Стимулирайте новите знания

Отделяйте време за релаксация.
Използвайте визуализации, мисловни образи.
Четете и учете.
Моят всекидневен режим
Всекидневието ми протича горе-долу по следния начин:
Първата ми мисъл, като се събудя, още преди да отворя очи, е благодарност за всичко, за което мога да се сетя.
След като взема душ, отделям около половин час за медитация, утвърждения и молитви.
След това около петнадесет минути правя упражнения, обикновено на батут. Понякога в 8 часа включвам телевизионната програма с аеробика.
Вече съм готова за закуската, която включва плодове, плодови сокове и билков чай.
Благодаря на майката земя за това, че ми е дала тази храна, а също благодаря и на храната за това, че ми дарява живота, съдържащ се в нея.
Преди обяд обичам да застана пред огледалото и да си кажа гласно някои твърдения, а понякога дори ги пея.
Например следното:
Луиз, чудесна си и аз те обичам.
Това е един от най-хубавите дни в живота ми.
Всичко работи за най-висшето ти добро.
Това, което имаш нужда да знаеш, ти се разкрива.
Това, от което се нуждаеш, идва при теб.
Всичко е наред.
Обядът често е голяма салата. Отново благославям и благодаря на храната.
В късния следобед прекарвам няколко минути на наклонения плот и позволявам на тялото си да се отпусне напълно. В това време може да слушам и някоя касетка.
Вечерям задушени на пара зеленчуци и зърнени храни. Понякога ям риба или пиле.
Тялото ми функционира най-добре, когато консумирам проста храна. Обичам да вечерям заедно с други хора и тогава благославяме не само храната, но и се благославяме взаимно.
Понякога вечер отделям малко време за четене и учене. Винаги има още за учене. В това време мога да напиша десетина-двадесет пъти утвърждението, върху което работя в момента.
Лягайки си, съсредоточавам мислите си припомням си деня и благославям всяка дейност. Заявявам, че ще спя добре и дълбоко и сутринта ще се събудя свежа и отпочинала, очакваща с нетърпение новия ден.
Звучи внушително, нали? В началото може ви наистина на човек му се струва много, но скоро новият начин на мислене до такава степен става част от живота ви, както къпането и миенето на зъбите. Всичко става лесно и автоматично.
Би било прекрасно членовете на едно семейство сутрин да правят заедно някои от тези неща. Съвместната медитация сутрин, когато започвате деня, или точно преди вечеря, носи спокойствие и хармония на всички. Ако смятате, че не разполагате с толкова време, можете
59

Станете от сън половин час по-рано. Ползата положително си струва усилията.

Изтегляне 0.91 Mb.

Сподели с приятели: