184
ГЛАВА 13. СЪЗДАЙТЕ СИ НОВ УМ ЗА НОВОТО БЪДЕЩЕ (ЧЕТВЪРТА СЕДМИЦА)Стъпка 7: Създаване и упражняванеЧетвъртата седмица ще бъде малко по-различна от досегашните. Първо, докато четете и пишете нещата, свързани със Стъпка 7, ще получите познание за
създаването и указания за използване на
менталното упражнение. След
това ще прочетете Насочената медитация за ментално упражнение, за да се запознаете с новия процес.
Накрая е време да
направите това, което сте научили. Всеки ден от тази седмица ще упражнявате медитацията от Стъпка 1 до Стъпка 7. Докато слушате, ще прилагате фокусираното
внимание и повторението, за да създадеше новия си аз и новата си съдба.
Създаване и упражняване на новия аз: обзорПреди да започнете последната поредица от стъпки, искам да подчертая, че целта на досегашните стъпки беше да ви помогнат да разчупите навика да бъдете себе си, за да освободите съзнателно и енергийно пространство за новия си аз. До този момент работихте върху прекъсването на старите синаптични връзки. Сега е
време да образувате нови, така че новият ум, който създавате, да се превърне в платформа за бъдещия ви аз.
Досегашните усилия ви помогнаха да „отучите“ някои неща за стария си аз.
Пресяхте много аспекти на предишната си самоличност. Запознахте се с несъзнателните състояния на ума, представляващи
вашия начин на мислене, поведение и чувстване.
Чрез практиката на метапознанието съзнателно наблюдавахте рутинните, привични начини, по които мозъкът ви реагираше в рамките на старата ви личност. Умението за самоанализ ви позволи да отделите съзнанието и неговата свободна воля от автоматичните програми, които караха мозъка ви да реагира в
едни и същи последователности, модели и комбинации. И тъй като работната ни дефиниция за ум е
„мозъкът в действие“, вие обективно се вгледахте в ограничения си ум.
Сподели с приятели: 
