ШИВА-НЕГРА („Медитация върху третото око")
За тази медитация трябва да се използва синя светлина, тъй като цветът на синьото око е син. За груповата медитация се препоръчва петстотин ватова крушка, както и реле за регулиране на интензивността на светлината. Ако медитацията се прави вкъщи, може да се използва обикновена синя светлина, без регулатор за нейната сила.
Медитацията продължава един час и се състои от две степени, всяка от които продължава по десет минути и се повтаря три пъти.
Първа степен: Седнете абсолютно неподвижен и се концентрирайте в синята светлина. Очите ви трябва да са разхлабени и релаксирани. Няма значение дали ще мигате. В началото светлината трябва да е слаба, а след това светлината бавно и полека трябва да се усилва, до нейната пълна сила. След това бавно и постепенно трябва да се намали. Това усилване и отслабване на светлината трябва да се направи три пъти във всеки от трите десетминутни степени.
Втора степен: Затворете очи и бавно и леко се люшкайте от страна на страна. Докато се люшкате от страна на страна, енергията от всяко от очите ще се насочва към третото око. Люлейте се леко - все едно сте дърво, което се клати от вятъра.
Трета степен: Повторете първата степен.
Четвърта степен: Повторете втората степен. Пета степен: Повторете първата степен. Шеста степен: Повторете втората степен.
Забележка: Тази техника, както и другите, споменати в този раздел, са по-ефективни, когато са съпроводени с подходяща музика.
УСМИХВАНЕ
Толкова сме привързани към нашето страдание, че смехът възниква, в общи линии, като освобождаване на напрежението. Само рядко, много рядко, смехът възниква без никаква причина. Не можем да се смеем, не можем да бъдем щастливи. Дори когато се смеем, в това има болка.
Но смехът е толкова хубаво нещо, такова дълбоко пречистване, такова очистване. Бхагван Шри е създал „техниката на усмихването". Практикувайки я всяка сутрин, след ставане, тя ще промени природата на целия ви ден. Ако се събудите, смеейки се, много скоро ще разберете, колко абсурден е животът. Няма нищо сериозно: дори твоите разочарования са смешни, дори болките ти са смешни, дори ти си смешен.
Когато сутрин се събудиш, преди да отвориш очи, протегни се като котка; наслади се на чувството на събуждащото се, съживяващо се тяло. След три, четири минути на протягане, при което очите ти все още са затворени, се засмей. В продължение на пет минути само се смей. В началото ще го правиш, но съвсем скоро, звукът на самият ти опит да се смееш, ще предизвика искрен смях. Отпусни се в смеха.
Тази техника може да ти отнеме няколко дни, преди да можеш да я изпълняваш. Не сме свикнали да се смеем; забравили сме как да го правим. Но съвсем скоро смехът ще стане спонтанен. А след това, всяка сутрин, му се наслаждавай.
ПОКАНА
Тъй като Бхагван Шри непрекъснато създава нови техники и преработва старите, не може да се държи сметка за всички негови техники. На един човек може да каже да смуче биберон десет часа дневно; на друг да си прави физиономии пред огледалото по един час на ден, на трети „да убие възглавницата" (възглавницата символизира някой от неговите родители). Може да каже на някой човек да се смее по един час, на друг да плаче цяла нощ. Той казва: „Аз шия панталони; не те карам да си режеш краката."
Но учителят е повече от своите техники. Учителят създава ситуации, които, ако са оставени само на тебе, можеш да се изплъзнеш - ситуации, които ти позволяват да се развиваш. Всичко, което той прави, е техника, метод, средство.
Който иска да сподели уникалния опит с просветления учител, е поканен да посети Shree Rajneesh Ashram, 17 Koregaon Park, Poona, Maharastra, India.
ЗА АВТОРА
Бхагван Шри Раджниш е един от най-добре известните и най-уважаваните духовни учители в Индия. Той е тантрист, даоист, дзен будист, суфи, йога, християнски мистик и хасид. Без да принадлежи на нито една определена традиция, в своите техники той включва всичко онова от древните традиции, което е най-подходящо за съвременните адепти.
Роден на 11 декември 1931 г. в малко селце в Мадхия Прадеш, Индия, той е постигнал своето собствено разбиране (просветление) на двадесет и една година. Не е имал гуру, не е имал духовен учител. В продължение на девет години е бил професор по философия в два колежа, отказвайки се от своя професорски пост през 1966 г., за да посвети своя живот изцяло за пробуждането на другите. Пътувал из цяла Индия, изнасял лекции върху различни предмети и мнозина разбрали какво е тяхното ниво на съзнанието и спонтанно му се предали. Въпреки че винаги е твърдял, че не е гуру, много скоро имал хиляди ученици. „Аз не съм гуру", казва той, „но не мога да отхвърля твоята нужда да бъдеш ученик. Цялото ми усилие е насочено към това, да пробудя гуру в тебе."
Въпреки че Бхагван Шри никога не е бил извън Индия, хиляди хора от Запад се стичат в неговия бързо разрастващ се ашрам в Пуна (на около сто и петдесет километра от Бомбай). Много от тези западняци са станали ученици на Бхагван и през последните две години се отвориха много центрове за медитация по Раджниш в Европа, Северна Америка, Южна
Емил Колев - превод от английски
Сподели с приятели: |