типични принципи и начини за разрешение на вътрешноличностния конфликт, които могат да бъдат прилагани при отчитане на индивидуалната специфика:
−
оценете ситуацията адекватно
–
изяснете
тези противоречия, които са причинили конфликта;
−
осъзнайте екзистенциалния смисъл на конфликта – оценето го от гледна точка на мястото и ролята му във вашия живот и на неговите последствия;
−
локализирайте причината за конфликта – определете
неговата истинска същност, отхвърляйки всички второстепенни моменти и съпътстващи обстоятелства;
−
проявете смелост при анализа на причините за вътрешноличностния конфликт – вижте истината в очите, даже
ако тя и не ви е много приятна;
−
дайте изход на натрупалите се емоции, гнял или тревога –
за това могат да се използват спортни игри,
физически упражнения,
любими занимания;
−
променете условията или стила на своята работа – това е важно само в случаитае когато вътрешноличностния конфликт възниква и се подклажда от неблагоприятна работна среда;
−
помислете над възможните за понижване на нивото на собствените си претенции – възможно е вашите способности и възможности да не съответстват на
вашите стремежи и цели;
−
прощавайте – не само на другите, но и на себе си.
Интересен способ за емоционално разтоварване и преодоляване на вътрешноличностния конфликт предлагат американския биохимик
У.Фрей, който препоръчва да
се плачи със сълзи, тъй като по негово мнение сълзите са защитна реакция срещу стреса. Този плач служи като сигнал за главния мозък да отслаби емоционалното напрежение.
Сподели с приятели: 
