Десето упражнение: Мигновена смяна на краката.
Изходно положение: тяло изправено, десният крак изнесен встрани, ръце на хълбоци.
Ход на движенията: мигновена смяна на положението на краката, като се стъпва на десния, а се изнася левият крак встрани.
Играе се 21 пъти.
Единанадесето упражнение: Да станем като децата.
Изходно положение: тяло изправено, прибрани крака, ръце на хълбоци.
Ход на движенията: едновременно подскачане и разтваряне на краката и ръцете хоризонтално встрани, с длани надолу. Прибиране на ръцете и краката с подскок до изходно положение.
Играе се 21 пъти.
Дванадесето упражнение: 6 наляво, 6 надясно, 3 наляво.
Изходно положение: тяло изправено, крака прибрани, ръце пред гърди, длани надолу, допрени средни пръсти.
Ход на движенията: стъпка с левия крак наляво, ръцете се разтварят хоризонтално встрани с длани надолу.
Десният крак се прибира до левия, ръцете се връщат в изходно положение.
Играе се 6 пъти наляво, 6 пъти надясно, 3 пъти наляво.
|
