месец ще се чувствате като на криле. Правейки това, преди да използвате Ключа, вие го свързвате с повишаването на тонуса и по този начин той ще стане постоянен. Лекар специалист, който е изкарал школата в Института по саморегулиране на човека, ще ви помогне да го направите правилно.
