178
Същото
важи за личностната промяна, само дето не се борите с нещо извън себе си. На практика се борите
със себе си. Чувствата и мислите ви са част от вас. Истинската ви цел тук е да осъзнавате ограничаващото състояние „съм“ толкова добре, че никога да не допускате незабелязана мисъл или поведение.
Почти
всичко от това, което демонстрираме, започва с мисъл. Но това, че имате някаква мисъл, не
значи непременно, че тя е вярна. Повечето мисли са просто стари вериги в мозъка, утвърдени от повторението. Затова трябва да се запитате: „Тази мисъл вярна ли е или просто си мисля това, когато се чувствам по този начин? Ако действам в
съответствие с този импулс, той ще ме отведе ли до същия резултат?“ Истината е, че отзвуци от миналото ви, свързани със силни чувства активират стари вериги в мозъка и ви карат да реагирате предсказуемо.
Възможност за писане Какви автоматични мисли възникват, когато почувствате емоцията, иденти-фицирана в Стъпка 2? Важно е да ги запишете и да запомните списъка. Примерите по-долу може би ще ви помогнат да разпознаете собствения си уникален набор от ограничаващи мисли. Сподели с приятели: 
