Разчупете навика да бъдете себе си
Изтегляне 3.33 Mb. Pdf просмотр
|
| 1. Метапознание: със самосъзнание да предотвратим нежелани състояния на ума и тялото Ако искате да си създадеше нов аз, трябва първо да престанете да бъдете стария аз. В процеса на творчество първата функция на предния дял на мозъка е самосъзнанието. Тъй като ние, хората, притежаваме метакогнитивни способности – възможността да наблюдаваме собственото си мислене и личност – можем да решим как не искаме повече да бъдем – да мислим, да действаме и да чувстваме. Тази способност за самоанализ ни позволява да изучаваме себе си и после да си съставяме план за промяна на поведението, така че да постигаме по-просветлени и желателни резултати 23 Вниманието ви определя накъде насочвате вашата енергия. За да изпълните живота си със сила, използвайки вниманието, трябва първо да анализирате какво вече сте създали. Така започвате да „познавате себе си“. Вгледайте се в представите си за живота, за себе си и за другите. Вие сте това, което сте, където сте и който сте поради вярваното за себе си. Вашите убеждения са мислите, които съзнателно или несъзна- телно приемате като закон в живота си. Независимо дали ги съзнавате, те влияят на вашата действителност. Затова, ако наистина искате нова лична действителност, започнете да наблюдавате всички аспекти на сегашната си личност. Тъй като те действат основно под нивото на осъзнатост като автоматични софтуерни програми, ще се наложи да навлезете дълбоко в себе си и да се вгледате в онези елементи, които досега вероятно са оставали скрити за вас. Личността ви се състои от начина ви на мислене, действие и чувстване и трябва да внимавате за несъзнателните си мисли, рефлексивно поведение и автоматични емоционални реакции. Наблюдавайте ги, за да установите дали са правилни и дали искате да продължавате да ги укрепвате с енергията си. За да опознаете несъзнателните състояния на ума и тялото си, са ви нужни воля, намерение и изострена осъзнатост. Ако станете по-осъзнати, ще станете и по- внимателни. Ако станете по-внимателни, ще станете и по-съзнателни. Ако сте по- съзнателни, ще забелязвате повече. Ако забелязвате повече, ще умеете по-добре да наблюдавате себе си и другите, вътрешните и външните елементи от вашата реалност. А колкото повече наблюдавате, толкова повече ще се пробуждате от състоянието на несъзнателност. Целта на самосъзнанието е да не допускате покрай съзнанието би да преминават мисъл, действие и емоция, които не искате да преживявате. Така с времето способността ви съзнателно да възпирате тези състояния ще спре реакциите и свързването на мрежите 23 Wallace, В. Alan, Ph.D., „The Attention Revolution: Unlocking the Power of the Focused Mind” (Boston: Wisdom Publications, Inc., 2006). 84 от неврони на стария ви аз. Тъй като вече не пре-създавате същия ум всеки ден, вие прекъсвате хардуера на старата ви самоличност. Освен това, прекратявайки чувствата, свързани с тези мисли, вие вече не изпращате същите сигнали към гените. Така тялото ви спира да утвърждава себе си като същия ум. В този процес вие просто започвате да „губите ума си“. И така, докато развивате умението за познание на всички аспекти на стария си аз, вие постепенно ставате по-съзнателни. Целта ви е да се отучите кои сте били, за да можете да освободите енергия за създаването на нов живот, нова личност. Не можете да създадете нова лична реалност като същата личност. Трябва да станете някой друг. Метапознанието е първата ви задача по пътя от миналото към създаването на ново бъдеще. Изтегляне 3.33 Mb. Сподели с приятели:
|