Uprazhneniya-2014. indd

Шестнадесето упражнението

Изтегляне 2.21 Mb.

Pdf просмотр

страница	200/231
Дата	28.02.2022
Размер	2.21 Mb.
	#113708

1 ... 196 197 198 199 200 201 202 203 ... 231

Uprazhneniya 2014
Свързани:
Портфолио-екологично-образование

Седемнадесето упражнение

Шестнадесето упражнението: За гърдите
Изходно положение: тялото изправено, ръцете и краката събрани.
Ход на движенията: изнасят се ръцете успоредно напред с длани обърнати към земята, разтварят се хоризонтално встрани. Връщат се напред и надолу. Упражнението се прави три пъти.
Седемнадесето упражнение: За долните центрове на симпатичната
(вегетативната) нервна система
Изходно положение: тялото изправено, ръцете събрани, краката леко разтворени.
Ход на движенията: повдигаме ръцете вертикално нагоре, с длани една срещу друга. Повиваме тялото от кръста надясно и се навеждаме надолу, наляво и нагоре, за да образува кръг. Три пъти наляво и три пъти надясно.

Изтегляне 2.21 Mb.

Сподели с приятели:

1 ... 196 197 198 199 200 201 202 203 ... 231