Та, а не в аптеката Александър Свияш Въведение
Изтегляне 0.84 Mb. Pdf просмотр
|
- Навигация на страницата:
- Вече е късно
| Нямам условия „Може би бих се заел с нещо, но нямам подходящи условия" - това е друго типично оправдание за нехайното отношение към здравето. Наистина, много хора живеят в малки жилища, нямат пари за фитнес и други спортни занимания. Значи ли това, че те имат реални основания да се чувстват жертви на ужасни обстоятелства, лишени от възможността да се погрижат за здравето си? С какво право? Когато имат желание, хората спортуват дори в затвора, а там условията очевидно са по-лоши, отколкото в боксониера или в общежитие. Затова, ако наистина пожелаете да започнете нещо, винаги ще можете да намерите възможност да го направите. Например вместо тренажори можете да използвате домашните мебели. Занятията можете да провеждате в което и да е малко или повече свободно помещение, двора и т.н. „който търси, 51 намира", е казал народът. Трябва само да започнете, и ще откриете нови възможности да поработите върху тялото си. Преди, когато сте били убедени, че нямате никакви условия за спортуване, подсъзнанието ви услужливо е обръщало внимание на ограниченията. Но сега вече то ще ви посочва неизползваните възможности. Ще погледнете стаята или жилището си с други очи и ще видите това, което преди не сте желали да видите. Между другото, ако започнете да работите върxу тялото си, ще почувствате прилив на енергия и ще се справяте по-добре с всичко, тоест жадуваното от вас ново жилище или нова работа ще станат по- реални Ако, разбира се, използвате прилива на енергия в името на съзиданието. А не за борба за своите идеали с многото врагове. Вече е късно Още едно типично оправдание: „Вече е късно да се занимавам с физкултура, тя е за младите. Трябваше по-рано да започна. Ще се чувствам неудобно сред младите и здравите, ще се притеснявам от външния си вид. А и те ще ми се подиграват" - такива или подобни мисли са характерни за повечето хора над 40 години. Те са израз на неизказаните им убеждения, че „животът им вече върви към края си", „за какво е тази суета, и без това всичко все някак може би ще се нареди", говорят за идеализация на несъвършенството. Ако забравите тези оправдания, ще се окаже, че възрастта ви е идеална, за да започнете да се занимавате със спорт, ще се чувствате прекрасно сред младите и ще се заредите със здраве и добро настроение от тях (включително като се смеете над собствената си неловкост). Ясно е, че има много други негативни нагласи, които могат да ви попречат да се занимавате с тялото си (включително и мързелът). Това още веднъж показва, че здравето е в главата ни, а не някъде другаде. Ако промените мисленето си, веднага ще се окаже, че имате желание и възможности да се погрижите за тялото си. А сега да направим първите изводи за тази част. ИЗВОДИ 1 За да бъдете здрави, трябва да бъде здраво физическото ви тяло. 2 За да бъде здраво физическото ви тяло, трябва постоянно да го раздвижвате, тоест поне един час на ден да работите върху него. 3. За раздвижване на физическото тяло са подходящи всички видове физически упражнения - гимнастика, ставна гимнастика, динамична медитация, занимания с различни видове спорт. 4. Добре би било да се занимавате по-ефективно с източни гимнастики или единоборства, тъй като там заедно с работата върху физическото тяло се зарежда и енергийното тяло. 5. Подходящ е всеки вид физическо раздвижване на тялото, стига да се прави редовно, най- добре ежедневно. Изтегляне 0.84 Mb. Сподели с приятели:
|