Дишане и здравословни проблеми

Дишане и здравословни проблеми

Неправилното дишане може да причини най-разно­образни здравословни проблеми. Ще разгледаме пет от тях:

1. Болки в раменете или шията

В шията си имаме мускули, които ни помагат да дишаме по-учестено за кратки периоди. Ако непрекъс­нато дишате по-бързо от необходимото, тези мускули ще се претоварят и ще почувствате болка, подобна на онази в мускулите на краката след тичане на дълго разстояние. Болката ще отмине, когато осигурите на мускулите в раменете и шията почивка. Това може да стане със спокойно дишане.

2. Безпокойство

Чувствате се неспокойни, защото твърде учестено­то дишане нарушава хормоналния баланс в организма. Причина за безпокойството е повишената секреция на адреналин.

3. Стомашно-чревни проблеми

Ако съотношението между кислорода и въглеродния диоксид в кръвта бъде нарушено, това ще окаже сери­озно въздействие върху работата на стомашно-чревния тракт. Много хора с неправилен модел на дишане стра­дат от подуване на корема, оригват се често или имат газове. Тези проблеми, въпреки че не са особено сериоз­ни, причиняват дискомфорт.

4. Лесна уморяемост

Твърде учестеното дишане може да породи физическа умора, тъй като непрестанно черпите от енергийните запаси на глюкоза. Общо казано, тялото разполага с два източника на енергия: мазнини и глюкоза. Ако дишате твърде бързо, черпите от глюкозните запаси по-бързо от необходимото. А те са по-малко от запасите с мазнини. Неправилното изгаряне на енергия води до често желание да се похапват захар и сладки храни.

5. Сърцебиене

Прекомерното отделяне на въглероден диоксид води до свиване на кръвоносните съдове – същите кръвонос­ни съдове, които отново се разширяват след излагане на студ. Сърцето ви се опитва да компенсира, изпомп­вайки кръв към тялото възможно най-бързо. Това е адекватна реакция от страна на организма, но при много хора тя предизвиква тревожност, недостиг на въздух и сърцебиене.

Изтегляне 2.37 Mb.

Сподели с приятели: